Mnoge ženske hrepenijo po dolgih laseh, ker so lahko privlačna in lepa. Če ste eden izmed njih, vam lahko razumevanje, kako hitro in zdravo zrastejo lasje, pripomore k uresničitvi vaše želje.
Na rast las vplivajo starost, tip las in vaše zdravstveno stanje. Poleg tega na rast las vpliva tudi prehrana. Tako da hrana, ki jo zaužijete, postane hranila za spodbujanje rasti las.
Povečajte rast las s hrano
Tukaj je nekaj vrst živil, ki jih lahko zaužijete za ohranjanje zdravih las in spodbujanje rasti las:
- Meso anjamDa lasje pravilno rastejo in ne izpadajo, je treba jesti hrano, ki vsebuje dovolj beljakovin. Pusto piščančje meso je lahko vir beljakovin za vaše lase.
- jajceNe samo piščančje meso, izkazalo se je, da lahko koristi jajc pomagajo tudi pri rasti las, saj vsebujejo beljakovine, železo in vitamine B, ki so dobri za lase.
- špinačaTako kot druga zelena zelenjava je tudi špinača dobra za uživanje, da lasišče ostane vlažno, da se lasje ne lomijo zlahka. Špinača vsebuje folat, vitamin A, vitamin C, železo in beta karoten.
- LososZ vsebnostjo omega 3 maščobnih kislin lahko koristi lososa naredijo vaše lase sijoče in zdrave.
- Guava semeGuava je dobra za lase, saj vsebuje veliko vitamina C.
- CimetCimet lahko izboljša krvni obtok in prinese kisik in hranila v lasne mešičke.
Tretmaji za podaljševanje las
Poleg uživanja hrane, ki lahko podpira zdravje in rast las, lahko uživate tudi naravne tretmaje za spodbujanje rasti las. Eden od načinov je uporaba kokosovega olja. Zdravljenje las s kokosovim oljem lahko opravite doma pred spanjem.
Kokosovo olje nanesite na lase in lasišče, nato lase ovijte s pokrivalom, da se stuširate, nato pa si naslednji dan umijte lase. Kokosovo olje ima strukturo maščobnih kislin in zlahka prodre v lasno steblo ter tako popravi poškodovane ali krhke lase.
Izogibajte se stvarem, ki lahko zavirajo rast las
Da rast las ne bo ovirana, morate biti pozorni tudi na svoje vsakodnevne navade. Ker obstaja več navad, ki lahko poškodujejo lase in zavirajo rast las, vključno z:
- Prepogosta uporaba sušilnika za lase.
- Prepogosto uporabljajte likalnik ali orodje za ravnanje las.
- Prepogosto šamponiranje in česanje las.
- Nega las z uporabo kemikalij.
- Prepogosto naredite barvanje las z barvo za lase.
Nekatere od zgornjih navad lahko povzročijo suhe lase in izgubijo naravna olja. Trenje, ki nastane pri česanju, je tudi ogroženo, da se lasje lomijo in lahko poškodujejo kožico na laseh. Če morate uporabiti sušilnik za lase ali likalnik za lase, je najbolje, da uporabite čim nižjo toploto, da zmanjšate škodo na laseh.
Hitro in zdravo podaljšanje las je mogoče z zadostnim vnosom hranil in dobro nego. Izogibajte se tudi nekaterim navadam, ki lahko zavirajo rast las.
