O nevarnostih kofeina pri diabetikih se še vedno razpravlja. Obstaja mnenje, ki pravi, da kofein ni dober za diabetike. Vendar pa obstajajo tisti, ki tej domnevi nasprotujejo. Če želite izvedeti resnična dejstva, si oglejte razlago v naslednjem članku.
Kofein je ena izmed sestavin, ki jih najdemo v kavi in čaju. Kofein se pogosto zaužije, ker lahko stimulira možgane in naredi ljudi, ki ga uživajo, bolj osredotočeni in se zlahka osredotočijo. Kofein se pogosto uporablja tudi za premagovanje utrujenosti in zaspanosti.
Vendar pa ljudem, ki trpijo za določenimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen tipa 2, morda odsvetujemo uživanje preveč kofeina zaradi tveganja neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo.
Negativni in pozitivni učinki kofeina na diabetike
Naslednji so negativni in pozitivni učinki uživanja kofeina za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2:
Negativni učinki kofeina za diabetike
Nekatere raziskave kažejo, da lahko uživanje kave kar 4 skodelice ali več na dan poveča raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
To je posledica učinka kofeina, za katerega se domneva, da moti delovanje inzulinskega hormona, zaradi česar je diabetikom težje nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Če diabetiki še naprej uživajo kofein, obstaja bojazen, da lahko oteži nadzor nad krvnim sladkorjem, kar poveča tveganje za zaplete sladkorne bolezni, kot so poškodbe živcev in ledvic. Vendar pa je treba še dodatno preučiti nevarnosti kofeina za diabetike.
Pozitiven učinek kofeina na diabetike
Po drugi strani pa kofeinske pijače, kot sta kava in čaj, vsebujejo tudi polifenole. Ta snov je dober antioksidant za diabetike. Znano je, da polifenoli zmanjšujejo tveganje za sladkorno bolezen pri zdravih ljudeh in preprečujejo zvišanje ravni sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Ti antioksidanti so tudi dobri za ohranjanje zdravih celic in telesnih tkiv pred učinki prostih radikalov.
Učinek kofeina na diabetike je še vedno predmet polemik. Če pa imate sladkorno bolezen in radi uživate kofein, ga poskusite omejiti.
Svetujemo vam, da ne zaužijete več kot 2 skodelici kave na dan in več kot 3 skodelice čaja na dan. Pri uživanju teh pijač prav tako ne smete uporabljati preveč sladkorja.
Če ste še vedno v dvomih ali ste zaskrbljeni glede nevarnosti kofeina za sladkorno bolezen, se lahko posvetujete z zdravnikom.
Poleg omejevanja vnosa kofeina ne pozabite na redno telesno vadbo, zdravo prehrano in jemanje antidiabetičnih zdravil po navodilih zdravnika za nadzor sladkorne bolezni.
