Čaj z mehurčki ali pogosto imenovan 'boba' je sodoben čaj, ki je vse bolj razširjen na trgu. Seveda je ta pijača marsikomu všeč zaradi okusnega in sladkega okusa ter privlačnega videza. Vendar bodite previdni, uživajte čaj z mehurčki preveč je lahko slabo za vaše zdravje. ti veš.
Čaj, ki je ena od osnovnih sestavin te pijače, ima lahko različne koristi za zdravje telesa, saj je bogat z antioksidanti, ki lahko odganjajo proste radikale. Vendar podobnega predikata ni mogoče dati čaj z mehurčki. Čaj z mehurčki niti ni priporočljiva za redno uživanje. Kakšen je razlog?
Tveganje zaradi pitja Čaj z mehurčki pretirano
Razlog čaj z mehurčki Redno uživanje tega napitka ni priporočljivo, ker se lahko pojavijo številne zdravstvene težave, če prepogosto uživate to pijačo. Te zdravstvene težave so:
Prekomerna telesna teža
Če se čajne pijače pogosto priporočajo za dieto za hujšanje, čaj z mehurčki lahko dejansko povzroči povečanje telesne mase. dodatek mleka, smetana, Šteje se, da so sirupi, umetne arome in različne druge oblike sladkorja odpravile izraz nizkokalorični čaj.
Dodatne žvečilne kroglice iz tapioke (biser) zaradi česar je ta pijača še bolj značilna, je visoko kalorična. Predstavljajte si, kozarec čaj z mehurčki Velikost 500 ml skupaj z biseri vsebuje približno 500 kalorij.
Še bolj presenetljivo je, da vaše najljubše žvečilne kroglice prispevajo 100-200 kalorij od teh 500 kalorij, ti veš! To je zato, ker je biser narejen iz tapioke z osnovno sestavino kasave, ki je vir ogljikovih hidratov.
Vedeti morate, da zdravi odrasli potrebujejo le 1800-2000 kalorij na dan. Torej, pojejte kozarec čaj z mehurčki že zadostite 25 % vašega dnevnega vnosa kalorij. Pravzaprav boste po zaužitju tega sodobnega čaja običajno še vedno veliko jedli in jedli druge prigrizke, prav? Zato je smiselno, da hitro pridobite na teži, če pogosto pijete to pijačo.
Motenje zdravja zob
na splošno čaj z mehurčki je mešanica čaja, mleka in sladkorja, ki jo postrežemo ohlajeno. Čeprav je mleko dobro za zdravje zob, vas drugi dodatki dejansko naredijo ranljivi za težave z zobmi, kot je karies.
To je zato, ker sladkor in drugi dodatki v čaj z mehurčki bakterije v ustih lahko pretvorijo v kislino, ki lahko pokvarijo zobno sklenino in povzročijo karies.
Sproži zaprtje
Pearl pri serviranju čaj z mehurčki izkazalo se je, da vsebuje malo hranilnih snovi, vključno z vlakninami. To je razlog, zakaj lahko prepogosto uživanje tega sodobnega čaja sproži zaprtje. Poleg tega dodajanje snovi z imenom guar gumi kot sestavina mešanice biser Šteje se tudi, da sproži zaprtje.
S to sladko pijačo so povezane številne druge zdravstvene težave. Na primer, vzmetne kroglice čaj z mehurčki pravijo, da lahko sproži raka, ker vsebuje poliklorirani bifenili (PCB). PCB-ji so rakotvorne spojine (sprožilci raka). Vendar se je izkazalo, da ta govorica ni bila dokazano resnična.
Čaj z mehurčki poročajo tudi, da vsebuje kemikalijo DEHP (di(2-etilheksil) ftalat). Te kemikalije služijo za izboljšanje barve in teksture izdelka. Pokazalo se je, da DEHP zmanjšuje plodnost in stopnjo rasti pri živalih. Vendar to ni bilo dokazano pri ljudeh.
Poleg zgoraj navedenih različnih zdravstvenih tveganj se pri proizvodnji uporabljajo različna umetna sladila, zgoščevalci in konzervansi. čaj z mehurčki vsebuje tudi snovi, za katere velja, da niso dobre za zdravje, če jih zaužijemo prekomerno.
Nasveti za zmanjšanje zdravstvenih tveganj zaradi pitja Čaj z mehurčki
Za ljubitelje čaj z mehurčki, je lahko popolno prenehanje uživanja te pijače težko. Zato lahko uporabite naslednje nasvete, da bo ta napitek bolj zdrav:
- Sporočilo čaj z mehurčki z zmanjšanim ali brez sladkorja. Sladkor tukaj vključuje sirupe in sadne koncentrate, ki se pogosto dodajajo pijačam.
- Če lahko, izberite in naročite čaj z mehurčki uporaba svežega ali nizko mastnega mleka, namesto sladkanega kondenziranega mleka oz smetanabrez mlečnih izdelkov.
- Bolje, da ne dodajate biser po naročilu ali zahtevi biser zmanjšano.
- Uživanje mehurčkov čaja v razumnih količinah in pogosto. Na primer, izberite običajno velikost (standardno ali majhno). velik (velik) in ga ne jemljite vsak dan.
- Nadaljujte s pitjem dovolj vode in uvajajte zdravo prehrano z uravnoteženo prehrano.
Sodobni čaj oz čaj z mehurčki je zanimiv in ima dober okus. Kljub temu, da ga prekomerno uživate, ni dobro za zdravje. Če imate sladkorno bolezen ali imate posebne zdravstvene težave, se morate pred zaužitjem najprej posvetovati s svojim zdravnikom.
