Bolečina v srcu je nekaj, kar je težko predvideti in je naravni učinek nezmožnosti nadzora občutkov. Če se ne zdravijo ali nadzorujejo pravilno, lahko poškodbe srca vplivajo na zdravje in se spremenijo v telesne poškodbe.
Pojav srčne bolečine lahko razlagamo kot znak iskrenosti v nečem, kar nekdo ima ali živi. Srčna bolečina se lahko pojavi, ko nekdo, ki ga imate radi, odide, za vedno izgubi družinskega člana, ločitev, neuslišana ljubezen, če nečesa ne naredi ali druge težave v življenju.
Učinki poškodbe jeter na fizično zdravje
Čeprav ni viden s prostim očesom in gre za nefizični dogodek, to ne pomeni, da zlomljeno srce ne vpliva na človekovo telo. Tukaj je nekaj negativnih učinkov telesnih poškodb, ki se lahko pojavijo:
- Prsni koš boli
Eden od slabih učinkov poškodb jeter na zdravje, ki se lahko pojavijo, je bolečina v prsih. Glede na raziskave je lokacija možganov, na katero vpliva ta občutek srca, enaka lokaciji, ko je nekdo bolan.
Ko nekdo doživi poškodbo srca, se telesni živčni sistem odzove na čustvene občutke, ki jih čuti. Posledično telo doživlja nelagodje, kot je pojav bolečine v prsnem košu. Pri nekaterih ljudeh lahko ta poškodba jeter povzroči celo pritožbe, podobne srčnemu napadu. To stanje se imenuje sindrom zlomljenega srca.
- Depresija in anksioznost
Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo v povezavi z poškodbo jeter, vključujejo zmanjšano motivacijo, pridobivanje ali izgubo telesne teže, željo po prenajedanju ali pomanjkanje apetita, glavobole, želodčne bolečine ali splošno poslabšanje zdravja.
Zaradi tega občutka je oseba pogosto depresivna, tesnobna in umaknjena od družine ali prijateljev. Te stvari so čustvene reakcije, ki se običajno pojavijo, ko je nekomu prizadeto srce. Prav ti čustveni občutki lahko vodijo do nadaljnjih psiholoških težav, kot je ideja o končanju življenja.
Za hitro premagovanje srčnih ran
Pogosto se lahko zgaga sčasoma le izboljša. Vendar pa je mogoče z nekaterimi spodnjimi načini odpraviti ali vsaj zmanjšati srčne rane, ki nastanejo zaradi zlomljenega srca.
- S pisanjem se lahko zacelijo srčne rane.
- Deljenje zgodb in delitev svojih občutkov z drugimi je lahko koristno. Filtrirajte njihove predloge, da bi določili tistega, ki najbolje ustreza trenutni situaciji.
- Izogibajte se glasbi, ki vas spominja na pretekle težave ali spomine, če vas znova zaboli srce. Znebite se vseh predmetov ali česar koli, kar bi vas lahko spominjalo nanj. Poskusite stilizirati sobo s premikanjem pohištva ali ji dajte pridih svetlih barv.
- Poskusite meditirati vsaj 15 minut. Sprostitev in meditacija omogočata aktivacijo parasimpatičnega živčnega sistema z uravnavanjem simpatičnega živčnega sistema, kar je koristno za pomiritev možganov in zmanjšanje nelagodja.
- Peljite prijatelja ali sorodnika na sprehod ali si oglejte film. Poleg zabave se ta metoda lahko uporablja tudi kot sredstvo za lajšanje srčnih bolečin.
- Če pride do poškodbe jeter, bo morda potrebno jesti hrano, ki vsebuje visoko raven serotonina. Visoka raven serotonina v telesu nam lahko pomaga, da se počutimo srečnejše. Vnos serotonina vključuje ananas, tofu, mleko, jogurt, sir, oreščke, lososa in jajca. Poleg hrane lahko serotonin sprožimo tudi z vadbo in meditacijo.
- Če ostanete aktivni pri pozitivnih dejavnostih, vzdržujete zdravo prehrano in se družite s tistimi okoli vas, boste pomagali zmanjšati tveganje za zdravje poškodovanih jeter.
Odstranjevanje srčne bolečine iz svojih občutkov ne vzame časa. Da bi pospešili slabe čase, je najbolje, da se vzdržite ponovnega povezovanja z osebo, ki je povzročila slabe občutke. Poleg izogibanja v resničnem svetu storite enako tudi v virtualnem svetu.
Če vaša prizadetost otežuje življenje v vsakdanjem življenju ali se pojavijo negativni občutki, zaradi katerih razmišljate, da bi se poškodovali ali imate samomorilne misli, se nemudoma posvetujte s psihologom, da vas prizadetost, ki jo občutite, ne bo še naprej obremenjevala.
