Doživeti nepričakovano ali nenačrtovano nosečnost ni enostavno. Še vedno pa lahko svojega malčka z veseljem sprejmete in naredite nove življenjske načrte.
Nisi sam. Mnogi pari imajo otroke, čeprav ne načrtujejo nosečnosti. To je zato, ker pred menopavzo lahko še vedno zanosite, tudi če uporabljate kontracepcijo
Uporaba kontracepcijskih sredstev ima visoko stopnjo učinkovitosti pri preprečevanju nosečnosti. Vendar pa še vedno obstaja nevarnost zanositve, če se kontracepcijsko sredstvo ne uporablja v skladu s pravili. Na primer, pozabite vzeti kontracepcijske tablete po urniku, zato so vaše možnosti za zanositev večje.
Vsaj 5 odstotkov žensk "sponese" nosečnost, čeprav so uporabljale kontracepcijo.
Koraki, ki jih morate narediti
Nenačrtovana nosečnost se lahko zgodi kadarkoli, ko se s porodniškega dopusta šele vračate na delo, ko sta vaša otroka najstnika ali celo ko prvič seksate.
Tudi če je vaša nosečnost "prišla" nenadoma, imate še vedno čas za priprave. Najpomembneje je, da se psihično pripravite in naredite nove načrte glede na urnik prisotnosti vašega malčka. Spodnji vodnik bi lahko pomagal:
1. Bodite iskreni glede tega, kako se počutite
Ta nenačrtovana nosečnost vam bo zagotovo spremenila življenje. Življenjski načrt, ki ste ga sestavili, se mora spremeniti. V tem času se lahko počutite jezni, razočarani, presenečeni ali jezni. Vendar naj ti občutki tečejo nekaj časa.
Če želite razbremeniti tesnobo, ki jo čutite, jo poskusite zapisati v dnevnik. Svoje občutke lahko delite tudi z zaupanja vredno osebo. Če sprejmete dejstvo nosečnosti skupaj z vsemi občutki, ki se lahko pojavijo, se boste lažje odločili za naslednji korak.
2. Verjemite vase
Ženske, ki že dolgo načrtujejo nosečnost, lahko še vedno čutijo strah, zlasti tiste, ki imajo nenačrtovano nosečnost. Zato je pomembno, da še naprej verjamete vase in ne silite, da bi bilo vse popolno.
3. Ne razmišljaj preveč o mnenjih drugih ljudi
Ni vam treba razmišljati o tem, kako se bodo drugi odzvali, ali razmišljati o vaši nepričakovani nosečnosti. Najpomembneje je razmišljati o tem, kako lahko vi in vaš otrok dobro živite. Zagotovo veliko prijateljev ali sorodnikov, ki ne bodo obsojali in vas vedno podpirali.
4. Predstavljajte si novo življenje s svojim malčkom
Predstavljajte si, da živite novo življenje z otrokom, ki ga nosite, pa naj bo to prvi, drugi ali tretji otrok. Vse ne bo tako strašljivo, kot si mislite, če razmišljate o pozitivnih stvareh.
5. Prosite za pomoč, če čutite potrebo
Ne oklevajte in prosite za pomoč, še posebej, če boste samohranilci. Prej ko boste ljudem povedali o svoji nosečnosti, kot so družina in sodelavci, hitreje se bodo prilagodili.
Poleg tega ne oklevajte za pomoč prositi zdravnika ali psihologa, da boste med nosečnostjo in po porodu mirnejše.
6. Naučite se vzgajati otroke z majhno starostno razliko
Pravkar ste rodili in dojili svojega prvega otroka, a se je izkazalo, da je spet noseča zunaj načrta? Nisi sam, res. Mnoge matere to doživljajo in se lahko dobro prilagodijo. Morda jih boste lahko vprašali za nasvete o vzgajanju dveh majhnih otrok hkrati.
7. Upravljajte finance
Nenačrtovana nosečnost bo zagotovo spremenila vaše finančne načrte. Daj no, začni zmanjševati nepotrebne stroške in izračunaj stroške, potrebne za delo in po porodu.
Ne glede na to, ali je načrtovana ali ne, bo vsaka nosečnost prinesla različne spremembe. Vendar ne pozabite. Vaš malček bo potreboval zdravo in srečno mamo. Zato ne pozabite skrbeti zase, tako fizično kot psihično. Osredotočanje na pozitivno vam lahko pomaga prebroditi slabe čase.
Čestitamo za priprave na prihod vašega malčka!
