Nekateri ljudje pogosto uporabljajo uspavalne tablete za zdravljenje motenj spanja. Čeprav je zelo učinkovito pri zdravljenju motenj spanja, to zdravilo ni priporočljivo za dolgotrajno uživanje zaradi tveganja stranskih učinkov, vključno z odvisnostjo.
Motnje spanja ali nespečnost je ena izmed pogostih pritožb. Skoraj vsi so imeli težave s spanjem. Te pritožbe se lahko pojavijo v kratkem času, lahko pa tudi dolgoročno.
V primerih hude nespečnosti ali že povzročanja težav pri dejavnostih je uporaba uspavalnih tablet lahko možnost za premagovanje teh težav. Poleg zdravljenja motenj spanja se uspavalne tablete včasih uporabljajo tudi kot pomirjevala.
Vendar ne pozabite, da mora biti uporaba uspavalnih tablet le kratkoročna in mora biti v skladu s priporočili in predpisi zdravnika. Ob neustrezni uporabi lahko uspavalne tablete povzročijo neželene učinke v obliki odvisnosti in raznih drugih zdravstvenih težav.
Vrste in stranski učinki uspavalnih zdravil
Obstaja več vrst uspavalnih tablet, ki jih zdravniki običajno predpišejo za zdravljenje motenj spanja, vključno z:
- doksepin
- estazolam
- triazolam
- Zolpidem
- Temazepam
- Ramelteon
- Eszopiklon
- alprazolam
- Melatonin
Zgornje vrste zdravil se običajno priporoča zaužitje pred spanjem. Ker lahko povzroči zaspanost, ljudem, ki jemljejo uspavalne tablete, svetujemo, da ne vozijo ali opravljajo dejavnosti, ki zahtevajo popolno koncentracijo, kot je upravljanje strojev.
Za bolj optimalen učinek pri premagovanju motenj spanja se priporoča tudi nekomu, ki ima težave s spanjem higiena spanja ali dobre spalne navade.
Tako kot druga zdravila tudi uporaba uspavalnih tablet ni brez stranskih učinkov. Spodaj je nekaj neželenih učinkov uspavalnih tablet, na katere morate biti pozorni:
- Občutek zbadanja ali mravljinčenja
- Prebavne motnje, kot so zaprtje, driska in slabost
- Omotičnost
- suha usta
- Zaspanost
- Nočna mora
- Bolečina v trebuhu
- Težko se osredotočiti ali osredotočiti
Poleg tega lahko uspavalne tablete motijo dihanje in so nevarne za ljudi s kroničnimi težavami s pljuči, kot so astma, emfizem ali kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).
Dolgoročne nevarnosti uporabe uspavalnih zdravil
Čeprav vam lahko pomaga pri dobrem spanju in počitku, se uspavalne tablete ne priporočajo za dolgotrajno uporabo. Tudi tega zdravila ni priporočljivo uporabljati brez recepta ali zdravniških navodil.
Če se uporablja dolgoročno ali ne v pravem odmerku, lahko uspavalne tablete dejansko povzročijo naslednje dolgoročne nevarnosti:
1. Parasomnija
Parasomnije so vedenjske motnje ali težave, ki se pojavijo med spanjem. Ljudje, ki trpijo za parasomnijo, lahko doživijo motnje hoje v spanju (hoja v spanju) ali zaspi med pogovorom in jedjo. To vedenje se običajno pojavi, ker uživanje uspavalnih tablet presega odmerek.
Poleg uporabe uspavalnih tablet se lahko parasomnije pojavijo tudi zaradi zlorabe drog ali alkohola.
2. Alergijska reakcija
Uporaba uspavalnih tablet lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije. Pri uporabi uspavalnih tablet morate biti previdni in prepoznati simptome alergij na zdravila, ki se lahko pojavijo, kot so:
- Koža je srbeča in se pojavijo izbokline in izpuščaji
- Slabost
- Bolečina v trebuhu
- Težko dihati
- Srčni utrip
- Zamegljen vid
- Bolečina v prsnem košu
- Težko pogoltniti
- Omotičnost
- Omedel
- Otekanje oči, ustnic, jezika in grla
Če se po uporabi uspavalnih tablet pojavi alergijska reakcija, morate nemudoma prenehati uporabljati zdravilo in nemudoma obiskati zdravnika.
Čeprav so redke, lahko uspavalne tablete povzročijo tudi hudo alergijsko reakcijo, imenovano anafilaksa. Če se to stanje ne zdravi takoj, lahko povzroči usodne zaplete ali smrt.
3. Učinki odvisnosti ali odvisnosti
Uspavalne tablete, ki jih predpišejo zdravniki, so praviloma namenjene le kratkotrajni uporabi. Ko se motnja spanja odpravi, bolniku svetujemo, da preneha jemati uspavalne tablete, zdravnik pa bo prilagodil odmerek, preden bo uspavalna tableta popolnoma prenehala.
Če se zaužije dolgotrajno ali preseže odmerek, zlasti brez zdravniškega recepta, lahko uspavalne tablete dejansko povzročijo resne neželene učinke v obliki odvisnosti ali zasvojenosti.
Ljudje, ki so odvisni od uspavalnih tablet, imajo lahko različne simptome, kot so omotica ali vrtoglavica, težave s koncentracijo, spremembe v spanju razpoloženje ekstremi, zmanjšan libido ali apetit in psihološke motnje, kot je pretirana anksioznost.
4. Zmanjšana osredotočenost in spomin
Druga potencialna nevarnost dolgotrajne uporabe uspavalnih tablet je zmanjšan spomin in osredotočenost ali celo izguba spomina. Ti neželeni učinki lahko vplivajo na kakovost življenja in ljudem, ki jih doživljajo, otežijo delo ali opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.
Poleg nekaterih zgoraj navedenih nevarnosti lahko dolgotrajna uporaba uspavalnih tablet povzroči tudi različne druge neželene učinke, kot so bolezen ledvic, znižan krvni tlak ali krčenje mišičnega tkiva (sarkopenija), zlasti pri starejših.
Druge alternative za izboljšanje kakovosti spanja
Poleg jemanja uspavalnih tablet lahko nespečnost premagate tudi z dobrimi navadami spanja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da boste lažje zaspali in se dobro naspali:
- Vsak dan ustvarite reden, enak urnik spanja in budnosti.
- Izogibajte se uživanju kofeina popoldne ali zvečer.
- Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač pred spanjem.
- Redno izvajajte vadbo, vendar ne vadite pred spanjem.
- Spite v temnem, hladnem in tihem vzdušju.
- Izogibajte se elektronskim napravam vsaj 2 uri pred spanjem.
Če vam je z različnimi zgoraj navedenimi načini uspelo premagati motnje spanja, ki jih doživljate, uporaba uspavalnih tablet ni potrebna.
Če pa kljub uporabi različnih zgornjih metod in jemanju uspavalnih tablet kljub temu težko spite, se posvetujte z zdravnikom, da vam zagotovi pravo zdravljenje nespečnosti.
