Bveliko oseba kdo pa ne vedeti kako ohraniti zdravje ušes pravilno. Čeprav je jribe ne zdravje in higiena ušes ni ustrezno vzdrževana, lahko pride do težav s sluhom in ravnotežjem.
Skrb za higieno in zdravje ušes je pomembna za preprečevanje različnih težav z ušesi, kot so vnetja ušes, zvonjenje v ušesih, naglušnost ali celo nenadna gluhost.
Ne samo, da motijo sluh, težave z ušesi lahko porušijo tudi ravnotežje telesa, ki se pojavi v obliki vrtoglavice. Zato morate vzdrževati dobro zdravje ušes, da bodo slušni in ravnotežni organi še naprej pravilno delovali.
Pravi način za ohranjanje zdravja ušes
Za ohranjanje zdravja ušes lahko naredite nekaj korakov:
1. Prenehajte z navado pobiranja ušes
V sluhovodu je prisotnost majhnih količin ušesnega masla dejansko normalna. Ušesno maslo nastane kot način za zaščito sluhovoda pred umazanijo in prahom.
Vendar pa se včasih lahko nabere ušesno maslo, zaradi česar se uho srbi ali zamaši. Zato veliko ljudi uporablja bombažna palčka, sponke za papir ali celo sponke za lase za odstranjevanje ušesnega masla. Bodite previdni, ta navada lahko dejansko poškoduje uho in povzroči, da se ušesno maslo poglobi.
Pravzaprav ima uho na naraven način za čiščenje lastnega voska. Če pa se ušesno maslo nabira in povzroča nelagodje v ušesih ali je vaš sluh okvarjen, morate obiskati zdravnika ORL za varen pregled in čiščenje ušes.
2. Ušesa hranite stran od glasnih zvokov
Če radi poslušate glasbo z uporabo slušalke, obstaja nekaj stvari, na katere morate biti pozorni. Ne uporabljajte slušalke oz slušalke neprekinjeno 1 uro. Pustite ušesu počivati približno 5 minut, preden ponovno poslušate glasbo.
Prav tako ohranite glasnost. Izogibajte se daljšemu poslušanju glasne glasbe, saj lahko poškodujete ušesa.
Če delate v hrupnem okolju, na primer v tovarni ali zgradbi, je priporočljivo, da uporabite čepki za ušesa ali čepki za ušesa, da preprečite izgubo sluha.
3. Izogibajte se uporabi ušesne sveče
Ena alternativna metoda, ki je v skupnosti zelo priljubljena za čiščenje ušes, je ušesna terapija ušesne sveče.
Toda v resnici mnogi zdravniki ne priporočajo uporabe ušesne sveče, ker se ta metoda ni izkazala za učinkovito pri čiščenju ušes in ni jasno, kakšne koristi ima za zdravje ušes.
Namesto da bi bili koristni, uporabite ušesne sveče je tudi nevaren, ker lahko povzroči poškodbe ušes, kot sta pekoč občutek in zamašitev sluhovoda.
4. Ušesa naj bodo suha
Ušesni pogoji, ki so pogosto mokri ali preveč vlažni, omogočajo razmnoževanje bakterij in gliv v ušesu. To bo povzročilo draženje in okužbo ušesa.
Če radi plavate, uporabite čepke za ušesa, da preprečite, da bi voda prišla v uho. Če menite, da vam voda med kopanjem zaide v ušesa, zaradi česar vam postane sluh zamegljen, takoj nagnite glavo, da odteče vodo.
Prav tako ne pozabite po vsakem kopanju ali prhanju vedno osušiti ušesa s čisto in suho brisačo.
5. Redno preverjajte ušesa
Redni pregledi ušes pri ORL zdravniku so pomembni tudi za ohranjanje zdravja ušes in odkrivanje težav z ušesi. Na tem pregledu bo zdravnik s fizičnim pregledom ušes in sluhom ocenil stanje vašega ušesnega zdravja in slušne funkcije.
Z rednimi pregledi pri zdravniku je mogoče zgodaj odkriti znake ali simptome bolezni ušes in takoj začeti zdravljenje.
Če imate radi svoj sluh, vedno ohranjajte dobro zdravje ušes z zgornjimi metodami. Če ni nobenih pritožb glede ušesa ali sluha, lahko opravite pregled ušes pri zdravniku ORL vsakih 3-5 let.
Če pa se pojavijo težave z ušesi, kot so bolečine v ušesih, izcedek ali kri iz ušesa ali nenadna izguba sluha, ne odlašajte in se nemudoma posvetujte z zdravnikom ORL, da lahko takoj začnete zdravljenje.
