Korenina mace je že dolgo znana kot eno od tradicionalnih zdravil za povečanje libida in plodnosti pri moških. Vendar pa ima ta zeliščna rastlina tudi številne druge zdravstvene koristi.
Maca (Lepidium meyenii) je vrsta zeliščne rastline, ki raste v Andih v Južni Ameriki. Lokalni ljudje že dolgo uporabljajo korenine za povečanje vzdržljivosti in spolnega vzburjenja.
Korenino mace običajno uživamo v obliki prahu, kapsul ali dodamo pijačam. Poleg povečanja moške vitalnosti naj bi korenina make izboljšala tudi razpoloženje, izboljšala spomin in ščitila kožo pred nevarnostmi prekomernega izpostavljanja soncu.
Vsebina korenine mace
Različnih prednosti, ki jih ponuja koren mace, zagotovo ni mogoče ločiti od vsebine v njej. Sledi nekaj hranil, ki jih vsebuje korenina make:
- Ogljikovi hidrati
- Beljakovine in aminokisline
- Vlakno
- vitamin C
- Vitamini B, vključno z vitaminom B3 ali in vitaminom B6
- Alkaloidi
- kalcij
- železo
- kalij
Poleg tega korenina make vsebuje tudi magnezij, mangan, baker, pa tudi različne antioksidante, kot so polifenoli, saponini, flavonoidi in glukozinolati.
Različne prednosti korenine mace
Korenina make ima številne zdravstvene koristi, ki jih lahko dobite, vključno z:
1. Povečajte spolno vzburjenje
Najbolj priljubljene koristi korenine mace so povečanje vzdržljivosti in spolnega vzburjenja pri moških.
Več študij je pokazalo, da lahko uživanje korenine mace kot zeliščnega čaja ali dodatka poveča spolno vzburjenje in učinkovitost moških. Te koristi je mogoče doseči po zaužitju korenine make v približno 6 tednih.
Poleg tega naj bi ta zeliščna rastlina lahko premagala erektilno disfunkcijo in prezgodnji izliv. Vendar pa je treba prednosti korenine make za premagovanje spolnih težav in motenj libida še dodatno preučiti.
2. Povečajte plodnost
Poleg povečanja spolnega vzburjenja naj bi redno uživanje korenine make izboljšalo kakovost sperme, volumen, koncentracijo in gibanje. Zaradi tega je korenina make uporabna za povečanje plodnosti moških.
Vendar pa je treba še dodatno raziskati učinkovitost in varnost korenine make kot zdravila za plodnost.
3. Lajša simptome menopavze pri ženskah
Ko se približuje menopavza, se raven estrogena v ženskem telesu zmanjša. Zaradi tega stanja ženske pogosto doživljajo številne simptome, kot so suhost nožnice, nihanje razpoloženja, nespečnost in razdražljivost.
Študija navaja, da je uživanje korenine make lahko koristno za lajšanje simptomov menopavze, ki se pojavijo.
Ne samo to, vsebnost kalcija v korenini make je dobra tudi za ohranjanje trdnosti kosti in zmanjšanje tveganja za osteoporozo, ki jo pogosto doživljajo ženske po menopavzi.
4. Izboljšajte spomin
V državah Latinske Amerike, kot je Peru, so korenino make uživali že generacije za ohranjanje delovanja in zdravja možganov ter izboljšanje spomina in koncentracije. Domneva se, da je to posledica vsebnosti antioksidantov in različnih hranil v korenini make, ki so dobre za možgane.
Ne samo to, nekatere raziskave omenjajo tudi, da ima korenina make potencial, da zavira razvoj Parkinsonove bolezni in prepreči nastanek Alzheimerjeve bolezni.
5. Bori se proti prostim radikalom
Korenina make je rastlina, ki je bogata z antioksidanti. Ta vsebina je sposobna zaščititi telesne celice pred učinki izpostavljenosti prostim radikalom, ki lahko sprožijo različne bolezni, kot je rak.
Vsebnost antioksidantov v korenini make je koristna tudi za zmanjšanje vnetja in preprečevanje rasti tumorskih ali rakavih celic.
6. Ščiti kožo pred izpostavljenostjo soncu
Predolga izpostavljenost soncu ne samo, da koža hitro potemni in se naguba, temveč poveča tudi tveganje za kožnega raka. Znano je tudi, da pretirano izpostavljanje soncu sproži pojav znakov prezgodnjega staranja.
Raziskave kažejo, da je nanos kreme, ki vsebuje izvleček korenine make, na kožo koristen za popravilo poškodb kože in zaščito kože pred učinki UV sevanja. Te prednosti izhajajo iz vsebnosti antioksidantov polifenolov in glukozinolatov v korenini make.
Poleg tega, da ponuja različne prednosti zgoraj, se verjame, da je korenina make koristna tudi za izboljšanje prebave, zniževanje krvnega tlaka, povečanje energije in telesne vzdržljivosti ter ohranjanje delovanja jeter.
Vendar pa so študije o učinkovitosti koristi korenine make in njene varnosti še vedno zelo omejene.
Poleg tega lahko korenina make povzroči učinke medsebojnega delovanja zdravil, če jih jemljemo skupaj z drugimi zdravili ali dodatki. Zato so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da se potrdijo različne trditve o prednostih korenine make zgoraj.
Zaradi varnosti vam svetujemo, da se pred zaužitjem korenine make najprej posvetujete z zdravnikom, še posebej, če imate določene bolezni ali zdravstvene težave.
