Bolnikom s protinom svetujemo, da so pri izbiri hrane bolj previdni. zdajObstaja več izbir hrane za ljudi s protinom, ki lahko lajšajo simptome protina in preprečujejo, da bi se ponovila.
Protin je bolezen, ki se pojavi, ko se raven sečne kisline v krvi dvigne nad normalno mejo. Zaradi tega stanja lahko sklep postane otekel in boleč ali vroč.
Če želite zmanjšati raven sečne kisline v telesu in hkrati preprečiti ponovitev protina, morate živeti zdrav način življenja, zlasti z izogibanjem uživanju živil, ki povzročajo protin, ali živil z visoko vsebnostjo purinov.
Vzroki protina
Purini so snovi, ki jih telo naravno proizvaja, vendar jih najdemo tudi v nekaterih živilih. Za razgradnjo purinov telo naravno proizvaja sečno kislino. Ta snov se nato izloči z urinom in blatom.
Pri ljudeh s protinom se bo raven sečne kisline v telesu povečala in presegla normalne meje. To stanje se lahko pojavi, ko telo proizvede preveč sečne kisline ali če se telo težko znebi odvečne sečne kisline.
Presežek sečne kisline lahko sčasoma povzroči vnetje v sklepih, zaradi česar so sklepi in kosti boleči, otekli in vroče. Sečna kislina, ki se kopiči, se lahko tudi usede in tvori kamne v sečilih ali ledvične kamne.
Prehranski vodnik za bolnike s protinom
Če je potrjeno, da imate protin, se izogibajte nekaterim vrstam hrane, ki lahko sprožijo napade protina, in sicer živilom, ki vsebujejo veliko purinov. Naslednje vrste živil, ki se jim je treba izogibati in jih lahko uživajo bolniki s protinom:
Živila, ki se jim je treba izogibati
Obstaja več vrst hrane, ki se jim je treba izogibati bolnikom s protinom, vključno z:
- Rdeče meso, vključno z govedino, ovčetino in raco
- Različne vrste drobovine, kot so jetra, možgani, ledvice in srce
- Ribe, kot so sardele, tuna in tuna
- Morski sadeži, kot so školjke, raki in kozice
- Več vrst zelenjave, kot so špinača, gobe, cvetača, grah, stročji fižol in fižol
Poleg različnih zgoraj naštetih živil se je treba izogibati tudi živilom, ki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate ali sladkorje, kot so beli kruh, torte in piškoti. To je zato, ker lahko te vrste živil povečajo raven sečne kisline.
Prav tako vam svetujemo, da ne uživate alkoholnih pijač, da preprečite ponovitev ali poslabšanje protina.
Živila, ki jih je mogoče zaužiti več
Čeprav morajo bolniki s protinom omejiti uživanje različnih vrst hrane, to ne pomeni, da njihove dnevne prehranske potrebe niso zadovoljene. Spodaj je nekaj vrst živil, ki jih lahko zaužijete za lajšanje simptomov protina in preprečevanje ponovitve:
- Sveže sadje, vključno s čajotom, pomarančami, melonami in jabolki
- Zelenjava, kot sta korenje in paradižnik
- Prehranski viri kompleksnih ogljikovih hidratov, kot sta krompir in rjavi riž
- Nesladkano mleko, sir ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob
Da preprečite ponovitev protina, priporočamo tudi pitje zadostne količine vode, vsaj 2 litra na dan. Poleg tega morate sprejeti tudi zdrav način življenja z uživanjem hranljive hrane in redno vadbo ali telesno dejavnostjo.
Če se sečna kislina še vedno pogosto ponavlja ali se ne izboljša, čeprav ste jedli hrano za bolnike s protinom, se morate posvetovati z zdravnikom, da določi vrsto hrane in zdravljenje, ki ustreza vašemu stanju.
