Mamice možgane ali kar imenujemo tudi monezija, je izraz za stanje pogosto pozabi novopečeni materi roditi.Izkazalo se je, da je to normalna sprememba, ki se naravno zgodi vscarpcopy. daj no, izvedeti več tukaj.
Po porodu boste morda lažje pozabili kot običajno. Raziskave so pokazale, da je to posledica strukturnih sprememb v možganih, na katere vplivajo poporodne hormonske spremembe. Te strukturne spremembe v možganih lahko trajajo dolgo, vsaj 2 leti.
Mamica Brain Razvrščeno kot normalno
Enostavno pozabiti ni nekaj, kar je dobičkonosno. Vendar pa raziskave pravijo mamica možgani bolj kot proces razvoja ženske, da postane mati. Tako kot prehod iz adolescence v odraslost, tudi prehod iz ženske v mater vključuje hormonske in fizične spremembe, vključno s spremembami v možganih.
Spremembe možganov, ki povzročajo mOmi možgani Pravzaprav to dejansko izostri materin instinkt za svojega otroka. Zaradi te spremembe lahko mati seveda bolje razume otrokove potrebe in želje, tudi če jih ne zna izraziti.
Na žalost ta sprememba povzroči tudi, da postanete bolj pozabljivi, sanjarski in čustveni. Čeprav je to res lahko tudi posledica utrujenosti pri skrbi za otroke.
Strokovnjaki sumijo, da mamica možgani povezana s prisotnostjo hormona oksitocina po porodu. Ta hormon lahko vpliva na del možganov, ki igra vlogo pri oblikovanju spomina, zato lahko ženske pozabijo na določene spomine, ki jih možgani menijo, da niso pomembni.
Kako priti naokoli Mamica Brain
Mati, ne skrbi preveč mamica možgani ker obstajajo različni načini za obvladovanje tega, da ne bi motili dejavnosti, in sicer:
1. Spoznajte čas za spanje
Pomanjkanje spanja zaradi skrbi za otroka vam lahko oteži spomin, saj možgani začnejo vnašati informacije šele med spanjem. Zato poskusite izmenično skrbeti za svojega malčka z očetom ali drugimi sorodniki, da boste še dovolj počivali.
2. Jejte zdravo hrano
Redno jejte hrano za možgane, ki pomaga krepiti spomin. Viri hrane vključujejo lososa, jajca, tofu, zeleni čaj, borovnice, brokoli in kurkuma. Po potrebi nadaljujte z jemanjem prenatalnih vitaminov za podporo rasti in zdravja možganskih celic.
3. Dajte prednost pomembnim rutinam
Po porodu bo mamica imela vrsto novih dejavnosti v smislu skrbi za malčka, gospodinjstva ali morda službe. Da vam vse to ne bo obremenjevalo in otežilo koncentracijo, naredite prednostni sistem za stvari, ki jih morate narediti. Po potrebi naredite kontrolni seznam da ti bo lažje.
4. Sprejmite različne življenjske spremembe po porodu
Imeti otroka vpliva na vaš odnos s partnerjem, družino in prijatelji. Poleg tega se mora tudi mati prilagoditi svoji vlogi matere, ki bo precej drugačna kot pred nosečnostjo.
Zaradi teh stvari ste lahko razpoloženi in izgubite fokus. Vendar se lahko z zavedanjem in sprejemanjem te situacije vsaj izognete žalosti ali jezi.
Poleg tega lahko na več načinov izboljšate svoj spomin in se prilagodite tem spremembam, med drugim zapišete, kaj je treba narediti ali kupiti, in ga nato nalepiti na vrata hladilnika, namestiti alarm na mobilnem telefonu, pa tudi meditacijo, ki pomaga umu, da se osredotoči.
Torej, ni treba biti zmedeni, ko po porodu pogosto pozabite ali ste neprevidni, kajne, Bun. Z različnimi načini premikanja mamica možgani zgoraj je upanje, da lahko udobno živite novo življenje in ostanete produktivni.
Vendar, če je pogoj mamica možgani Če to povzroči zelo hudo pozabljivost ali vas celo frustrira, se poskusite posvetovati z zdravnikom za ustrezen pregled in zdravljenje.
