Imeti svetlo in zdravo kožo so ženske sanje, ne glede na starost. Pravzaprav se s staranjem spreminjata elastičnost in vlažnost kože. Pomembno je ohranjati zdravo kožo že od zgodnjega otroštva, da ostane koža zdrava in svetla, čeprav se staranje še vedno pojavlja.
Ni vam treba zamenjevati, kaj narediti za nego kože. Doma lahko začnete s preprostimi stvarmi.
Domačo nego lahko začnemo tako, da se navadimo na redno kopanje in omejimo uporabo tople vode pri kopanju ali predolgo kopanje, da se ohrani vlažnost kože. Nato se izogibajte uporabi mila, ki lahko razjedi vsebnost olja na koži, in sicer mila, ki vsebuje dražilne snovi, ker bo kožo izsušilo.
Poleg teh navad obstajajo še drugi tretmaji za kožo, ki lahko sčasoma ohranijo vašo kožo svetlo in zdravo. Tukaj je nekaj izmed njih:
- Vlažilna kremastr
Za tiste, ki imate težave s suho kožo, je priporočljivo izbrati vlažilno kremo za suho kožo, ki vsebuje hialuronsko kislino in dimetikon. Obe sestavini lahko ohranjata kožo dobro hidrirano. Vlažilci iz vazelina so dobri tudi za preprečevanje suhe kože, te sestavine vsebujejo olja, ki lahko zmanjšajo izgubo vode na koži, ohranjajo vlažnost kože in pomagajo pri procesu celjenja kože. Vazelin se lahko uporablja tudi za zdravljenje razpokanih ustnic ali suhih stopal. Ne pozabite na kožo vsak dan nanesti vlažilne kreme, da boste lahko odpravili težave s suho kožo. Uporaba vlažilne kreme ali losjona po kopanju je dobra tudi za zadrževanje vlage v koži.
- Blokada za sončenje
Pri izbiri izdelka za zaščito pred soncem je priporočljivo izbrati kremo za sončenje, ki vsebuje najmanj SPF 24. Prepričajte se tudi, da je uporabljena krema za sončenje sposobna zaščititi kožo pred izpostavljenostjo ultravijoličnim A in B žarkom.
- Krema za posvetlitev
Pri izbiri lepotnega izdelka, ki lahko pobeli kožo, je pomembno biti pozoren na vsebnost uporabljene kreme za posvetlitev. Ker lahko nekatere kreme za posvetlitev vsebujejo živo srebro, ki je zdravju škodljivo. Če poskušate uporabiti belilno kremo ali losjon in na koži opazite rdeč izpuščaj, srbenje, izbokline ali bolečino, takoj prenehajte uporabljati izdelek. Nekatera sredstva za beljenje lahko dražijo vašo kožo, še posebej, če imate občutljivo kožo. Pred uporabo kreme za posvetlitev se lahko posvetujete z zdravnikom.
- Piling
Za izbiro izdelkov za piling je priporočljivo izbrati kozmetične izdelke, ki vsebujejo glikolno kislino, alfa hidroksi kislino (AHA) in tudi beta kislino. Te tri sestavine lahko povečajo regeneracijo kože in naredijo kožo bolj svežo, čistejšo in bolj zdravo.
Izdelki za piling so dobri za posvetlitev kože, za tiste z občutljivo kožo pa morate biti pri izbiri izdelkov previdni. Ta izdelek lahko povzroči draženje in vnetje občutljive kože. Če imate občutljivo kožo, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom za izbiro pravih izdelkov in tretmajev.
- vitamin
Ne samo to, druge sestavine, ki imajo koristi tudi za zdravje kože, vključujejo fitohormone, aminokisline, vitamin B3, vitamin E, peptide in retinol. Da bi dosegli koristi, je priporočljivo redno in neprekinjeno uporabljati kozmetične izdelke v skladu z načinom uporabe, ki je naveden na izdelku, ali po nasvetu zdravnika.
Te vitamine in druge pomembne snovi lahko pridobite z vnosom zdrave in hranljive hrane, poskusite spremeniti svojo prehrano, da bo bolj zdrava, da boste dobili dobro prehrano za svojo kožo in telo.
- Obvladovanje stresaPrekomerni stres ni dober za zdravje. Ne samo, da je slabo za duševno zdravje, pretiran in dolgotrajen stres lahko vpliva tudi na zdravje kože. Stres, ki ga ne obvladujemo pravilno, bo povzročil visoko raven stresnih hormonov, tako da bo koža postala nagnjena k poškodbam in bledenju. Obvladovanje stresa je pomembno za srečno srce in zdravo kožo.
Poleg različnih zgornjih načinov lahko naredimo tudi druge načine za posvetlitev kože, in sicer z belimi injekcijami. Vendar ima ta metoda svoja tveganja.
Zdravljenje opravite zgodaj
Čim prej je treba skrbeti za kožo, da bo koža videti svetla in zdrava. Pri 20 letih je koža še dokaj prožna, tako da na koži ni preveč težav.
Ko pa vstopite v 30. leta, postanejo druge težave s kožo bolj raznolike. Kot so pojav drobnih gubic in pigmentacije kože zaradi izpostavljenosti soncu in proces regeneracije kože se začne upadati, koža se zlahka posuši in je videti luskasta. Zaradi tega je koža videti bolj motna kot v prejšnji starosti.
Potem, ko vstopite v 40-50 let, so lahko težave s kožo povezane s hormonskimi spremembami. Zmanjšana proizvodnja kolagena vpliva tudi na pojav drugih kožnih težav, kot so suha koža in vidnejše gube, zato je vrsta tretmajev kože vedno bolj nujna.
Poleg nege kože od zunaj, jo morate uravnotežiti tudi z zdravim načinom življenja. Kot bi se navadili na zdravo hrano, kot so različne vrste sadja, zelenjave, polnozrnate žitarice in puste beljakovine. Poleg tega prenehajte s kajenjem in stresom, saj lahko ti dve stvari sprožita tudi težave s kožo, kot so suha, pusta koža, olajšata staranje kože in celo obarvanje kože. Poskrbite za svojo kožo tako, da jo ohranite navlaženo, lahko poskusite z vlažilno kremo iz vazelina ali drugih primernih sestavin ali pa poskusite z drugimi lepotnimi izdelki, ki so dobri za kožo.
