Lica klena ki je v lasti debelega otroka, je videti čudovito. A za tem se skriva zdravstvena nevarnost, ki se skriva v otrocih zdebelost.
Vzrok debelosti pri otrocih je lahko več stanj. Poleg dednosti lahko pri otrocih postanejo debeli tudi slaba prehrana, pretirano hranjenje ter pomanjkanje telesne dejavnosti in gibanja. Tega ne bi smeli dovoliti, saj lahko debeli otroci izkusijo različne nevarnosti za zdravje.
Nevarnosti za zdravje, ki prežijo na debelih otrocih
Vsi otroci, ki so videti debeli in veliki, niso debeli. Za določitev je treba preučiti otrokov indeks telesne mase (ITM). Če želite biti prepričani, otroka poglejte pri zdravniku. Zdravnik bo na podlagi rezultatov pregleda BMI ugotovil, ali je otrok debel.
Pri otrocih, ki so debeli, se lahko pojavijo različne nevarnosti za zdravje, in sicer:
1. Visok holesterol in visok krvni tlak
Slaba prehrana debelih otrok lahko povzroči, da so otroci dovzetni za visok holesterol in visok krvni tlak. Oba stanja bosta povečala tveganje za nabiranje oblog v arterijah, kar lahko poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap pri otroku.
2. Sladkorna bolezen tipa 2
Tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v odrasli dobi je povečano pri debelih otrocih. Stanja sladkorne bolezni ne gre podcenjevati, saj lahko vpliva na poškodbe različnih organov, kot so oči, živci in ledvice.
3. Astma
Pri otrocih z debelostjo se poveča tveganje za ponovitev astme. Vzrok ni bil ugotovljen, vendar naj bi kopičenje odvečne maščobe in kronične vnetne reakcije pri otrocih z debelostjo sprožilo bolezni dihal, vključno z astmo.
4. Artritis in zlomi
Debeli otroci so bolj nagnjeni k artritisu in zlomom kot otroci z idealno težo. To je zato, ker prekomerna teža povzroči prekomerni pritisk na sklepe in kosti.
Ne vpliva le na fizično zdravje, tudi na psihično zdravje otrok lahko vpliva debelost. Prekomerna telesna teža lahko zmanjša otrokovo samozavest. Prav tako so ranljivi, da postanejo žrtve ustrahovanja.ustrahovanje) njegovi prijatelji. To lahko sproži anksiozne motnje in depresijo.
Kako premagati debelost pri otrocih
Če je vaš otrok debel, poskusite sprejeti zdrav način življenja, da izgubite težo. Nekaj od naslednjih stvari, ki jih starši lahko storijo, da pomagajo debelim otrokom premagati težavo s prekomerno telesno težo:
Bučiti otroke zdrave hrane
Omejite otroke, ki jedo hitro hrano. Povabite in seznanite otroke, naj jedo zdravo hrano, kot so zelenjava, sadje, beljakovine, polnozrnate žitarice in mleko z nizko vsebnostjo maščob. Ena izmed zdravih sadežev za otroke so hruške. Otroka lahko tudi navadite jesti majhne porcije, vendar pogosteje.
Aspodbujati otroke, da so bolj aktivni
Poskrbite, da vaš otrok ne sedi in se igra igre ali gledanje televizije doma. Otroke povabite k različnim telesnim dejavnostim ali lahkim športom, kot so igranje skrivalnic ali skakanje vrvi. Tudi mame lahko povabijo otroke v nakupovanje, da ne ostanejo le doma. Tako bo otrok bolj aktiven, da bo porabljenih kalorij več.
Peveliko aktivnosti z družino
Poleg tesnejše družinske vezi lahko dejavnosti z družino pomagajo tudi pri premagovanju debelosti pri otrocih. Trik, poiščite telesno dejavnost, ki je zabavna in v kateri lahko uživa vsa družina, na primer plavanje ali umirjen sprehod.
Poleg zgornjih metod je lahko ena rešitev dajanje zdravil za hujšanje. Vendar tega zdravila ne smete jemati neprevidno. Njegova uporaba mora biti pod nadzorom zdravnika.
Veliko nevarnosti za zdravje, ki se lahko pojavijo pri debelih otrocih. Zato tega stanja ne smemo dovoliti in kolikor je mogoče preprečiti. S spremembo prehrane in življenjskega sloga lahko otroci dosežejo svojo idealno težo.
Če otrokova teža ne pade, se posvetujte z zdravnikom ali pediatrom, ki je specializiran za prehrano in presnovne bolezni, da lahko debelost pri otrocih zdravite, preden povzroči zaplete.
