Kumara (kumara) je poleg tega, da osveži zaužitje, koristna tudi za lepoto. Kumaro običajno uporabljamo za stiskanje oči, tako da je koža okoli oči sveža in vlažna. Prednosti kumare za oči so posledica visoke vsebnosti antioksidantov in vode.
Kumare običajno uživamo surove kot svežo zelenjavo, jih naredimo v kisle kumarice in vmešamo v solate ali pecele. Kumaro pogosto dodajamo tudi hladni vodi za pitjeinfundirana voda.
KpodporoKumara Yang Mzdraviti
Skoraj 95 % vsebnosti kumar je voda. Poleg vode vsebujejo kumare tudi beljakovine, ogljikove hidrate, vlaknine, magnezij, kalij, mangan, vitamin C, vitamin K, vitamin A in antioksidante.
Če opazimo te sestavine, ni presenetljivo, da ima kumare toliko zdravstvenih koristi, kot so:
1. Izgubite težo
Zaradi visoke vsebnosti vode in nizke kalorije so kumare zdrav prigrizek. Študije kažejo, da lahko uživanje zelenjave, ki vsebuje veliko vode in malo kalorij, kot so kumare, pomaga pri izgubi teže.
2. Gladka prebava
Vsebnost vode in vlaknin v kumarah lahko pripomore k ohranjanju zdravega prebavnega trakta in nemotenega gibanja črevesja ter tako preprečuje zaprtje.
3. Ohranite zdravje kosti 4. Upočasni poškodbe celic Antioksidanti v kumarah preprečujejo in upočasnjujejo poškodbe celic, ki jih povzročajo učinki prostih radikalov. To pomeni, da lahko uživanje kumare zmanjša tveganje za bolezni, povezane s prostimi radikali, kot so rak, sladkorna bolezen, bolezni srca, Alzheimerjeva bolezen in zmanjšano delovanje oči. 5. Zdrava kožaVsebina infundirana voda Kumara je polna pantotenske kisline (vitamin B5), vitamina C in protivnetnih snovi. Hranilna vsebnost kumare naj bi bila dobra za pomoč pri zdravljenju aken. Občutite prednosti kumare za oči na enostaven in poceni način, tako da rezine kumare prilepite na oči. Na ta način se domneva, da lahko kumare: Premagati oteklino Vsebnost antioksidantov, kot je vitamin C, pomaga koži v boju proti učinkom prostih radikalov, zaradi katerih je predel okoli oči temnejši, oči pa so videti utrujene. Preprečite nastanek gub Za svež občutek hranite kumare pred uporabo v hladilniku. Prav tako je dobro, da kožo odrežete, ker se bojite, da lahko ostanki pesticidov dražijo predel okoli oči. Območje oči stisnite s kumaro 15 minut in to počnite sproščeno. Trenutno obstaja veliko lepotnih izdelkov, ki vsebujejo kumare za zdravljenje različnih težav s kožo, vključno s kožo okoli oči. Vendar pa je koristi kumare za oči še vedno bolje pridobiti z naravnimi načini, kot je uporaba rezin kumare za obkladke ali uživanje svežega kumarskega soka.Mugodnosti Timunskiza Moz
