Mpo podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), čas Pravi čas za dajanje dopolnilnih živil materinemu mleku je, ko je otrok star 6 mesecev. Mdano hrano celo bi moral v skladu porcije in hranila, potrebna v tej starosti.
WHO priporoča, da mora komplementarna hrana (MPASI) vsebovati sorazmerne količine ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob ter vitaminov in mineralov. To je pomembno za dojenčke, ki doživljajo obdobje rasti. Poleg tega je treba predelavo in serviranje hrane opraviti higiensko, da se zmanjša tveganje kontaminacije z bakterijami in umazanijo.
Priporočen meni dopolnilne hrane
Morda je veliko staršev zmedeno glede tega, kateri jedilnik dati kot dopolnilo materinemu mleku. Nekatere od spodnjih smernic se lahko uporabijo kot merilo uspešnosti za premagovanje te zmede.
- Mpreprost obrokPreprosta hrana tukaj pomeni hrano, pripravljeno samo iz ene sestavine brez dodanega sladkorja ali soli. Pred uvedbo naslednjega novega živila je priporočljivo počakati 3-5 dni. Tako, če vaš malček doživi reakcijo v obliki bruhanja, driske ali alergije, jo starši lahko prepoznajo in mu tovrstne hrane ne dajo več.
- otroške žitariceDruga dopolnilna živila, ki jih lahko dajemo dojenčkom, so otroške žitarice. Ta žitarica je hrana izbire mnogih staršev. Kako ga narediti preprosto tako, da zmešate žlico žitaric s 60 ml (4 žlice) materinega mleka ali formule.
- Kaša iz mesa, zelenjave ali sadjaKo se otrok seznani z dopolnilnimi živili, lahko starši začnejo uvajati kašo iz mesa, zelenjave ali sadja. Tudi uvajanje te vrste kaše je treba izvajati postopoma. Da dojenček ne bo presenečen, spremenite ponudbo kaše iz mesa, zelenjave ali sadja na vsakih pet obrokov. Priporočamo, da postrežena kaša ne vsebuje soli ali sladkorja.
- Drobno sesekljana hranaVečina dojenčkov, starih od 8 do 10 mesecev, že lahko jedo trdno hrano, ki je drobno sesekljana v majhnih porcijah. Nekatera živila, ki jih lahko postrežemo na ta način, so mehko sadje, zelenjava, testenine, sir in kuhano meso.
- Živila, ki vsebujejo snovibesi dan cinkTi dve hranili sta zelo pomembni za rast in razvoj vašega malčka. Zato ne pozabite svojemu malčku dati dopolnilna živila, ki vsebujejo ti dve hranilni snovi, kot so meso, jajca, ribe in fižol.
Pogostost dopolnilnega hranjenja se bo povečala, ko se bo dojenček približeval enemu letu, ko bo dojenček morda že lahko jedel trikrat na dan. Poleg tega lahko starši Malemu zagotovijo tudi prigrizke v obliki majhnih koščkov ali pire.
Dajanje dopolnilne hrane za dojenje mora biti potrpežljivo
Šest mesecev svojega življenja malček vedno dobiva materino mleko ali formulo. Za dojenčke je naravno, da zavračajo hrano, ki ni tisto, kar je običajno. Kadar dojenček zavrne ali ga dano hrano ne zanima preveč, staršem ni treba skrbeti, ker ta proces prilagajanja ne bo trajal dolgo.
Uvajajte novo hrano eno za drugo. Počakajte nekaj dni, preden se vaš malček seznani z naslednjo novo hrano. Tako lahko starši prepoznajo katero koli hrano, ki lahko povzroči alergije pri dojenčkih.
Potrpežljivost staršev je pomembna, saj je to prehodno obdobje od izključno dojenja do trdne hrane. To prehodno obdobje je zelo ranljiv čas. Če tega obdobja ne morete preteči gladko, je lahko otrok podhranjen.
Zagotavljanje dopolnilne hrane z materinim mlekom je eden od ključev za podporo rasti in razvoja dojenčkov. Zato morajo starši to hrano pripraviti glede na hranila, ki jih potrebujejo njihovi malčki.
Če ste že poskusili dajati različne vrste hrane, a vaš malček še vedno noče jesti, ali če imate težave pri določanju prave dopolnilne hrane za materino mleko, se lahko posvetujete s pediatrom.
