Ko ste noseči, se kot gospodinja ne morete več prosto gibati. Razlog je Ker v tem času postane vaše telo lažje utrujen. Opustiti moraš nekatera gospodinjska opravila, hočeš ali ne, da poskrbiš zase stanje vas in vašega malčka ostani zdrav.
Ni lahko preživeti dni kot noseča ženska. Veliko stvari je treba upoštevati, se jim izogibati ali jih sploh ne narediti. To je seveda vse za zdravje otroka, ki se razvija v maternici.
Nekatere prepovedi za nosečnice so lahko v obliki neuživanja določene hrane, izogibanja nezdravim življenjskim navadam, kot sta kajenje in uživanje alkoholnih pijač, do previdnosti in selektivnosti pri določanju domače naloge.
Gospodinjska opravila, ki jih je treba opustiti
Nekatera od naslednjih gospodinjskih opravil med nosečnostjo ni dobro opravljati, ker lahko povzročijo zdravstvene težave:
1. Čiščenje posode za mačke
Če imate mačko, se med nosečnostjo izogibajte čiščenju kletke in stelje. Poskusite prositi svojega moža ali nekoga drugega, da za nekaj časa zasede vaše mesto.
Mačja stelja običajno vsebuje parazite Toxoplasma gondii. Če ste odločeni čistiti mačje stelje, lahko dobite toksoplazmozo. To stanje ni nevarno samo za vas, ampak tudi za plod v vaši maternici.
Učinki te okužbe so lahko blagi do hudi. Prezgodnji porod in poškodbe oči, kože in možganov so nekatere od zdravstvenih težav, ki jih lahko doživi plod, če ste okuženi s tem parazitom.
Še huje, izpostavljeni parazitom Toxoplasma gondii pogosto ne povzročajo simptomov, zato se mnoge nosečnice ne zavedajo, da so bile okužene. Če ste že kdaj očistili mačje stelje iz kletke ali menite, da obstaja veliko tveganje za okužbo, morate nemudoma obiskati zdravnika.
2. Dviganje ali premikanje težkih predmetov
Med nosečnostjo vam ni priporočljivo opravljati dela, ki zahteva dvigovanje ali premikanje težkih predmetov. Ko ste noseči, hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu, oslabijo sklepe in vezi. Zaradi tega ste bolj izpostavljeni poškodbam ali bolečinam v mišicah, če dvigujete ali premikate težke predmete.
Poleg tega morate biti bolj previdni tudi s hrbtom, saj samo nošenje ploda v maternici močno obremenjuje vaš hrbet. Če se nenehno silite dvigovati ali premikati težke predmete, imate velik potencial za bolečine v hrbtu.
Dviganje ali premikanje težkih predmetov med nosečnostjo lahko sproži tudi resnejša stanja, kot so krvavitev, prezgodnji porod in prezgodnji razpok membran.
Zato se med nosečnostjo izogibajte dvigovanju ali premikanju težkih predmetov. Vprašajte moža ali člane gospodinjstva za pomoč, če je treba premakniti težke predmete.
3. Vstani ali sedi predolgo
Morda se sliši nepomembno, toda dolgotrajno stoječe ali sedenje lahko povzroči bolečine v hrbtu, pa tudi otekanje, bolečino in togost nog.
Eno od gospodinjskih opravil, pri katerih lahko dolgotrajno stojite, je kuhanje. Ko kuhaš, moraš pripraviti sestavine, jih oprati, narezati in skuhati in ves ta postopek te drži na nogah.
Da ne bi predolgo stali med kuhanjem, lahko sedite med rezanjem hrane ali med čakanjem, da se hrana skuha.
4. Čiščenje hiše s kemičnimi izdelki
Morda se boste počutili neprijetno, ko boste videli umazana tla v kopalnici in jih boste želeli takoj očistiti s kemično raztopino. Morda tudi ne boste mogli prenašati prisotnosti žuželk v vašem domu in bi se jih radi znebili z repelentom proti žuželkam.
Na žalost je v teh izdelkih nekaj kemikalij, ki niso varne za vas in zdravje vašega otroka.
V tem času je najbolje uporabiti naravno in varno čistilo, kot so soda bikarbona, kis ali borova kislina, da se znebite hroščev. Ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika, kako varno očistiti hišo med nosečnostjo.
5. Narediti atvegana dejavnost
Če vidite, da je ventilator, pritrjen na strop, videti umazan, ne hitite po stopnicah in ga očistiti. Uprite se želji po čiščenju območij, ki so izven vašega dosega. Tako se izognete nesrečam, kot je padec, ko stojite na stolu ali stopnicah.
Med nosečnostjo je najboljša rešitev prošnja partnerja za pomoč pri reševanju gospodinjskih opravil, ki ogrožajo vas in vašega otroka. Vendar tega ne uporabljajte kot izgovor za lenobo. Tudi med nosečnostjo morate ostati aktivni.
Poleg tega, da se med nosečnostjo izogibate nekaterim zgornjim domačim nalogam, morate voditi tudi zdrav način življenja, vključno s pozornostjo na prehranski vnos. Ne pozabite, da bo vsa hrana in pijača, ki jo zaužijete, ter dejavnosti, ki jih opravljate, vplivale na plod v maternici.
Poskrbite tudi za redne preglede pri svojem ginekologu. Poleg spremljanja stanja vaše maternice in ploda vam bo zdravnik povedal tudi, kaj morate storiti za ohranjanje zdravja med nosečnostjo.
