Krčne žile pri nosečnicah sprožijo nosečniški hormoni, povečana maternica in povečan volumen krvi. Čeprav se to pogosto zgodi, obstajajo naravni načini za reševanje te pritožbe.
Krčne žile pri nosečnicah se običajno pojavijo na nogah, v predelu nožnice ter okoli zadnjice in anusa. Krčne žile se pojavijo, ko se krvne žile, ki so najbližje površini kože, razširijo in otečejo. Za krčne žile so značilne modre ali vijolične žile, ki štrlijo.
Vzroki in dejavniki tveganja za krčne žile pri nosečnicah
Krčne žile pri nosečnicah povzročajo nelagodje, saj lahko povzročijo težje in boleče noge, koža okoli krčnih žil srbi, utripa in boleče.
Nelagodje se lahko pojavi kadarkoli, običajno pa se poslabša popoldne in zvečer, še posebej po tem, ko nosečnice veliko delajo in predolgo stojijo.
Krčne žile pri nosečnicah lahko povzročijo različne stvari, vključno z:
Povečanje volumna krvi v telesu
Med nosečnostjo se količina krvi v telesu poveča. To stanje lahko zavira krvne žile in pritisk na te žile lahko sproži pojav krčnih žil pri nosečnicah.
Vene so krvne žile, ki vračajo kri iz različnih telesnih tkiv v srce. Ker je naša anatomija pravokotna, so od srca najbolj oddaljena stopala. Zaradi tega imajo žile na nogah težko delo, saj se morajo boriti proti gravitaciji pri vračanju krvi nazaj v srce.
Rast ploda v maternici
Ko plod raste, se bo povečala tudi maternica in lahko stisne velike žile na desni strani telesa, in sicer spodnjo votlo veno. To bo povzročilo povečan pritisk na žile na nogah, kar bo povzročilo pojav krčnih žil.
Učinki nosečniških hormonov
Povečana raven hormona progesterona med nosečnostjo lahko povzroči razširitev žilnih sten. Širitev sten žil bo sprožila nastanek krčnih žil.
Tveganje za nastanek krčnih žil je večje pri nosečnicah, ki imajo v družinski anamnezi krčne žile. Druga tveganja, zaradi katerih so nosečnice nagnjene k krčnim žilam, so nosečnost z dvojčki, napredovanje gestacijske starosti, prekomerna telesna teža in navada predolgo stoje.
Kako premagati krčne žile pri nosečnicah
Obstajajo različni načini za zdravljenje in preprečevanje krčnih žil pri nosečnicah. Tukaj je nekaj izmed njih:
1. Dvignite noge
Ko ležite, naj bodo noge višje od srca. Trik je, da zložite nekaj blazin in postavite noge nanje. Ta položaj lahko pomaga pri nemotenem krvnem obtoku.
2. Menjava sedečega in stoječega položaja
Izogibajte se predolgo stojanju ali sedenju. Če ste predolgo stali, si noge odpočijte tako, da nekaj časa sedite. Nasprotno, če ste predolgo sedeli, poskusite nekaj časa stati ali hoditi. Izogibajte se tudi sedenju s prekrižanimi nogami.
3. Ohranite težo
Prekomerna teža lahko poveča obremenitev krvnih žil in lahko sproži krčne žile. Torej vzdržujte svojo težo med nosečnostjo po nasvetu zdravnika.
4. Redna vadba
Redna vadba med nosečnostjo lahko pomaga izboljšati krvni obtok in preprečiti krčne žile.
5. Nošenje kompresijskih nogavic
Kompresijske nogavice so zasnovane tako, da preprečujejo nabiranje krvi v nogah. Te nogavice lahko dobite v lekarnah ali zdravstvenih domovih.
6. Bodite pozorni na položaj spanja
Priporočljivo je, da spite na boku. Ta položaj za spanje bo zmanjšal pritisk na žile v nogah in normaliziral krvni obtok.
7. Jejte vlaknato hrano
Za preprečevanje hemoroidov, vrste krčnih žil, ki se pojavljajo okoli anusa in danke, vam svetujemo, da jeste hrano z vlakninami in pijete veliko vode. Razlog je v tem, da lahko ta navada pomaga preprečiti zaprtje med nosečnostjo, ki je sprožilec za hemoroide.
8. Izogibajte se nošenju visokih pet
Svetujemo vam, da nosite ravne čevlje (ravne), da ohranite prekrvavitev okoli stopal in telet. Zato vam med nosečnostjo svetujemo, da se izogibate nošenju visokih pet.
9. Omejite vnos soli
Z omejevanjem vnosa soli (natrija) med nosečnostjo bo zmanjšal otekanje žil.
Krčne žile pri nosečnicah se običajno izboljšajo po porodu, še posebej, če pred nosečnostjo niste imeli krčnih žil. Če pa se krčne žile po porodu ne izboljšajo, se lahko posvetujete z zdravnikom za pregled in prejemate nadaljnje zdravljenje.
Krčne žile pri nosečnicah, ki se poslabšajo, otekline, pordelost in krvavitve potrebujejo takojšnjo zdravniško pomoč. Zato, če opazite te pritožbe, nemudoma obiščite ginekologa.
