Vesele barve, zanimivi motivi, oblika sproščenega videza in modni vtis, pogosto postane privlačnost sandalov Japonke ali tako imenovane natikače. A pozor, izkazalo se je, da čeprav izgledajo veselo, japonke niso nič manj nevarne kot visoke pete ti veš.
Ob vikendih ali da bi se izognili bolečinam v stopalih zaradi uporabe visoke petke Nekatere ženske se predolgo odločijo za uporabo japonk s privlačnimi barvami, da ostanejo videti modne. Tudi nekateri ljudje, ki imajo težave z gležnji, se odločijo za uporabo japonk v upanju, da bodo olajšali bolečine v stopalih. Toda japonke lahko povzročijo tudi tendinitis.
Zakaj so japonke nevarne?
Japonke so lahko nevarne za zdravje stopal zaradi pomanjkanja zaščite za stopala. Oblika obutve natikačev je ponavadi ravna in nima blazine na peti, zaradi česar morajo stopala izvajati prijemalne gibe, da sandale ostanejo na mestu.
Poleg tega se pri uporabi japonk peta prosto dvigne, palec pa se močno trudi, da drži sandal, da se ne odlepi. To gibanje dejansko naredi plantarna fascija (vezno tkivo, ki prekriva podplate) se razteza, prav tako mišice podplatov. Če se pojavlja nenehno, lahko povzroči utrujena stopala in bolečine v stopalih, vključno s peti. To lahko spremeni vašo hojo in povzroči resne težave z gležnji.
Poleg tega lahko uporaba japonk, ki ne podpirajo oblike in gibanja podplatov, povzroči ponavljajoče se udarce celotnega stopala pri hoji. Sčasoma bo to raztrgalo zaščitno plast petne kosti in tvorilo izboklino kalcija ali tako imenovanega petne ostroge, za katero je lahko značilna bolečina v peti.
Premiki oprijema stopal pri nošenju japonk lahko povzročijo tudi poškodbo stopala ali tendinitis (tendonitis). To stanje je draženje ali vnetje kit (gibko tkivo, ki povezuje mišice s kostmi). Simptomi vključujejo pekoč ali pekoč občutek v tetivi (običajno tetiva na zadnji strani gležnja), togost in bolečino.
Poleg teh motenj lahko uporaba japonk z minimalnimi loki povzroči tudi težave s hrbtom, koleni in naj bi povzročala zelo boleče vnetje podplatov, imenovano plantarni fasciitis. Pomanjkanje podpore za podplate pri hoji bo povzročilo, da se vezivno tkivo v podplatih nenehno razteza. Sčasoma to vezivno tkivo oslabi, nabrekne in se vname.
Kakšna obutev je idealna?
Da bi se izognili tem različnim težavam, bi morali biti pri izbiri obutve bolj previdni. Ne le zaradi privlačne barve, bodite pozorni tudi na naslednje:
- Na hrbtni strani ima trak.
- Obstajajo debeli podplati in podplati za čevlje.
- Lahko zmanjša vpliv.
- Globoka peta podplat.
- Izogibajte se obutvi, ki se zelo zlahka upogne nazaj.
- Bodite pozorni na material obutve, da se izognete draženju. Japonke z mehkim usnjem so lahko vaša izbira.
- Japonke menjajte vsake 3 ali 4 mesece, še posebej, če se na podplatih pojavijo razpoke.
Japonke so s svojimi veselimi barvami res privlačne in so lahko odlična možnost za sprostitev. Predolga in prepogosta uporaba pa lahko povzroči različne težave. Če občutite nelagodje ali bolečino po nošenju japonk, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
