Bolečina v teletu je pritožbo običajno doživeto. Vzroki so različni, lahko so poškodbe, pretirana aktivnost ali moten pretok krvi v teletu. Oglejte si naslednjo razlago stvari, ki lahko povzročijo bolečino v teletih, in njihovo zdravljenje.
Pri teletih so mišice gastrocnemius in soleus ki se stikata pri Ahilovi tetivi, veliki veni na zadnji strani gležnja, ki se pritrdi na petno kost. Motnje teleta lahko prizadenejo ti dve mišici, kite Ahilali okoliških krvnih žil in živcev. Pritožbe zaradi bolečine v teletu lahko opišemo kot občutek napetosti, krčev, togosti ali ostre bolečine v teletu.
Nekateri vzroki za bolečine v teletu
Naslednja stanja lahko povzročijo bolečino v teletu:
1. Poškodbe zaradi udarcev
Trčenje s topim predmetom, padec ali brca v predelu teleta lahko povzroči bolečino in modrice. Če je poškodba manjša, bolečina in modrice na splošno izginejo same od sebe.
2. Mišični krči
Prekomerna aktivnost ali vadba ter preizkušanje novih športov lahko povzročijo nenadne kontrakcije telečnih mišic, kar povzroči bolečino. Mišični krči lahko trajajo od nekaj sekund do nekaj minut in se lahko pojavijo le med spanjem ali pa se pojavijo sredi dneva.
Poleg naporne dejavnosti obstaja tudi več drugih stanj, ki lahko sprožijo mišične krče, in sicer:
- Dehidracija
- Pomanjkanje mineralov (kalij, magnezij in kalcij)
- Odpoved ledvic
- Hipotiroidizem
- Preveč uživanja alkohola
- Živčne motnje
- sladkorna bolezen
- Bolezen perifernih arterij
3. Napenjajte ali raztrgajte telečne mišice
To stanje je znano tudi kot zvin ali zvin in je lahko posledica utrujenosti, preobremenjenih mišic ali vadbe brez ogrevanja.
Primeri športov, ki lahko povzročijo to težavo, so športi, ki vključujejo veliko gibanja nog, kot so tek, plavanje ali kolesarjenje. Simptomi lahko vključujejo bolečine ali ostre bolečine v teletu, togost ali oslabelost pri hoji, težave pri stoji na prstih in podplutbe v teletu 1-2 dni.
4. Ahilove tendinitis
Poškodbe, nepravilni gibi in pretirane aktivnosti, kot so tek, plezanje po stopnicah ali skakanje, lahko povzročijo vnetje Ahilove tetive (Ahilove tendinitis). Po drugi strani, Ahilove tendinitis lahko sproži kostna ostroga, To je nova kostna rast, ki moti pritrditev Ahilove tetive na petno kost.
Na splošno so pritožbe, ki spremljajo to stanje, bolečina in otekanje teleta, občutek težke v nogah pri vadbi ali opravljanju dejavnosti ter omejeno gibanje nog, zlasti pri upogibanju gležnjev.
Poleg vnetja se lahko Ahilova tetiva zaradi prekomerne aktivnosti ali nepravilnega gibanja strga ali celo zlomi. Ko je Ahilova tetiva pretrgana, bo zaslišal glasen trgajoč zvok. Raztrgano ali počeno Ahilovo tetivo je treba zdraviti z zdravili, fizioterapijo in operacijo.
5. Zoženje votlin hrbtenice in ishiadičnega živca
Če pride do vnetja sklepov (artritis) v hrbtenici se lahko hrbtenični kanal zoži, kar poslabša delovanje živcev. Hernija hrbtenične ploščice ali stisnjen živec lahko povzroči tudi zoženje, kar ima za posledico simptome išiasa.
Išias je motnja išiasnega živca, ki je živec, ki nadzoruje mišice noge in zadnjega dela kolena. Za to motnjo so lahko značilni simptomi bolečine ali krčev, ki se začnejo pri sedenju ali stoje, odrevenelost, šibkost ali mravljinčenje, ki seva iz hrbta, medenice in nato v teleta.
