Ali radi preživite ure in ure pospravljate hišo, se počutite nerodno, ko so stvari rahlo nagnjene, ali se celo jezite, ko nekdo stvari ne vrne v prvotni položaj? To je lahko simptom OCD.
Dobro je imeti rad urejenost in čistočo. Vendar bodite previdni, če se ta navada izvaja pretirano, na primer namiljenje posode mora biti 3-kratno, pri čemer morajo biti vsi predmeti obrnjeni naprej, ali pa morajo biti kupe nabojnikov razporejeni glede na velikost in njihov položaj mora biti simetričen.
Takšne navade so lahko simptom obsesivno kompulzivne motnje (OCD) ali obsesivno kompulzivne osebnostne motnje (OCPD). Kljub podobnim značilnostim imata ta dva pogoja temeljne razlike.
Prepogosto čiščenje hiše in možno OCD ali OCPD
Ljubitelji urejenosti in čistoče radi pospravljajo hišo, ker se počutijo srečne, ko je hiša videti urejena in čista. Če pa se pojavi želja po čiščenju hiše, ker oseba čuti, da bo resno bolan ali poškodovan, če je njegova hiša umazana, je to lahko simptom OKM.
Obsesivno-ckompulzivno dred (OCD) je duševna motnja, zaradi katere ima oseba nenadzorovane misli ali vedenja (obsesije), da nekaj ponavlja (kompulzivno). Ta dejanja lahko celo ovirajo vsakodnevne dejavnosti in socialne interakcije obolelih.
Poleg tega lahko močno željo po čistosti in urejenosti hiše ter celo jezni ali godrnjavi, ko stanje hiše ni takšno, kot si želi, povzroča tudi narava perfekcionizma, in sicer želja, da bi vse naredil odlično. zdaj, bi to lahko signaliziralo obsesivno kompulzivno osebnostno motnjo (OCPD).
Na splošno ljudje z OCPD ne čutijo, da je kaj narobe z njimi ali njihovimi navadami, in so pogosto ponosni. To se razlikuje od OCD, saj se navada čiščenja hiše izvaja pod pritiskom strahu in tesnobe. Ljudje z OKM se na splošno počutijo frustrirane in depresivne, ker ne morejo nadzorovati želje, da bi nekaj storili večkrat ali pretirano.
Tako OCD kot OCPD zahtevata zdravljenje pri psihiatru ali psihologu, če je zaradi tega obolelega prišlo do motenj v vsakodnevnih dejavnostih ali težav v odnosih z drugimi ljudmi.
Zdravljenje poteka s psihoterapijo, sprostitveno terapijo in po potrebi jemanje zdravil pri psihiatru.
Vedno čista hiša in možna fobija pred mikrobi (mizofobija)
Poleg OCD ali OCPD je lahko tudi navada prekomernega čiščenja hiše simptom fobije od mikrobov (mizofobija).
Najpogostejši simptom fobije od mikrobov je pogosto umivanje rok ali čiščenje hiše. Ti simptomi so res podobni simptomom OKM. Pravzaprav ima veliko ljudi z OKM fobijo pred mikrobi.
Tisto, kar razlikuje ta dva pogoja, je razlog za to. Ljudje s fobijo pred mikrobi čistijo hišo, da se znebijo mikrobov, medtem ko ljudje z OKP čistijo hišo, da razbremenijo tesnobo ali strah.
Kako pogosto je treba čistiti vašo hišo?
Čiščenje hiše je treba izvajati redno, da v hiši ni prahu in umazanije, ki prenašajo klice, ki povzročajo bolezni. Poleg tega, da je čist in urejen, sta značilnost zdravega doma tudi dobro kroženje zraka in sanitarij ter izpostavljenost neposredni sončni svetlobi.
Da bo vaš dom vedno brez klic, ki povzročajo bolezni, je tukaj nekaj nasvetov za čiščenje vsake sobe v hiši, ki jih lahko storite:
Kuhinja
Da bo hrana in pijača, kuhana doma, čista in zdrava, morate kuhinjo redno čistiti vsaj enkrat na teden. Pri čiščenju kuhinje lahko naredite naslednje:
- Kuhinjske pulte in tla čistite redno, vsaj enkrat na dan, s čisto vodo in antibakterijskim čistilom za tla.
- Pri rezanju zelenjave in surovih rib ali mesa uporabite drugo desko za rezanje.
- Posodo za kuhanje in jedilni pribor po uporabi takoj operite.
- Po vsaki uporabi stisnite gobico za čiščenje posode, nato jo postavite na suho mesto.
- Vsaj enkrat na 3 mesece očistite police in stene v hladilniku Soda bikarbona in čisto vodo.
Postelja
Zamenjajte in operite posteljnino, odeje in posteljnina približno enkrat na teden in uporabite vročo vodo, da uničite pršice. Poleg tega uporabite sesalnik (sesalnik), da redno čistite vzmetnico.
kopalnica
Poleg kuhinje je kopalnica prostor, kjer obstaja velika nevarnost, da postane gojišče mikrobov. Zato enkrat dnevno očistite stene in tla v kopalnici z razkužilom, v kopalnici pa ne puščajte uporabljenih robčkov ali umazanih oblačil.
Dnevna soba
Na tem področju se tudi mikrobi in bakterije zlahka širijo. To lahko preprečite z naslednjimi koraki:
- Enkrat tedensko čistite preproge in podloge.
- Enkrat mesečno uporabite sesalnik za čiščenje kavča do vogalov.
- Vsakih nekaj dni očistite kljuko z antibakterijskim čistilom.
Čiščenje hiše je treba izvajati redno, da ne boste vi in vaši družinski člani doma izpostavljeni določenim boleznim, kot so okužbe ali alergije, še posebej, če so v hiši dojenčki ali majhni otroci.
Če pa menite, da je želja, da bi vaša hiša bila čista in urejena, prevelika in povzroča nelagodje drugim ljudem ali sebi, se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.
