Bodite previdni pri odločitvi, da se boste zavezali in poroka je naravna stvar. Vendar, če se ga pretirano bojite, lahko doživite gamofobija. Daj no, prepoznaj, kateri so znaki gamofobija in kako to popraviti!
Gamofobija je pretiran strah pred zavezo in poroko. Ta fobija se lahko pojavi zaradi travme zaradi preteklih neuspehov v odnosih ali izkušenj iz otroštva, kot je videnje slabega starševskega odnosa ali ločitev.
Večina ljudi, ki gamofobija menijo, da bo zakon samo dodal nove težave, ki jih ni mogoče rešiti in ne želita biti ujeta v razmerje, ki velja za zapleteno.
Prepoznajte znake Gamofobija
Ne le navaden strah, strah, ki ga nekdo doživi gamofobija so dolgoročni in imajo neposreden vpliv na njihovo osebno življenje, vključno s šolo ali službo, vsaj 6 mesecev ali več.
A gamofobija bo pokazal tudi nekatere psihološke simptome, ki se pojavljajo dosledno, vključno z:
- Občutek pretirane in neobvladljive tesnobe pri razmišljanju o obveznostih in prihodnjih odnosih
- Izogibajte se vsem pogovorom o poroki
- Vedno razmišljajte o razpadu razmerja
- Občutek pritiska v razmerju
- Prekinitev dobrega odnosa zaradi potrebe po "bežanju"
- Izogibajte se resnim zvezam in raje razmerje brez statusa
Poleg tega z razmišljanjem samo o zavezi in poroki, a gamofobija lahko doživite fizične simptome, kot so:
- Razbijanje srca
- Potenje
- Težko dihati
- Bolečina v prsnem košu
- Omotičnost
- Slabost
Kako ravnati Gamofobija
Tudi če bolnik gamofobija to, da se zelo bojijo zavezati, ne pomeni, da neradi biti z nekom romantično povezani. Mnogi od njih se tudi odločijo, da bodo še naprej hodili s svojimi partnerji, ne da bi se nameravali poročiti. Pravzaprav obstajajo tudi tisti, ki radi živijo življenje tako, da ostanejo samski.
Če ste a gamofobija in ste v razmerju, je najpomembneje, da partnerju že od začetka poveste o svoji situaciji in življenjskih odločitvah, ki vas osrečujejo. To se naredi kot prizadevanje, da bi se izognili duhovit in poškodoval svojega partnerja.
Vendar, če želite premagati gamofobija Če doživljate in se želite naučiti resno zavezati v razmerju, vam lahko pomaga več načinov, vključno z:
Samoterapija
Samoterapija je odličen način za prepoznavanje možnih razlogov, zakaj je zaveza ali poroka tako velik strah v vašem življenju. Po tem premislite, kaj si resnično želite in potrebujete v razmerju.
Terapija za pare
Če si s partnerjem želita ustvariti predan odnos za zakon, vendar vam nekaj ovira in preprečuje, da bi naredili korak k zavezanosti, je terapija za pare morda prava za vas.
Da bosta lahko s partnerjem skupaj vadila zaveze, poskusite naslednje:
- Preživite vikend skupaj, na primer zunaj mesta.
- Navadite se, da se v javnosti ali v bližini ljudi, ki jih poznate, držite za roke.
- Pogovorite se o stvareh, ki jih želite početi skupaj med počitnicami.
- Naredite načrt vsakič, ko boste s partnerjem izvajali aktivnosti teden, 2 tedna ali mesec vnaprej, da se izzovete, da boste živeli po tem načrtu.
- Poskusite hoditi naokoli, medtem ko gledate stanovanje ali hišo in pomislite, kako bi bilo, če bi si dom delili s partnerjem.
Posvetujte se s terapevtom
Če imate težave, lahko prosite za pomoč psihologa ali psihiatra, da se spopadete s fobijo, ki jo doživljate. Psiholog ali psihiater vam lahko pomaga raziskati razloge, zakaj se bojite zavezati, in poiskati načine, kako to rešiti. Na primer s svetovanjem, psihoterapijo ali kognitivno vedenjsko terapijo.
Zdravila običajno niso potrebna za zdravljenje določene fobije. Če pa imate napade panike, anksioznost in depresijo, vam lahko psihiater predpiše nekatera antidepresivna zdravila.
Torej, če vaš partner ali vi doživite to stanje gamofobija in se sami težko obvladate, ne oklevajte in se posvetujte s psihologom za pravi nasvet in zdravljenje, da bosta s partnerjem brez težav izpeljala skupno zavezo.
