Potrebe po spanju vašega otroka se lahko razlikujejo glede na njegovo starost. Seveda se vzorec spanja pri 2-mesečnem dojenčku razlikuje od tistega pri novorojenčku ali starejšem otroku. Razumevanje otrokovega vzorca spanja je pomembno, da se zagotovi izpolnitev njegovih potreb po spanju, tako da je proces rasti optimalen.
Na splošno morajo dojenčki, stari 2 meseca, spati približno 16 ur na dan, pri čemer je čas spanja ponoči daljši kot podnevi, kar je približno 9 ur. Je pa možno, da se vaš malček zbudi vsakih nekaj ur, ker je lačen in ga je treba nahraniti.
Različni načini oblikovanja vzorcev 2-mesečnega otroškega spanja
Dojenčki običajno začnejo imeti redne vzorce spanja, ki trajajo dolgo, ne da bi jih motili, ko vstopijo v starost 5-6 mesecev. Kljub temu lahko oblikujete vzorce spanja vašega malčka, odkar je bil star 2 meseca, na naslednje načine:
1. Dovolj časa za spanje
Z vstopom v starost 2 meseca se lahko otrokova želja po komunikaciji poveča, zato želi čez dan ostati buden dlje. To je vsekakor zabavno. Kljub temu poskrbite, da bo vaš malček dovolj spal, na primer tako, da ga navadite na dremež.
2-mesečni dojenček naj ne vstane in se igra več kot dve uri, saj ga bo to utrudilo. Ko je dojenček utrujen, lahko postane zelo naporen in preprosto noče spati.
2. Naučite razliko med dnevom in nočjo
V prvih 2 mesecih dojenčki ne morejo razlikovati med dnevom in nočjo. Dojenčki ne razumejo, da je dan takrat, ko so aktivni, ponoči pa čas za počitek. Zato morate svojega malčka tega naučiti.
Čez dan se aktivno igrajte s svojim malčkom. Osvetlite vse prostore in naj vaš malček sliši zvoke vsakodnevnih dejavnosti, kot so zvoki pralnih strojev, avtomobilov, glasbe in še kaj. Tudi med dojenjem naj bo vaš malček buden. Naredi to, razen ko drema.
Namesto tega ponoči poskrbite, da bo soba zatemnjena in tiha. Ko se vaš malček zbudi, mu ne dajte igrače in se z njim ne pogovarjajte predolgo na glasno.
3. Opazovanje znakov zaspanega otroka
Dojenčki, ki so utrujeni in zaspani, običajno zehajo, si drgnejo oči, vlečejo za ušesa ali postanejo bolj nemirni. Če vaš malček kaže te znake, ga dajte v posteljo, čeprav je še buden.
Ta metoda bo vašega malčka naučila, da bo lahko sam spala in da bo njegov vzorec spanja pravilen. Če ga, ko je vaš malček zaspan, mama najprej drži, dokler ne zaspi, nato pa ga položi na posteljo, se bo malček naučil, da ga je treba pred spanjem zibati.
4. Ustvarite si rutino pred spanjem
Mame morajo pred spanjem redno opravljati kakšno dejavnost, da se vaš malček navadi na rutino in se počuti udobno. Dejavnosti so lahko raznolike, glede na to, kaj želite, na primer dojenje, preoblačenje v pižamo ali petje pesmi pred spanjem.
5. Pustite otroka spati, čeprav se zdi, da se premika
Vaš malček morda premika svoje telo, sesa prste, se namršči ali se smehlja med spanjem. To je normalna stvar. Mami ni treba panike in ga takoj zbuditi, ker bo to motilo njegov čas spanja. Če pa vaš malček nekaj minut cvili ali joka, morate preveriti, saj je morda vaš malček lačen ali premražen.
Vzorec spanja pri 2-mesečnem dojenčku je včasih nepravilen. Če pa vaš malček spi predolgo ali se pogosto zbuja, ga morate pregledati pri pediatru, da ugotovi vzrok.
