Poleg jemanja zdravil obstajajo nekatera živila, ki so dobra za bolnike z vrtoglavico. Za nekatere vrste hrane velja, da lahko premagajo in razbremenijo simptom vrtoglavica, da ti izkušnje.
Vrtoglavica je občutek vrtenja, ki lahko vpliva na ravnotežje telesa. Vrtoglavico lahko povzroči znižanje krvnega tlaka, dehidracija, težave z ušesi, nenadne spremembe položaja, uživanje določene hrane ali pijače ter motnje centralnega živčnega sistema.
4 vrste hrane za ljudi z vrtoglavico
Obstaja več živil, za katere se domneva, da pomagajo pri lajšanju vrtoglavice, vključno z:
1. Ingver
Za lajšanje vrtoglavice lahko uživate ingverjev čaj ali živila, ki vsebujejo ingver. Že dolgo velja, da ingver lahko pomaga pri lajšanju različnih bolezni, med katerimi je tudi lajšanje vrtoglavice zaradi vrtoglavice.
2. Špinača
Špinača je zelenjava, ki je bogata z vitaminom E. Vitamin E ima vlogo pri ohranjanju elastičnosti krvnih žil in pomaga pri prekrvavitvi, zato je koristen pri lajšanju vrtoglavice zaradi vrtoglavice.
3. Rumenjak
Pomanjkanje vnosa vitamina D lahko povzroči vrtoglavico. Jajčni rumenjak je ena od vrst hrane, ki jo je priporočljivo uživati, da bi zadostili vnosu vitamina D. Ustrezen vnos vitamina D lahko zmanjša simptome vrtoglavice, ki jih imajo ljudje z vrtoglavico.
4. Tuna
Tuna ne le kot vir beljakovin, vsebuje tudi vitamin B6, ki je dober za bolnike z vrtoglavico, saj lahko lajša simptome te bolezni.
Poleg tune so drugi viri vitamina B6, ki jih lahko zaužijemo za lajšanje vrtoglavice, kivi, mleko, losos, jajca, pusto goveje meso, špinača, korenje in sladki krompir.
Za premagovanje ali lajšanje vrtoglavice vam svetujemo tudi, da pijete dovolj vode. Poleg tega se morate izogibati različnim sprožilcem vrtoglavice, kot so stres, pomanjkanje spanja in uživanje kofeinskih ali alkoholnih pijač.
Nekatera od zgornjih živil lahko zaužijejo bolniki z vrtoglavico, da zmanjšajo težave, ki se pojavijo. Če se vrtoglavica ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom, da vam bo predpisal zdravljenje glede na osnovni vzrok vrtoglavice.
