Zaradi mnogih stvari se nekatere ženske počutijo neprijetno med menstruacijo. Pritožbe, kot so srbenje, pekoč občutek in neprijeten izcedek iz nožnice, so postale težave, s katerimi se pogosto soočajo ženske. Te pritožbe lahko nastanejo zaradi neupoštevanja vaginalne higiene med menstruacijo.
Zdrava nožnica je idealno brez vonja, ne srbi in ni rdečkaste barve na vulvi. Pravzaprav je nožnica med menstruacijo bolj vlažna. Zaprto žensko območje je nagnjeno k temu, da vagina postane vlažna in povzroči, da se bakterije in glivice zlahka razmnožujejo. Posledično bodo ženske lažje občutile srbenje in izcedek iz nožnice. Poleg teh dveh pritožb lahko nenadzorovana rast kvasovk v nožnici povzroči tudi rdečico, bolečino pri uriniranju ali spolnem odnosu, izpuščaj, srbenje in otekanje nožnice.
Vzroki za srbeč izcedek iz nožnice in izcedek iz nožnice
Čeprav se to dogaja precej pogosto, ne gre podcenjevati srbenja nožnice in izcedka iz nožnice med menstruacijo. To je zato, ker vlažne vaginalne razmere med menstruacijo omogočajo nenadzorovano rast kvasovk, zlasti med menstruacijo. Še posebej, če ne vzdržujete redne vaginalne higiene. Tukaj je nekaj vzrokov za srbenje in izcedek iz nožnice:
- Redko menjava higienskih vložkov oz hlačne vložkeNe menjajte blazinic oz hlačne vložke rutinsko je lahko vzrok za pojav pritožb v nožnici. Predolga uporaba istih blazinic ali hlačnih vložkov naredi nožnico bolj vlažno. To vlažno vaginalno stanje je idealno mesto za razmnoževanje kvasovk.
- Spremembe pH vagineČe se pred začetkom menstrualnega ciklusa pojavijo pritožbe, kot je srbenje, je najverjetneje vzrok sprememba pH vrednosti v nožnici. Pred menstruacijo se bo hormon estrogen drastično zmanjšal. To je tisto, zaradi česar je ravnovesje dobrih bakterij v nožnici porušeno in povzroča srbenje nožnice.
- Uporaba preozkih spodnjicNošenje pretesnega spodnjega perila iz sintetičnih materialov lahko povzroči tudi mokrenje ženskih organov. To je zato, ker lahko spodnje perilo blokira kroženje zraka okoli nožnice in tako olajša vlaženje. Ta odvečna vlaga na koncu sproži rast kvasovk v nožnici.
9 nasvetov za vzdrževanje vaginalne higiene
Nožnica je ženski organ, ki se lahko čisti sam. Vendar to ne pomeni, da ste malomarni pri vzdrževanju čistoče. Tukaj je opisano, kako preprečiti pojav pritožb v nožnici, kot so:
- Vagino redno čistiteČiščenje nožnice je zelo pomembno, da ga izvajate redno in pravilno, še posebej, ko vstopite v menstrualni ciklus. Očistite nožnico vsakič, ko končate z uriniranjem in iztrebljanjem. Pazite, da čistite nožnico od spredaj nazaj (od vagine do anusa), ne obratno. S tem preprečimo prenos bakterij iz anusa v nožnico. Vsake toliko si lahko nožnico posušite tudi s čistimi, nedišečimi robčki.
- Pametno uporabljajte žensko higienoZa čiščenje nožnice lahko uporabite tudi žensko milo. Vendar se izogibajte uporabi ženskih mil, ki vsebujejo dišave ali parfume. Ker bo uporaba mila z dišavo le dražila kožo okoli nožnice. Poleg tega se izogibajte uporabi izpiranje nožnice ker lahko poruši pH ravnovesje nožnice, tako da je motena rast dobrih bakterij v nožnici. Za čiščenje uporabite samo vodo.
- Uporabljajte spodnje perilo, ki vpija znojVedno uporabljajte bombažno spodnje perilo, ki zlahka vpija znoj in ni pretesno. Uporaba takšnega spodnjega perila lahko pomaga ohranjati nožnico suho, da ne postane preveč vlažna in srbeča.
- Jejte zdravo hranoBodite pozorni na hrano, ki jo jeste, saj bo zdrava prehrana pripomogla k ohranjanju zdravja vagine. Živila, ki veljajo za dobro za zdravje ženskega področja, vključujejo jogurt, ribe, jagode in živila, ki vsebujejo sojo.
- Umijte si roke pred in po menjavi higienskih vložkov oz hlačne vložkeNa to preprosto dejavnost ženske pogosto pozabijo. Pravzaprav je umivanje rok koristno za preprečevanje prenosa bakterij, ki so lahko na rokah, v nožnico, s čimer se zmanjša pojav okužbe. Poskrbite, da si vedno umijte roke pred in po menjavi higienskih vložkov oz hlačne vložke za bolj zdravo vagino.
- Menjava blazinic oz hlačne vložke vsake 3-4 urePoskrbite, da boste vedeli, kdaj je pravi čas za menjavo higienskega vložka oz hlačne vložke. Ker so lahko med menstruacijo kri in tekočine okoli nožnice medij za rast mikroorganizmov, ki povzročajo okužbo in draženje. Vložki, ki jih ne zamenjate, lahko povzročijo vonj in okužbo, ki jo povzroča menstrualna kri. Zato je priporočljiva menjava blazinic vsaj vsake 3-4 ure, tudi če volumen krvi ni prevelik.
- Izberite higienske vložke, ki se dobro vpijajoUporabljajte higienske vložke, ki imajo dobro vpojnost. Uporaba vložkov z dobro vpojnostjo omogoča, da nožnica ostane suha, zato je zaščitena pred rastjo bakterij in glivic ter preprečuje pojav neprijetnih vonjav med menstruacijo. Zato poiščite podlogo, ki ustreza vašim potrebam.
- Izberite higienske vložke brez vonjaPriporočljivo je izbrati blazinice, ki ne vsebujejo dišav ali parfuma, še posebej, če imate občutljivo kožo. Če blazinicam dodate parfum, bo koža ženskega predela le nagnjena k srbenju in izcedku iz nožnice. Priporočljivo je, da izberete higienski vložek z oznako hipoalergen, saj ta vrsta izdelka velja za varnejšega za lastnike občutljive kože.
- Blazinice z naravnim antibakterijskim učinkomZa dodatno zaščito lahko uporabite higienske vložke, ki vsebujejo naravne sestavine, med katerimi je tudi list betela. Že dolgo je znano, da imajo listi betela antiseptične lastnosti. Ni čudno, da se vsebina listov betela pogosto uporablja za preprečevanje okužb in draženja ran. Vendar pa klinični dokazi o učinkovitosti listov betela pri preprečevanju draženja in okužb še vedno potrebujejo nadaljnje raziskave..
Posvetujte se z zdravnikom, če opazite znake okužbe ali draženje nožnice, ki se lahko pojavi zaradi pomanjkanja vzdrževanja čistoče ženskih organov. Zato ne bodite leni, da vedno redno vzdržujete čistočo ženskih organov, zlasti med menstruacijo.
