Čeprav vsebuje približno 12-15% alkohola, pijača rdeče vino imajo zdravstvene koristi, ko št porabijo od pretirano. nekaj mugodnosti rdeče vinoje preprečevanje raka in sladkorne bolezni, izboljšanje spomina in ohranjanje zdravja srca.
rdeče vino Narejeno iz grozdja, ki je bogato z antioksidanti. Ena vrsta antioksidantov z visoko vsebnostjo v rdeče vino je resveratrol. Ta snov naj bi zmanjšala težo, raven holesterola in krvni tlak, ohranila delovanje srca in izboljšala pretok krvi.
izkoristite prednosti Rdeče vino
Tukaj je nekaj koristi, ki jih lahko pridobite z uživanjem rdeče vino rutinsko:
1. Preprečite raka
Raziskave so pokazale vsebnost resveratrola v rdeče vino lahko prepreči in prepreči učinke poškodb telesnih celic zaradi prostih radikalov. zato rdeče vino verjamejo, da preprečujejo in zmanjšujejo tveganje za nastanek raka, kot sta rak debelega črevesa in rak jajčnikov.
2. Ohranite zdravje možganov in spominsko funkcijo
Vsebnost resveratrola v tej pijači je dobra tudi za zdravje živcev in možganov. To kažejo različne študije rdeče vino lahko upočasni proces staranja v možganih, tako da se lahko ohrani spomin.
še dlje, rdeče vino sumi se tudi, da se lahko izboljša razpoloženje, preprečujejo Alzheimerjevo demenco, možgansko kap in Parkinsonovo bolezen.
3. Ohranite zdravje srca
Različne zdravstvene raziskave kažejo, da uživanje rdeče vino v razumnih mejah lahko pomaga preprečiti bolezni srca in nadzorovati krvni tlak. To je verjetno posledica učinka rdeče vino ki lahko pomaga zmanjšati holesterol in vnetja v telesu.
4. Ohranite zdravje ustne votline in zob
Verjame se, da ta rdeča pijača ohranja zdravje ust in zob. rdeče vino lahko zmanjša sposobnost slabih bakterij, da se držijo zob. Te bakterije so vzrok za zobni karies, ki je stanje, pri katerem se v zobeh pojavijo votline, ki se lahko povečajo ali poglobijo.
5. Znižanje ravni sladkorja v krvi
rdeče vino Verjame se, da lahko zniža raven sladkorja v krvi za 24 ur in pomaga ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2 zmanjšati tveganje za zaplete, kot so bolezni srca in možganska kap.
Za tiste, ki nimate zdravstvenih težav, uživajte rdeče vino zmoreš, le da ne pretiravaš. Omejitev največjega odmerka za porabo rdeča vino za odrasle moške je dva kozarca vino na dan. Medtem ko je odraslim ženskam dovoljeno piti rdeče vino največ en kozarec na dan.
Čeprav rdeče vino je koristno za zdravje, saj lahko prekomerno uživanje dejansko škoduje zdravju, kot so bolezni jeter, bolezni srca, povečano tveganje za raka, debelost in alkoholizem.
Če imate določene zdravstvene težave, se morate pred pitjem najprej posvetovati z zdravnikom rdeče vino. Prav tako, če jemljete zdravila ali dodatke.
