Mame so zmedene, kaj bi še uporabile kot dopolnilno hrano za svojega malčka? Poskusi kumare, žemlja! To sadje je bogato s hranili, ki so koristna za podporo otrokove rasti in razvoja.
Kumara ali kumara je vrsta sadja, ki se običajno postreže kot dopolnilo v sveži zelenjavi, kislih kumaricah ali solatah. Čeprav pogosteje dopolnjuje kot glavni meni, sadje, ki ima latinsko ime Cucumis sativus Ima številne koristi za zdravje, tudi za dojenčke.
Prednosti kumare za MPASI
Kumara je lahko ena od sestavin v receptih Materinih MPASI. To sadje, ki ga pogosto zamenjujejo z zelenjavo, vsebuje različne hranilne snovi, ki jih telo potrebuje. Ta hranila vključujejo ogljikove hidrate, vlaknine, vitamin C, vitamin K, magnezij, kalij, mangan in folate.
Ob številnih hranilnih snoveh, ki jih vsebujejo kumare, je škoda, če pogrešate to sadje kot dopolnilni jedilnik za vašega malčka. Prednosti, ki jih je mogoče pridobiti, vključujejo:
1. Zdrav prebavni sistem
Kumara ima precej visoko vsebnost vode, ki je okoli 96%. Ker vsebuje veliko vode, lahko tudi kumare kot dopolnilna prehrana pripomorejo k nemotenemu delovanju prebavnega sistema vašega malčka in preprečijo, da bi imel različne prebavne težave, kot sta zaprtje ali driska.
2. Preprečite dehidracijo
Poleg ohranjanja zdravega prebavnega trakta lahko serviranje dopolnilnih živil s sadjem z visoko vsebnostjo vode preprečite tudi dehidracijo vašega malčka. Dehidracije pri dojenčkih ne smemo podcenjevati, Bun. Zaradi tega stanja lahko vaš malček oslabi in je videti bled, razdražljiv in se nerad igra.
3. Povečajte imuniteto telesa
Da vaš malček ne bo pogosto zbolel in bo proces rasti bolj optimalen, lahko mama v jedilnik MPASI vključi kumare. To sadje je bogato z vitaminom C, ki lahko deluje kot antioksidant za zaščito imunskih celic pred poškodbami, ki jih povzročajo presežni prosti radikali.
Poleg tega je zaradi zdravega prebavnega trakta optimalna tudi absorpcija hranil iz hrane. Tako bo imuniteta vašega malčka bolj podprta in močnejša za boj proti boleznim.
4. Odpravite oteklino
Oteklina zaradi trkanja ali ugriza komarjev lahko vašemu malčku zagotovo povzroči nelagodje in razdražljivost. Da bi to premagala, lahko mati uporabi kumare. To sadje vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo pomiriti kožo in zmanjšati otekanje.
Oglejte si to, preden postrežete kumare kot MPASI
Kumara vsebuje naravne spojine kukurbitacini otrokov prebavni sistem težko prebavi. Nove kumare torej lahko dajemo dojenčkom, ko so njihovi prebavni sistemi bolj zreli, natančneje pri 9 mesecih.
V tej starosti lahko postrežete kumare tako, da jih pretlačite z mešalnikom. Ko je vaš malček star 12 mesecev, lahko daste kumare v obliki vzdolžnih kosov prstna hrana.
Kumaro lahko olupimo ali postrežemo s kožo. Koža kumare bo otroku zagotovila več hrane. Če pa ga želite podariti svojemu malčku, poskrbite, da boste lupino kumare temeljito umili.
Upoštevajte, da kumare ne morete uporabiti kot glavni jedilnik za dopolnilna živila, temveč kot dopolnilo. Mamicam svetujemo, naj svojemu malčku še naprej dajejo drugo zdravo hrano, kot so ribe, jajca, meso ter sadje in zelenjava, da bodo zadostile njihove prehranske potrebe.
Poleg tega, čeprav ne gre za živilo, ki bi lahko sprožilo alergije, morate biti vseeno pozorni na reakcijo vašega malčka, ko prvič poje kumaro. Če ima vaš malček simptome alergije, ga nemudoma odpeljite k zdravniku za ustrezno zdravljenje.
