Ko ste noseči z dvojčki, bo ženska občutno pridobila na teži v primerjavi z običajno nosečnostjo. Poleg tega bo večje tveganje za zaplete med nosečnostjo.
Za nosečnost z dvojčki lahko rečemo, da so nosečnosti z visokim tveganjem, saj bo tveganje za nastanek zapletov v nosečnosti večje. Od gestacijske sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka, motenj placente, do preeklampsije. Zato morate, ko ste noseči z dvojčki, redno spremljati nosečnost pri zdravniku po urniku.
Stanja nosečnic z dvojčki
Ženske, ki so noseče z dvojčki, so običajno izpostavljene večjemu tveganju za težave v nosečnosti. To tveganje ni prisotno samo pri materi, ampak tudi pri spočetih dvojčkih.
Nekatere stvari, ki so pri dvojni nosečnosti bolj tvegane za mater in plod, so motnje posteljice, nizka porodna teža, prezgodnji porod in matere, ki so rodile s carskim rezom.
Tudi nosečnice z dvojčki se pogosto lažje počutijo utrujene. Nekatere ženske, ki so noseče z dvojčki, lahko doživijo jutranja slabost težji. To se zgodi zaradi povečanja hormonov humani horionski gonadotropin (hCG) je višji med večplodnimi nosečnostmi.
Nasveti za ohranjanje zdravja nosečnic z dvojčki
Ko ste noseči z dvojčki, morate upoštevati več stvari, da vaše stanje in dva zarodka v maternici ostaneta v dobrem zdravju, in sicer:
- Dovolj počitkaŽenskam, ki so noseče z dvojčki, bodo zdravniki svetovali, naj se več počivajo in zmanjšajo naporne dejavnosti, da se ne utrudijo. Še vedno pa vam svetujemo, da redno opravljate lahkotno vadbo, na primer hojo po hiši, jogo ali plavanje.
- Ustrezen vnos kalorij in hranil
Poleg tega obstaja več pomembnih hranil, ki jih je treba zaužiti med nosečnostjo z dvojčki, kot so beljakovine, zapleteni ogljikovi hidrati, zdrave maščobe, vitamini B, C, E in D, folna kislina, magnezij, kalcij in železo. Za izpolnjevanje teh prehranskih vnosov lahko jemljete prenatalne vitamine po priporočilih zdravnika.
- Ohranite idealno telesno težoKo ste noseči z dvojčki, je pomembno tudi, da vzdržujete idealno telesno težo. Ne bodite premajhni ali predebeli, da bosta mati in otrok zdrava. Idealno povečanje telesne mase za ženske z večplodno nosečnostjo je 17-25 kg.
- Zmanjšajte stres
Zato poskušajte ostati mirni, sprostite se in si privoščite veliko počitka doma, da med nosečnostjo ne boste pogosto pod stresom.
- Redno preverjajte nosečnostDa bi ohranili zdravje matere in ploda, poskušajte biti disciplinirani pri opravljanju pregledov pri porodničarju po urniku in upoštevajte dane nasvete.
Za nekatere ljudi je nosečnost z dvojčki lahko samo po sebi veselje. Sreča bo popolnejša, če veste, da sta oba zarodka v dobrem zdravju. Zato morajo nosečnice redno nadzorovati stanje nosečnosti. Upoštevajte zdravnikova navodila in nasvete, da boste vi in vaša otroka zdrava od trenutka, ko ste v maternici, do poroda.
