Nosečnost po imeti splav ni lahko živeti, saj se bo zagotovo pojavil strah pred ponovnim splavom. Res noseča ni treba skrbeti presežek, ker obstaja pot lahko Končano za zdravo nosečnost po splavu.
Nosečnicam se ni treba preveč bati ponovnega splava, saj je le 1 odstotek žensk v nevarnosti, da bodo imeli ponavljajoči se splav. Večina žensk, ki so imele splav, ima tudi zdravo nosečnost.
Nasveti za ohranjanje nosečnosti po splavu
Da bi čim bolj zmanjšali pojav ponovnega splava, lahko nosečnice naredijo več načinov, da nosečnost po splavu ostane zdrava. Trik je v izvedbi naslednjega:
1. jazpreveriknosečnost rutinsko
Opravljajte redne preglede nosečnosti po nasvetu porodničarja. Nosečnicam lahko svetujemo, da opravijo dodatne teste za hormone nosečnosti. To je koristno, da se nadzoruje razvoj ploda in vsebine ter spremlja zdravje nosečnic med nosečnostjo.
2. Izogibajte se stresu
Zaskrbljenost zaradi ponavljajočih se splavov je naravno, vendar ne dovolite, da to obremenjuje nosečnico. Če nosečnice doživijo stres, bodo možnosti za ponovni splav bolj odprte.
Torej, če so nosečnice zaskrbljene, se poskusite pogovoriti z porodničarjem ali najbližjo osebo, da se nosečnica umiri. Če imate prosti čas, ga izkoristite za stvari, ki so všeč nosečnicam, da bo pozornost nosečnic preusmerjena na pozitivne stvari.
3. Poraba hrano zdravo
Način ohranjanja nosečnosti po naslednjem splavu je ohranjanje zdravja z uživanjem zdrave hrane. Zdrava hrana, ki bi jo nosečnice morale jesti med nosečnostjo, so zelenjava, sadje, oreški, meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe, jajca, mleko in predelani izdelki.
Nato se med nosečnostjo poskusite izogniti uživanju hitre hrane. Hitra hrana je ponavadi bogata s hranili, veliko sladkorja in soli, zato ni dobra za zdravje.
4. Mengporabe prenatalni vitamini
Prenatalni vitamini, ki vsebujejo folno kislino, so lahko prava izbira za nosečnice za ohranjanje nosečnosti. Na splošno so prenatalni vitamini koristni za ohranjanje zdravja nosečnic in plodov. Medtem ko so prenatalni vitamini, ki vsebujejo folno kislino, koristni za razvoj otrokovih možganov in živcev.
5. Delati oredno telovadi
Nosečnicam svetujemo redno vadbo. Toda pred vadbo se najprej posvetujte s svojim porodničarjem, da ugotovite, kateri športi so varni za nosečnice.
6. Menjaga teža
Če je bil splav v prejšnji nosečnosti posledica prekomerne telesne teže, potem v naslednji nosečnosti ohranite svojo težo v mejah normale. Če želite ugotoviti, kakšna je meja normalne teže med nosečnostjo, lahko nosečnice vprašajo svojega porodničarja.
7. Nehajte kaditi in piti alkohol
Nehajte kaditi in piti alkoholne pijače, da se splav ne ponovi. Nato se izogibajte ali omejite uživanje kofeina, največ dva kozarca na dan ali največ 20 mg na dan.
Ne dovolite, da strah in tesnoba prevladujeta v mislih nosečnice, saj bo tako nosečnost po spontanem splavu le še težje prenesla.
Namesto tega osredotočite misli nosečnice na to, kako ohraniti nosečnost po spontanem splavu, da se bo njeno zdravje bolje ohranilo. Če še vedno obstajajo vprašanja o nevarnosti ponovnega splava, se lahko nosečnice posvetujejo z ginekologom za podrobnejšo razlago.
