Kdo si ne želi imeti lepih, urejenih in očarljivih zob? Žal ga ni mogoče večno posedovati. V nekaterih primerih lahko življenjski slog, navade in nekatere bolezni povzročijo zobno gnilobo.
Ustno zdravje se šteje kot kazalnik pri določanju splošnega stanja telesa. Dobro zdravje ustne votline in zob lahko prepreči prekomerno rast bakterij v ustih. Po drugi strani pa lahko lenobnost ohranjanja zdravih zob poveča možnost okužb in bolezni v ustih, kot sta zobna gniloba in bolezni dlesni.
Navade, ki lahko povzročijo zlom zob
Da bi preprečili zobno gnilobo in poslabšanje ustnega zdravja, se je treba izogibati nekaterim spodnjim dejanjem.
- Žvečenje ledenih kock
Morda mislite, da ledene kocke ne poškodujejo vaših zob, ker so brez sladkorja in so narejene iz naravnih sestavin. Toda v resnici lahko žvečenje predmetov, tako trdih in hladnih kot led, povzroči pokanje zob. Če boste s tem nadaljevali, se bo poškodovalo mehko tkivo vaših zob, zato tvegate, da boste imeli zobobol. Da bi nadomestili to navado, je priporočljivo žvečiti gumi brez sladkorja ali uživati pijače brez ledu.
- Premočno si umivate zobeDobri nameni za preprečevanje zobne gnilobe se lahko končajo z nasprotnim stanjem, če se izvajajo nepravilno. Ena izmed njih je navada premočnega ščetkanja zob, ki lahko poškoduje zobno sklenino. Če je sklenina poškodovana, se zobje zlahka razdražijo, zato postanejo bolj občutljivi na hladne pijače ali hrano. Zato zmanjšajte slabe učinke te navade z uporabo zobne ščetke z mehkimi ščetinami.
- Razpakiranje z zobmiGlavna funkcija zob je grizenje in žvečenje hrane, ki pomaga pri prebavnem procesu v želodcu. Tisti, ki torej radi odprete steklenico pijače ali z grižljajem raztrgate embalažo prigrizka, se zavedajte, da to ni naloga zob. Če to počnete še naprej, vam lahko zobje počijo ali se celo zlomijo.
- sesanjelimone ali pijte jabolčnik limonePoleg različnih dobrih koristi, ki jih ima, limone vsebujejo tudi tekočine z visoko stopnjo kislosti. Bojijo se, da lahko odstrani kalcij na površini zob.
- Pogosto jejte prigrizke
Druga navada, ki prav tako lahko povzroči zobno gnilobo, je uživanje preveč prigrizkov, zlasti sladke hrane, ki vsebuje veliko sladkorja.
Ta navada lahko zavira nastajanje sline in naredi ostanke hrane med zobmi. Kot rešitev ne prigriznite prepogosto in poskusite jesti prigrizke, ki vsebujejo malo sladkorja in škroba.
- dimPoleg tega, da porumenijo zobe, kajenje poveča tudi nastanek zobnih oblog in zobnega kamna na zobeh. Plak nosi bakterije, ki lahko poškodujejo sklenino. Če ga ne čistite redno, se lahko zobne obloge strdijo v zobni kamen. Tako zobne obloge kot zobni kamen lahko povzročijo zobno gnilobo in karies.
- Vzemite določena zdravilaZobno gnilobo lahko povzroči tudi uživanje zdravil. Za zapisnik, antihistaminiki lahko povzročijo suha usta, ki zavirajo proizvodnjo sline. Eden od sprožilcev kariesa je motnja v proizvodnji sline. Zato, če ste v procesu zdravljenja, nikoli ne škodi, da svojega zdravnika vprašate o zdravilih, ki lahko vplivajo na zdravje ust in zob.
Da bodo vaši zobje zdravi in ne poškodovani, si ne pozabite umiti zob dvakrat na dan in vsakih šest mesecev hodite k zobozdravniku na redne zobozdravstvene preglede.
