Drugače od navade, ki se je delala do sedaj, Izkazalo se je, da predolgo ležanje na hrbtu ni nujno dobro za podpiranje nemotenega procesa poroda. Po kta arena, cobalah različni položaji drugo telo za pomoč pri porodu sprehod gladko.
Zaradi procesa poroda se lahko počutite neprijetno, zlasti ob pojavu bolečih popadkov ali bolečin v hrbtu. Na srečo je to mogoče premagati s spremembo položaja telesa. ti veš! Pravi položaj vam lahko pomaga tudi, da svojega malčka lažje spravite na svet.
5 položajev za pomoč pri porodu
Spodaj je nekaj položajev za pomoč pri porodu, ki jih lahko poskusite, začenši od popadkov do čakanja na čas za potiskanje:
1. Stoj ali hoja
Ko začutite znake želje po porodu, boste morda pomislili, da je najboljša stvar, ki vam lahko naredi udobno, ležanje v postelji.
Vendar je ta misel napačna. Če dovolite svojemu telesu, da stoji vzravnano, vam lahko dejansko pomaga, da se boste močneje spopadli z bolečimi popadki in boste bolje pripravljeni na porod.
Glede na raziskave je lahko porodni čas tudi hitrejši, če stojite ali hodite. Če med stoje ali hojo doživite popadke, se lahko naslonite na partnerjevo telo ali ga objemate. Med izvajanjem tega položaja lahko prosite partnerja, da vam nežno masira hrbet.
2. Mplaziti
Ta položaj lahko naredite na postelji ali na tleh z blazino. Položaj plazenja, vendar še vedno na tem mestu, ima več prednosti, in sicer lajšanje bolečin v hrbtu, povečanje pretoka kisika do otroka in razširitev vaše medenice.
Če položaj dojenčka v maternici ni normalen (prečni ali zalični), ga lahko ta položaj vrne v pravilen položaj, in sicer z glavo navzdol. Če so vaše roke v tem položaju utrujene, lahko spustite ramena na posteljo ali vzmetnico, nato pa položite blazino, da bo glava počivala.
3. Naslanjanje na stol
Lahko sedite vzpeti obrnjeni proti naslonu stola. Nato naslonite glavo na konec naslonjala stola. Zaradi tega položaja se bo vaš hrbet počutil bolj udobno. Partnerja lahko tudi prosite, da vam v tem položaju masira predel hrbta.
4. Sedite z dvignjeno nogo
Pripravite dva stola. Na prvi stol se usedite in se sproščeno naslonite nazaj. Medtem ko se drugi stol uporablja za podporo ene od vaših zravnanih nog. Iztegovanje in ravnanje nog lahko pomaga vašemu otroku, da se spusti v porodni kanal.
5. Ležanje na boku
Ležanje obrnjeno proti levi strani telesa vas lahko sprosti, lajša bolečine in izboljša krvni obtok. Ne pozabite vtakniti vzglavnika med kolena, da se boste počutili bolj udobno.
Če je vašemu otroku neprijetno na levi strani, lahko ležite na desni strani telesa. Ta položaj lahko uporabite na koncu prve porodne faze, preden se premaknete na drugo fazo, ki je potiskanje.
Vsi položaji za pomoč pri porodu niso učinkoviti za vse nosečnice. Zato lahko poskusite spremeniti različne položaje in sami občutite, v kakšnem položaju se počutite udobno.
Če je potrebno, prosite babico za pomoč ali se posvetujte z zdravnikom, da vam pomaga določiti položaj telesa ali druge načine, da se boste med porodom počutili bolj udobno.
