Aloe vera, ki se pogosto predeluje v lepotne izdelke, se lahko uporablja tudi kot sok aloe vere. Poleg tega, da je znan po osvežilnem okusu, ima sok aloe vere tudi zdravstvene koristi. Vendar pa obstaja tveganje neželenih učinkov soka aloe vere, ki ga morate vedeti, preden ga zaužijete.
Rastlina aloe vera ali aloe vera vsebuje različna hranila, ki so dobra za zdravje telesa. Nekatere snovi, ki jih vsebuje aloe vera, so sladkor, številni encimi, vitamini, minerali, steroli, saponini, aminokisline, salicilna kislina in posebne spojine, kot je npr.antrakinoni.
M sortaPrednosti soka aloe vere za zdravje
Ljudje, ki so bili na alkalni dieti, morajo poznati to pijačo. Aloe vera sok je ena izmed pijač, ki jo uživamo med dieto. To je zato, ker ima ta sok alkalne lastnosti, zato lahko zmanjša raven kislosti v telesu.
Poleg tega, da je alkalen, ima sok aloe vere tudi različne koristi za zdravje, in sicer:
1. Preprečuje dehidracijo
Rastlina aloe vera je bogata z vodo, ki lahko prepreči in zdravi dehidracijo. Za tiste, ki redno telovadite, je sok aloe vere lahko pijača, ki lahko povrne vzdržljivost in lahko pomaga pri čiščenju mlečne kisline, ki se je nabrala po vadbi.
2. Zdrava koža
Verjame se, da aloe vera, ki ima hidratantni učinek, zmanjša tudi tveganje za akne. Poleg tega aloe vera vsebuje tudi vitamin C, ki je naravni antioksidant, ki lahko zmanjša vnetje.
3. Premagovanje zaprtja
Za tiste, ki se soočate z zaprtjem, poskusite zaužiti sok aloe vere. To je zato, ker vsebinaantrakinoni v njej ima odvajalni učinek. Vendar pa mora biti njegova uporaba zelo previdna, saj njegova varnost ni dokazana, še posebej, če ga uživamo v velikih količinah in dlje časa.
4. Nadzorujte raven sladkorja v krvi
Po eni študiji lahko sok aloe vere uravnava raven sladkorja v krvi. Vendar je ta korist še vedno sporna, saj obstajajo druge študije, ki kažejo nasproten rezultat.
Poznajte E. tveganjaNeželeni učinki soka aloe vere
Čeprav se domneva, da ima koristi za zdravje, morate poznati tudi nekatere stranske učinke soka aloe vere, in sicer:
- Poveča tveganje za spontani splav.
- Povzroča krče in bolečine v trebuhu, če se zaužije v preveliki količini. Uživanje izdelkov iz aloe vere, ki še vedno vsebujejo prevelike količine lateksa, lahko povzroči tudi drisko, težave z ledvicami, motnje elektrolitov in okvaro delovanja jeter.
Sok aloe vere lahko deluje tudi z nekaterimi zdravili. Torej, če jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom, če lahko pijete sok aloe vere. Razlog je v tem, da lahko sok aloe vere poveča neželene učinke zdravil, ki jih jemljete.
Sok aloe vere lahko pomaga ohranjati zdravo telo. Če pa imate posebne zdravstvene težave, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, preden se odločite za uživanje soka aloe vere.
