Med nosečnostjo je pomembno vzdrževati zdravje zob in ustne votline. Razlog je v tem, da lahko zdravje zob in ust nosečnic vpliva tudi na zdravje ploda v razvoju. ti veš! Pridite, poiščite pravo zobno in ustno nego za nosečnice.
Hormonske spremembe med nosečnostjo lahko povzročijo, da postanejo dlesni nosečnic bolj občutljive in dovzetne za bakterije, ki povzročajo zdravstvene težave z zobmi in ustno votlino, kot sta gingivitis in parodontitis. Zaradi tega so lahko tudi nosečnice bolj dovzetne za soor.
Prekomerna rast bakterij v zobeh in ustih lahko pride v krvni obtok skozi dlesni in potuje v maternico. To stanje nato sproži proizvodnjo prostaglandinov, za katere se domneva, da povzročajo zaplete pri nosečnosti, kot je prezgodnji porod.
Poleg tega lahko nosečnice, ki imajo težave z zobmi in ustno votlino, po rojstvu prenesejo bakterije na svoje dojenčke.
Različni načini za ohranjanje zdravih zob in ust med nosečnostjo
Nekateri od naslednjih načinov, kako se nosečnice lahko prijavijo za ohranjanje zdravja zob in ust, vključno z:
1. Redno in pravilno ščetkajte zobe
Enostaven način za ohranjanje zdravja zob in ust med nosečnostjo je redno umivanje zob vsaj 2-krat na dan. Predvsem za nosečnice je priporočljiva uporaba zobne paste, ki vsebuje fluorid in brez alkohola za odstranjevanje zobnih oblog, hkrati pa zmanjša tveganje za zobne okužbe pri dojenčkih po rojstvu.
Poleg tega poskrbite, da nosečnice uporabljajo zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zamenjajte zobno ščetko vsake 3-4 mesece.
2. Naredi to nitkanje zob
Nitkanje zob je postopek čiščenja zob z uporabo zobne nitke ali zobne nitke zobna nitka. To je treba storiti za čiščenje umazanije na zobeh, kamor zobna ščetka ne more doseči. Opravljanje rutine nitkanje zob Enkrat na dan je koristno preprečiti zobno gnilobo in zmanjšati tveganje za gingivitis.
3. Uporabite ustno vodico
Redna uporaba protimikrobne ustne vode po umivanju zob zvečer ali zjutraj je koristna tudi za preprečevanje zobne gnilobe, uničenje bakterij, ki povzročajo slab zadah, in zmanjšanje tveganja za gingivitis. Pazite pa, da je ustna voda, ki jo uporabljajo nosečnice, brez alkohola in vsebuje fluorid.
Poleg ustne vode lahko nosečnice uporabijo tudi mešanico 1 čajne žličke sode bikarbone in 1 skodelice vode. Ta metoda je primerna tudi za uporabo, ko si nosečnice zaradi bruhanja ne morejo umiti zob.
4. Zmanjšajte uživanje sladke hrane in pijače
Presladka hrana lahko poveča tveganje za zobno gnilobo. Zato zmanjšajte in omejite hrano ali pijačo, ki vsebuje preveč sladkorja, kot so pecivo, sojina omaka, sladek ledeni čaj in brezalkoholne pijače.
Poleg izvajanja zgornjih tretmajev lahko nosečnice naredijo tudi druge stvari za ohranjanje zdravih zob in ust, je uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalcija, kot so sir, mleko, jogurt, jajca, špinačo, sardele in lososa. Ne pozabite se tudi izogibati kajenju, alkoholu in pitju veliko vode.
Ohranjanje zdravih zob in ust med nosečnostjo je enako pomembno kot ohranjanje zdravja drugih delov telesa in tega ne smemo prezreti. Poleg tega se morajo nosečnice redno redno posvetovati z zobozdravnikom za preglede zob in ustne votline.
