Končno ste vstopili v nosečnost 2. trimesečje. Večina noseča matiLažje preživim to obdobje nosečnosti kot prvo trimesečje. Kljub temu se morate še naprej truditi ohranjati zdravje tako da vaša nosečnost ostane zdrava, dokler ne pride čas poroda.
V tem drugem trimesečju ste morda že videti kot nosečnica, ker vam je želodec zrasel. Organi vašega otroka so že oblikovani. Če se pogovarjate z njim, lahko vaš malček začne poslušati. Proti koncu drugega trimesečja, v 27. tednu nosečnosti, lahko tudi vaš malček postane bolj aktiven in se veliko giblje. V tem času običajno nosečnice in očetje čutijo gibe ploda.
Če vas zanima spol vašega otroka, lahko v tem trimesečju začnete ugotavljati, kakšen je spol, tudi z ultrazvokom. Ta pregled je mogoče opraviti med občasnimi pregledi nosečnosti pri porodničarju.
Pripravite to v 2. trimesečju nosečnosti
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da se vaše drugo trimesečje nosečnosti počuti udobno in ostane zdravo, dokler ne pride do poroda, in sicer:
1. Začnite kupovati oblačila za nosečnice
Oblačila, ki ste jih nosili pred nosečnostjo ali v zgodnjem trimesečju nosečnosti, v tem času morda ne bodo več primerna za nošenje. Zato je priporočljivo kupiti nekaj novih udobnih nosečniških oblačil. Ne potrebujete preveč, ker se lahko vaša telesna velikost še poveča. Ne pozabite jih tudi kupiti obleko ali bluzo za delovna oblačila.
2. Naj bodo vaša usta čista
Hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, lahko povzročijo, da ste bolj dovzetni za bolezni dlesni, kot sta gingivitis ali gingivitis. Ti pogoji lahko vplivajo na razvoj ploda v maternici.
Med nosečnostjo vam svetujemo, da si umivate zobe z zobno pasto, ki vsebuje fluorid zjutraj in zvečer. Ne pozabite zamenjati zobne ščetke vsake tri mesece ali če so ščetine obrabljene.
3. Nanesite losjon na želodec
Razširjen želodec ali hormonske spremembe lahko pri nosečnicah sprožijo srbenje v želodcu. Da bi premagali to nelagodje, si lahko za trenutek date hladen obkladek ali po vsakem prhanju nanesite losjon na predel želodca.
4. Začnite spati na boku
Povečan želodec lahko povzroči neprijeten spanec. Zato je priporočljivo, da spite na levi strani telesa.
Spanje na levi strani lahko izboljša prekrvavitev posteljice in otroka, hkrati pa zmanjša otekanje telesa. Da boste lažje spali v tem položaju za spanje, si nataknite blazino na hrbet ali med noge.
5. Daj no, Keglove vaje
Nosečnost lahko povzroči, da urin kaplja sam od sebe, ko se smejite ali kašljate. Da bi to premagali, lahko izvajate Keglove vaje. Ta vaja lahko tudi zategne vaše vaginalne in medenične mišice, naredi seks bolj prijeten in prepreči hemoroide.
6. Hodite na tečaje za nosečnice
Z obiskom tega tečaja se boste naučili izvajati gimnastiko, ki je dobra in varna za vašo maternico. Ne samo to, spoznate lahko tudi sorodnike in izmenjate zgodbe o nosečnosti. Nekateri tečaji za nosečnice imajo tudi jogo za nosečnice, ki lahko nahrani telo in pomiri um.
V tem 2. trimesečju nosečnosti vam svetujemo tudi, da še naprej uživate hranljivo hrano in prenatalne vitamine, vodite zdrav način življenja, pijete veliko vode, več počivate in se izogibate dejavnostim, ki lahko škodujejo nosečnosti.
Če med nosečnostjo v tem drugem trimesečju občutite težave, ne oklevajte in se takoj posvetujte z ginekologom, da vam predpiše pravo zdravljenje.
