Vsaka doječa mati mora ustrezno zadovoljiti svoje prehranske potrebe. Poleg uživanja uravnotežene hranljive hrane je potrebno tudi pitje mleka doječih mater, ki dopolnjuje prehranski vnos Busui in podpira rast in razvoj Malčka med izključnim dojenjem.
Vsaka mama želi dati najboljše za rast in razvoj svojega otroka, vključno s prehrano. Eden od načinov je izključno dojenje. Zato morajo doječe matere vzdrževati proizvodnjo materinega mleka, ki ga dajejo svojim dojenčkom.
Za ohranitev količine in kakovosti proizvedenega materinega mleka lahko Busui to stori tako, da izpolni obvezne prehranske potrebe med dojenjem. Ne le količina in kakovost materinega mleka, ustrezen prehranski vnos med dojenjem je pomemben tudi za ohranjanje vzdržljivosti, ohranjanje trdnosti kosti in zagotavljanje energije Busuiju med izključnim dojenjem Malčka.
Poleg uživanja hranljive hrane lahko Busui dopolni prehranske potrebe med dojenjem tudi s pitjem materinega mleka. Mleko za doječe matere je vrsta mleka, izdelana posebej za matere, ki dojijo svoje dojenčke.
Ta vrsta mleka vsebuje vitamine in minerale v večjih količinah kot običajno mleko. Hranilna vsebnost je prilagojena tudi prehranskim potrebam doječih mater.
Različne prednosti materinega mleka doječe matere kot dopolnilne prehrane
Busui med dojenjem potrebuje več hrane. Ta hranila so potrebna za zdravje in razvoj Malčka, pa tudi za zdravje Busuija.
Ne samo, da uživa hranljivo hrano, lahko Busui pije tudi posebno mleko za doječe matere kot dopolnilno prehrano, tako da lahko zadovolji vse Busuijeve prehranske potrebe, še posebej, če je Busuijeva prehrana nezdrava ali je Busui rad izbirčen pri hrani in ne jedo določenih vrst hrane. hrano.
Naslednje je nekaj prednosti, ki jih lahko Busui doseže z rednim pitjem materinega mleka:
- Količina proizvedenega materinega mleka je večja in kakovost boljša
- Več energije za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti
- Izogibajte se osteoporozi zaradi pomanjkanja kalcija in anemiji zaradi pomanjkanja železa
Dojenčki, ki prejemajo materino mleko od mater, ki redno pijejo materino mleko, so lahko deležni tudi različnih ugodnosti, in sicer:
- Močnejša odpornost telesa
- Boljši razvoj možganov in miselne sposobnosti
- Oblikovanje in rast kosti in zob je bolj optimalno
Nasveti za izbiro materinega mleka za doječe matere
Pri izbiri pravega mleka za doječe matere priporočamo, da bo Busui bolj selektiven, in sicer tako, da bo pozoren na hranilno vrednost v mleku doječih mater.
Dobro mleko doječe matere je mleko, ki vsebuje makrohranila, kot so beljakovine in maščobe, ter mikrohranila, ki vključujejo različne vrste vitaminov in mineralov. Spodaj je nekaj vsebnosti mikrohranil v materinem mleku, ki je pomembna za Busuija in malega:
1. Kalcij
Doječe matere potrebujejo koristen vnos kalcija za podporo rasti otrokovih kosti in zob ter za preprečevanje tveganja izgube kosti (osteoporoze) pri doječih materah.
Za zadovoljitev potreb po kalciju lahko Busui uživa materino mleko, zeleno zelenjavo ter kravje mleko in predelane izdelke, kot sta sir in jogurt.
2. Folna kislina
Vsebnost folne kisline zagotavlja številne koristi za doječe matere, vključno z izboljšanjem kakovosti materinega mleka, pa tudi tvorbo rdečih krvnih celic in večjo absorpcijo železa, zato se Busui izogne anemiji.
Ne samo za doječe matere, folna kislina je koristna tudi za dojenčke, in sicer za podporo razvoju in delovanju možganov. Tako bodo dojenčki hitreje obdelali in razumeli informacije ter se jih bo lažje učiti. Doječe matere potrebujejo vsaj 500 mikrogramov (mcg) folne kisline na dan.
3. Izvleček listov katuka
Listi katuka so tradicionalno znani kot naravni stimulans materinega mleka. To potrjuje več študij, ki so pokazale, da lahko listi katuka povečajo količino hormonov oksitocina in prolaktina, ki sta hormona, ki spodbujata proizvodnjo mleka.
4. Omega-3 (DHA)
Omega-3 je ena izmed pomembnih hranil za podporo razvoju otrokovega živčnega sistema. Ne samo to, to hranilo je dobro tudi za spodbujanje razvoja možganov in povečanje inteligence otrok.
Za doječe matere so omega-3 koristne za povečanje energije ter ohranjanje zdravja srca in možganov. Busui priporočamo, da zadosti dnevnim potrebam po omega-3, kar je približno 1,3 grama na dan. Vnos teh hranil lahko dobite z uživanjem rib, jajc, mesa in materinega mleka, ki je bilo obogateno ali obogateno z omega-3.
5. Vitamini
Zadovoljevanje potreb po vitaminih je zelo pomembno za vsako doječo mater. Mleko doječe matere je na splošno obogateno z različnimi vitamini, kot so vitamin A, vitamin C, vitamin D in vitamin B kompleks.
Ti različni vitamini imajo številne koristi za doječe matere in njihove dojenčke, vključno z večjo vzdržljivostjo, pomoč pri rasti kosti in zob ter podpirajo razvoj in izboljšajo delovanje otrokovih organov, kot so oči.
Ne samo po hranilni vrednosti, mleko doječe matere mora imeti tudi dober okus, da se Busui pri uživanju ne naveliča zlahka. Posredno to vpliva tudi na Busuijeva prizadevanja za zadovoljevanje prehranskih potreb med dojenjem.
Poleg materinega mleka se Busuiju svetuje tudi uživanje raznolike zdrave hrane z uravnoteženo prehrano, da se zadovoljijo prehranske potrebe med dojenjem. Da bi zagotovili zadostno količino in vrsto zaužite hrane, lahko Busui uživa materino mleko kot dopolnilno hrano.
Če ima Busui težave z dojenjem, na primer je količina materinega mleka majhna ali materino mleko ni gladko, se posvetujte z zdravnikom ali svetovalcem za dojenje. Nosečnice se morajo posvetovati z zdravnikom tudi, če čutijo, da sta rast in razvoj otroka zaradi pomanjkanja prehranskega vnosa materinega mleka upočasnjena.
