Cikel spanja novorojenčka še vedno ni reden in lahko se zgodi, da bo ostal pokonci celo noč. Čeprav je mama pripravljena ostati pozno, bo seveda bolj zabavno, če bo vzorec spanja malčka enak kot pri mami. Želite vedeti, kako? Poslušaj tukaj, daj no!
Po porodu je bivanje pozno pokonci res nova rutina, s katero moraš živeti. V tem času vzorec spanja novorojenčka ni reden, saj se še vedno prilagaja novemu svetu zunaj maternice. Dojenčki se morajo hraniti tudi vsake 2-3 ure, tako da se bo zbudil ali pa ga bo treba celo zbuditi.
Vendar vam ni treba skrbeti. Na splošno bo to stanje trajalo le, dokler otrok ni star 2 meseca. Če ste pravilno usposobljeni, se bo vzorec spanja vašega malčka počasi spreminjal in sledil vzorcu spanja vaše matere.
Nasveti za usposabljanje vzorcev spanja novorojenčkov
Redne vzorce spanja je mogoče usposobiti čim prej, natančno po tem, ko je otrok star 1 mesec. To je mogoče storiti na različne načine in tukaj je nekaj izmed njih:
1. Zapisujte si
Vsakodnevno beleženje spalnih navad vašega malčka vam lahko pomaga pri načrtovanju urnika spanja. Če se je to začelo od začetka, se bo vaš malček navadil na to in bo sčasoma v 2 mesecih oblikoval običajen vzorec spanja.
Kljub temu ne pozabite, da se bodo spalne navade vašega otroka vsak dan spreminjale. Če danes vaš malček spi 3 ure od 20. ure, je lahko, da naslednji dan sploh ne spi do 22. ure. Torej morate še vedno prepoznati znake zaspanega otroka.
2. Prepoznajte znake zaspanega otroka
Mame morajo prepoznati znake, da je vaš malček zaspan, med drugim, da vas noče videti, si drgnite oči, zehate in se obremenjujete. Če pri njem opazite te znake, svojega malčka takoj položite v njegovo posteljo.
Da bo zlahka zaspal, uredite spalnico čim bolj udobno. Trik je zatemniti luči in ustvariti mirno spalno vzdušje.
3. Razlikovanje dneva in noči
Mati se mora odločiti, da je dan čas za aktivnost in noč čas za počitek. Torej, ob vstopu v popoldan in zvečer, naj bo svetloba v prostoru nekoliko zatemnjena, da zmanjšate stimulacijo. Tudi mama mora ugasniti televizijo, da postane ozračje tišje.
Zjutraj in popoldne naredite nasprotno. Mama lahko odpre okno spalnice, da vstopi svetloba in se malček zbudi iz spanja. Po tem ga povabite k igri. Tako se bo vaš dojenček naučil, kdaj je čas za spanje in kdaj za igro.
4. Spremljajte njegove navade
Ko dojenček dopolni 2 meseca, se njegov vzorec spanja običajno začne redno spreminjati, saj se je navada ponočnega dojenja začela zmanjševati.
Torej, če se njegova teža v tej starosti še naprej povečuje oziroma glede na njegovo starost, ga ni treba zbuditi, da bi se nahranil. Samodejno se bo zbudil, če bo čutil lakoto. kako to.
Vzorec spanja vsakega dojenčka je drugačen
Dojenčkov urnik spanja v vsaki družini je zagotovo drugačen, saj je odvisen od pogojev in navad, ki se uporabljajo. Seveda se morajo matere še vedno prilagajati obstoječim spremembam, da bo skrb za vašega malčka lažja in prijetnejša.
Pomembna je izdelava urnika spanja, da dojenček ne bo pokonci celo noč. Nikar pa se ne nasedajte urniku in zastavljenim dejavnostim, saj vas to lahko frustrira, saj se bo vaš malček še naprej razvijal in imel vedno nove navade.
Če se po porodniškem dopustu vračate v službo, morate biti disciplinirani pri izvajanju novega urnika, preden otroka dejansko pustite doma. Razlog je v tem, da ob deponiranju v otroško varstvo oz dnevno varstvo, se lahko prilagodi novim dejavnostim.
Da novorojenčki ne ostanejo ponoči, je veliko načinov. Vsekakor morate biti pametni pri upravljanju časa, da boste imeli dovolj časa za počitek, dokler se vaš malček prilagaja urniku spanja.
Torej, če je mogoče, si vzemite trenutek za spanje, medtem ko vaš malček spi. Če ste uporabili te metode, vendar se navada novorojenčka, da spi celo noč, ostaja, se lahko o tem posvetujete s svojim pediatrom.
