Nesporno je, da pustite bivšega fanta, da se poroči, zagotovo lahko povzroči globoke rane. To je razumno, kako to, ampak ne dovoli se preveč izgubiti v žalosti, prav? Obstaja veliko načinov, ki jih je mogoče storiti Pojdi naprej in se dvigni iz svoje stiske.
Nekateri ljudje se lahko ostro odzovejo, ko vidijo ali slišijo, da je njihova bivša punca nadaljevala življenje in se odločila, da se bo poročila z nekom drugim. Vendar pa ni malo ljudi, ki se ob soočenju s to realnostjo dejansko počutijo težko in razočarani.
Pravzaprav je občutek žalosti, jeze, zlomljenega srca, obžalovanja, izgubljenosti ali stresa, ko vaš bivši fant zapušča nekoga drugega, normalno. Vendar naj ta žalost ne traja dolgo, ja, kaj šele, da bi se počutili brezupno in depresivno.
Metoda Pojdi naprej od poročene bivše punce
Če vas je nekdanje dekle zapustilo iz zakona, se lahko počutite, kot da bi preprosto želeli obupati nad situacijo in živeti, vendar poskušajte ostati močni in vztrajni, OK? Prav tako morate poskusiti vstati in Pojdi naprej na naslednje načine:
1. Ne zanikajte negativnih čustev
Poskusite ne zanikati ali potlačiti čustev in prizadetosti, ki jih čutite, kaj šele, da bi sami sebe krivili ali sovražili. Žalujte in jokajte, če se zaradi tega počutite bolj sproščeno. Če je potrebno, si dajte čas, da ostanete sami, žalujete in razmišljate.
Vendar ne pozabite, ne dovolite, da se ta notranja rana zavleče, OK? Vsrkavanje negativnih čustev mora imeti tudi mejo. Vtisnite si v misli, da ste močna oseba in da lahko dobro prebrodite to situacijo. Naredi tudi to pozitiven samogovor preprečiti negativne misli.
2. Pogovarjajte se z najbližjimi ljudmi
Nisi sam kako to ob tej žalosti. Zato svoje občutke preprosto delite z ljudmi, ki jim zaupate, na primer s prijatelji ali družino. Ne samo, da lahko dobite nasvet ali spodbudo, s to metodo se lahko tudi počutite bolj razbremenjeno, ti veš.
Če se z drugimi ne počutite udobno, lahko to zapišete tudi v dnevnik.
3. Ohranite stvari, ki vas spominjajo nanj
Dobri in slabi spomini z Njim, ki so še vedno zaviti v vaših mislih, vam lahko povzročijo neuspeh Pojdi naprej. Torej, poskušaj se izogniti stvarem, ki te spominjajo nanj, prav?
Ustavite se tudi, če želite izvedeti ali biti radoveden o Si Hejevem življenju prek družbenih omrežij. Če je potrebno, lahko prekličete spremljanje njihovih računov v družbenih omrežjih in izbrišete vse fotografije ali videoposnetke vaju dveh ali poskusite razstrupljanje družbenih medijev.
Navsezadnje tudi ni treba biti prijatelj z bivšim ljubimcem, razen če gre za poklicni interes, na primer posel ali sodelavec.
4. Opravite zabavne dejavnosti
Namesto da bi bili ves čas žalostni, se poskusite odvrniti z zabavnimi dejavnostmi moj čas, kot so poslušanje glasbe, gledanje filmov, vrtnarjenje ali kuhanje.
Prav tako se lahko ukvarjate z novim hobijem, da zapolnite svoj prosti čas. Lahko je tudi oblika prelivanja vaših čustev in občutkov na pozitiven način (katarza).
Če želite doživeti novo vzdušje, nikoli ne škodi, da si vzamete nekaj prostih dni od službe do potovanje. Povabite lahko tudi družino ali prijatelje, da vas spremljajo med počitnicami, da se ne boste počutili osamljeni.
5. Osredotočite se na samooskrbo
Lahko ste žalostni, ko je vaša bivša punca poročena. Ampak, ne žrtvujte svojega zdravja samo zato, ker niste z ljudmi, ki jih imate radi, prav? Še vedno morate skrbeti za svoje zdravje, da ne zbolite.
Čeprav vam je zlomljeno srce, morate še vedno dobro skrbeti zase. Za to ostanite osredotočeni na samooskrbo in zdravje, na primer tako, da redno uživate zdravo hrano, poskušate meditirati, dovolj počivati in redno telovaditi.
Prav tako ne smete izražati svojih čustev na negativne načine, kot so kajenje, pitje alkohola, uživanje drog ali celo poskušanje poškodovati sebe.
6. Odprite svoje srce, ko ste pripravljeni
Ni treba hiteti z iskanjem zamenjave za Si He. Ne bodite v razmerju z nekom samo zato, da bi bil ljubosumen ali da bi kanalizirali razočaranje iz vaše prejšnje zveze. To razmerje se imenuje povratni odnos.
Ko so vaša čustva bolj stabilna in lahko situacijo razlagajo kot dragoceno lekcijo, to pomeni, da ste pripravljeni odpreti svoje srce nekomu novemu.
Morda se sliši klišejsko, toda to, da Ga izpustite iz svojega življenja, je morda najboljši način, da ostanete močni in močni, da se boste soočili s tem težkim časom.
Obstajajo aforizmi, ki pravijo: "ne jokaj, ker je te zveze konec, ampak se nasmehni, ker sta bila skupaj." Čeprav je to kruto resničnost težko sprejeti, se morate naučiti vstati in nadaljevati s svojim življenjem.
Če pa se zaradi srčnega utripa počutite depresivno ali celo depresivno in ovira vaše dejavnosti, poskusite za pomoč prositi psihologa ali psihiatra. Tako lahko dobite najboljši nasvet, da se rešite te težave.