6. Motnje živčevja zaradi sladkorne bolezni
Zapleti diabetesa mellitusa lahko poškodujejo živce v teletih in stopalih. Bolečina zaradi živčnih motenj zaradi sladkorne bolezni je običajno ostra ali v obliki mišičnih krčev, mišične oslabelosti, izgube ravnotežja in telesne koordinacije, otrplosti in oslabljenega občutka ali dotika, zaradi česar je bolnik manj občutljiv na bolečino ali spremembe temperature. .
7. Globoka venska tromboza (DVT)
Globoka venska tromboza (DVT) je krvni strdek v globoki veni. To stanje lahko prizadene žile rok, nog in teleta. Nekateri dejavniki tveganja, ki lahko povzročijo DVT, so dolgotrajno sedenje, debelost, neželeni učinki zdravil in kajenje.
Za DVT so značilne izrazite žile na zamašenem območju, otekle in boleče noge, sprememba barve kože na nogah in teletih ter topla teleta.
8. Krčne žile
Krčne žile ali pogosto imenujemo krčne žile, ki nastanejo zaradi oslabelosti zaklopk v venah, ki prenašajo pretok krvi nazaj od nog do srca. Za bolečino v teletu zaradi krčnih žil je značilna prisotnost modrih do vijoličastih krvnih žil, ki štrlijo in se zvijajo v teletih, zlasti po daljšem stoječem položaju.
9. Kompartment sindrom
Kompartment sindrom je resno stanje, ki ga povzroča prisotnost velikega pritiska v mišičnih strukturah. Na splošno se ta sindrom pojavi kot posledica hude poškodbe.
Simptomi kompartment sindroma v telečnih mišicah vključujejo hudo bolečino, ki se ne izboljša po počitku ali jemanju protibolečinskih zdravil, otrplost stopal in nog, otekla teleta in težave pri gibanju.
Neodvisno ravnanje z bolečino v teletu
Na splošno se lahko pritožbe zaradi bolečin v teletu, ki ne ovirajo dejavnosti ali so posledica manjših poškodb, izboljšajo same. Vendar pa obstajajo koraki, ki jih lahko naredite doma, da pospešite okrevanje po bolečinah v teletu:
1. Načelo RICE (Počitek, led, stiskanje, dvig)
Boleče tele počivajte 24-48 ur, tele pa podprite z blazino, tako da je tele v ležečem položaju višje od prsnega koša. Dajte hladen obkladek tako, da na boleče mesto za 20 minut položite led, zavit v krpo ali brisačo.
Med počitkom ne mirujte predolgo. Poskusite počasi premikati pete in kolena 10-20 sekund vsako uro, ko ne spite.
2. Uporabite zdravila proti bolečinam
Za zmanjšanje bolečine jemljite zdravila proti bolečinam, ki jih dobite brez recepta, kot je npr paracetamol. Poleg tega lahko pomaga tudi uporaba krem za lajšanje bolečin, ki vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila ali mentol.
3. Raztegnite se
Ko se bolečina v teletu umiri, poskusite počasi začeti raztezati telečne mišice.
4. Masaža
Mišice, ki so boleče zaradi manjših poškodb, lahko nežno masirate. Izogibajte se močni masaži mišic, da preprečite poslabšanje poškodbe. Prav tako se izogibajte masiranju bolečega teleta, če je verjetno, da bo poškodba huda, na primer zlomljena kost.
Zdravniško zdravljenje je nujno potrebno, če je bolečina v teletu posledica hude poškodbe ali motenj krvnih žil, živčnih motenj, okužb in kompartment sindroma.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če se bolečina v teletu v nekaj dneh ne izboljša, se poslabša ali se pojavijo druge težave, kot so nepremičnost, odrevenelost ali huda oteklina.
Napisal:
dr. Alya Hananti
