Za nekatere ljudi je ležanje ali ležanje najbolj udoben položaj za branje. Vendar naj bi ta navada povzročila minus oči ali kratkovidnost. Ali se je ta domneva iz medicine izkazala za resnično?
Kratkovidnost ali kratkovidnost je motnja vida, zaradi katere bolnik težko jasno vidi oddaljene predmete. Oseba z negativnim očesom na splošno potrebuje pripomočke za vid, kot so očala ali kontaktne leče, da lahko bolj izostri oddaljene predmete.
Dejstva o branju med lažjo povzročajo minus oči
Minus oči nastanejo zaradi nenormalnosti zrkla, in sicer je oblika zrkla podolgovata. Zaradi tega odbita svetloba, ki vstopa v oko, ni osredotočena na očesno mrežnico, tako da bo vid videti zamegljen, ko oko vidi predmete, ki so daleč.
Minus oči se lahko pojavijo že od otroštva, vendar se lahko razvijejo šele, ko je oseba starejša.
Nenormalnosti v očesnem jabolku, ki povzročajo minus oči, lahko povzroči več dejavnikov, vključno z genetskimi ali dednimi dejavniki, pogosto branje knjig preblizu in navada strmenja v zaslon. pripomočki predolgo. Včasih se lahko minus oko pojavi tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo in sivo mreno.
Do zdaj ni raziskav ali podatkov, ki bi lahko dokazali, da lahko branje v ležečem položaju povzroči minus oči. Vendar ta domneva ni povsem napačna. ti veš.
Razlog je v tem, da je pri branju leže, ne da bi se tega zavedali, morda razdalja med knjigo in očmi pogosto preblizu. Poleg tega, ker se med branjem počutite udobno leže, morda tudi ne opazite, da svetloba v vaši sobi ni dovolj svetla.
zdajObe stvari sta v nevarnosti, da povzročijo minus oči ali poslabšajo oči.
Nasveti za preprečevanje minus oči
Oči so okna v svet. Zato vam svetujemo, da vedno vzdržujete zdravje oči in se izogibate slabim navadam, ki lahko poškodujejo vaš vid.
Spodaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da preprečite minus oči in ohranite zdravje oči:
- Navadite se branja na svetlem mestu in pri branju imejte razdaljo med knjigo in očmi približno 25-30 cm.
- Po 20 minutah strmenja v knjigo oz pripomočki, počivajte oči za 20 sekund tako, da gledate drug predmet, ki je oddaljen približno 6 metrov.
- Uživanje zdrave hrane za oči, in sicer živil, ki vsebujejo veliko antioksidantov, vitamina A, vitamina C in luteina, kot so korenje, sladki krompir, ribe, morski sadeži, oreščki, jajca in sadje.
- Redno telovadi.
- Redno opravljajte očesne preglede pri očesnem zdravniku vsaj enkrat na 1 ali 3 leta.
To so dejstva o minus očeh in navadi branja v ležečem položaju ter nasveti za preprečevanje minus oči, ki jih lahko storite. Z uporabo zgornjih nasvetov branje v katerem koli položaju, tudi leže, zagotovo ne bo poškodovalo vašega vida.
Če imate težave z videnjem oddaljenih predmetov, ki jih spremljajo druge težave, kot so pogosti glavoboli, utrujene oči, pogosto mežikanje in pogosto drgnjenje oči, se obrnite na oftalmologa na očesni pregled.
