Pri starejših (starejših) lahko stanje telesa, ki začne slabeti, povzroči, da čas okrevanja od bolezni traja dlje. Če skrbite za bolnega starejšega, vam ni treba skrbeti. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da pospešite okrevanje.
Ko so starejši bolni ali v procesu okrevanja, se razgradnja beljakovin in maščob v telesu starejšega poveča. Nasprotno pa se proces tvorbe beljakovin zmanjša in maščobe ni mogoče ponovno nabirati, ker se apetit nagiba k zmanjšanju.
To lahko povzroči zmanjšan odziv na zdravljenje, podaljšano bivanje v bolnišnici in povečano tveganje zapletov in celo smrti. Zato je pomembno vedeti, kako pospešiti okrevanje, ko starostnik zboli.
Kako pospešiti okrevanje telesa starejših ob bolezni
Spodaj je nekaj načinov, s katerimi lahko pospešimo proces okrevanja starejšega telesa, ko zbolijo:
1. Poskrbite, da bo redno jedel
Ko ste bolni, se apetit starejših nagiba k zmanjšanju. Poleg tega povprečni starejši doživljajo zmanjšano funkcijo čuta za okus, zaradi česar je okus hrane blag, in težave z zobmi, ki jim otežujejo žvečenje.
Za hitrejše okrevanje starejšega, ko je bolan, poskrbite, da bo vsak dan redno jedel. Načrtujte čas obrokov, kot so zajtrk med 7. in 8. uro, kosilo od 12. do 13. ure in večerja od 18. do 19. ure.
2. Bodite pozorni na število kalorij in hranilnih snovi v hrani
Pomembno je upoštevati količino vnosa kalorij na dan pri starejših, ki so v obdobju okrevanja. Če se zaužije premalo kalorij, bo proces celjenja počasnejši in starejši ne bodo imeli energije za izvajanje dejavnosti, tudi za terapijo.
Po mnenju strokovnjakov je število kalorij, ki jih morajo starejši zaužiti v obdobju okrevanja, ko zbolijo, kar 35 kalorij na kg telesne teže. Če na primer starejša oseba tehta 60 kg, to pomeni, da je dnevna potreba po kalorijah 2100 kcal.
Poleg tega poskrbite, da starejši uživajo tudi raznovrstno zdravo hrano, ki je bogata z vitamini in minerali, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, oreščki in ribe.
3. Poskrbite, da redno pije mleko
Proces okrevanja ob bolezni pri starejšem je lahko hitrejši, če tudi redno pije mleko, seveda mleko, ki je bogato s hranili.
Prepričajte se, da mleko vsebuje beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB). spojine, ki nastanejo zaradi razgradnje aminokisline levcina. Izkazalo se je, da ta spojina zmanjša razgradnjo beljakovin in poveča tvorbo beljakovin v telesu, da prepreči izgubo mišične mase.
Poleg tega, da vsebuje HMB, priporočamo tudi izbiro mleka, ki vsebuje druge pomembne hranilne snovi, kot so živalske ali rastlinske beljakovine, vitamin D, kalcij, omega 3 in omega 6, da bi povečali vzdržljivost in pospešili celjenje pri starejših.
4. Poskrbite, da bodo potrebe po tekočini vedno izpolnjene
Izpolnjevanje potreb po tekočini lahko pospeši proces okrevanja starejših, ko so bolni. Če je potrebno, vprašajte zdravnika, koliko tekočine potrebujejo starejši na dan. Poleg vode ali mleka lahko dajemo tudi sadje, ki vsebuje veliko vode, kot so lubenica, jagode ali pomaranče, da preprečimo dehidracijo starejših.
5. Poskrbite, da bo imel dovolj počitka
Da bo proces okrevanja po bolezni hitrejši, naj starejši vsak dan dovolj počivajo. Poleg tega lahko dovolj počitka prepreči starejše pred stresom. Starejšim, starejšim od 65 let, svetujemo, da spijo 7–8 ur vsako noč.
Zgornje korake je treba opraviti skrbno, zato je včasih starejšim, ki so bolni, to težko narediti sami. Zato je vloga družine v obdobju okrevanja starejših res zelo velika. Kot njegova družina boste načrtovalec za starejše, pa tudi regulator prehranskega vnosa, ki ga bo dobil.
Zlasti v zvezi s prehranskim vnosom poskrbite, da boste zagotovili najboljše sestavine hrane in izdelke, ki jih lahko dobite. Izberite mleko z vsebnostjo HMB pri proizvajalcih, ki imajo izkušnje in so izvedli klinične študije.
Verjemite, ob skrbi in ljubezni njegove družine lahko starejši hitreje okrevajo po bolezni. Upoštevajte zgornje nasvete in se po potrebi posvetujte z zdravnikom, kako skrbeti za bolne starejše, od potreb po hranilih in tekočinah do simptomov, na katere morate biti pozorni.
