Vitamin B5 ali pantotenska kislina je dodatek za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja (pomanjkanje) vitamin B5. Vitamin B5 pomaga telesu razgraditi ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.
Vitamin B5 lahko pridobimo z uživanjem živil in pijač, bogatih s tem vitaminom, kot so brokoli, zelje, sladki krompir, krompir, gobe, jajca, mlečni izdelki, polnozrnate žitarice, meso organov in meso. Dodatke vitamina B5 lahko jemljete, če vnos vitamina B5 s hrano ni dovolj.
Dodatki vitamina B5 so na voljo v obliki dodatkov, ki vsebujejo samo vitamin B5, v kombinaciji z drugimi vitamini B ali v kombinaciji z več vrstami vitaminov in mineralov.
Blagovne znamke vitamina B5: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B Complex
Kaj je to Vitamin B5
skupina | Zdravila brez recepta in posebna zdravila na recept za pripravke za injiciranje |
Kategorija | Vitaminski dodatki |
Koristi | Preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina B5 |
Uporablja ga | Odrasli in otroci |
Vitamin B5 za nosečnice in doječe ženske | kategorija A: kontrolirane študije pri nosečnicah niso pokazale tveganja za plod in je malo verjetno, da bi škodovale plodu. Kategorija C, če odmerek presega RDA: Študije na živalih so pokazale škodljive učinke na plod, vendar ni nadzorovanih študij pri nosečnicah. Zdravila je treba uporabljati le, če pričakovana korist odtehta tveganje za plod. Dodatki vitamina B5 se lahko absorbirajo v materino mleko, vendar veljajo za varne za uživanje doječih mater. Doječim materam in nosečnicam svetujemo jemanje dodatkov B5, ki so posebej namenjeni nosečnicam ali doječim ženskam. |
Oblika zdravila | Tablete, kapsule, kapsule, sirupi in injekcije |
Previdnostni ukrepi pred uporabo vitamina B5
Pred uporabo vitamina B5 bodite pozorni na nekaj spodnjih stvari:
- Povejte svojemu zdravniku o morebitnih alergijah, ki jih imate. Ne uporabljajte tega zdravila, če ste alergični na sintetični vitamin B5.
- Povejte svojemu zdravniku, če imate ali trenutno trpite za črevesno obstrukcijo, hemofilijo ali kolitisom.
- Povejte svojemu zdravniku, če jemljete določena zdravila, dodatke ali zeliščne izdelke.
- Povejte svojemu zdravniku, če ste noseči, dojite ali načrtujete nosečnost.
- Takoj obiščite svojega zdravnika, če imate po uporabi pantotenske kisline alergijsko reakcijo ali prevelik odmerek.
Odmerjanje in pravila za uporabo vitamina B5
Odmerek vitamina B5 je odvisen od starosti bolnika, bolnikovega stanja in namena uporabe. Tukaj je razčlenitev splošnih odmerkov vitamina B5 glede na njihovo predvideno uporabo:
Namen: Preprečuje pomanjkanje vitamina B5
- Odrasli in najstniki: 4-7 mg na dan
- Otroci, stari 7-10 let: 4-5 mg na dan
- Otroci, stari 4-6 let: 3-4 mg na dan
- Otroci, stari 0-3 leta: 2-3 mg na dan
Namen: Premagovanje pomanjkanja vitamina B5
- zrelo: 5-10 mg na dan
Stopnja prehranske ustreznosti Vitamin B5
Potrebe po vitaminu B5 je mogoče zadovoljiti s hrano, dodatki ali kombinacijo obojega. Priporočena stopnja prehranske ustreznosti (RDA) se razlikuje glede na starost in zdravstveno stanje. V nadaljevanju je razčlenitev dnevnega RDA za vitamin B5 glede na starost:
- Starost 0-6 mesecev: 1,7 mg
- Starost 7–12 mesecev: 1,8 mg
- Starost 1-3 leta: 2 mg
- Starost 4–8 let: 3 mg
- Starost 9–13 let: 4 mg
- Starost 14 let: 5 mg
Nosečnice in doječe matere potrebujejo več vnosa vitamina B5, kar je 6 mg na dan za nosečnice in 7 mg na dan za doječe matere.
Kako uporabiti Vitamin B5 pravilno
Vitaminsko-mineralna dopolnila se jemljejo za zadovoljevanje potreb telesa po vitaminih in mineralih, zlasti kadar vnos s hrano ni zadosten. Ne pozabite, da so dodatki le kot dopolnilo k prehranskemu vnosu, ne pa kot nadomestek za hranila iz hrane.
Uporabite dodatke vitamina B5 v skladu z opisom na embalaži. Če je potrebno, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite pravi odmerek glede na vaše stanje.
Zagotavljanje dodatkov vitamina B5 v obliki injekcij bo izvajal zdravnik ali zdravstveni delavec pod nadzorom zdravnika. Ta injekcijska oblika vitamina B5 se injicira v veno.
Dodatke B5 v obliki tablet, kapsul in kapsul je treba jemati ob obrokih. Ta dodatek je treba jemati v celoti. Dodatka ne ločite, žvečite ali drobite, saj lahko to vpliva na njegovo učinkovitost.
Dodatke vitamina B5 v obliki sirupa je treba pred zaužitjem pretresti. Za pravi odmerek uporabite merilno žličko, ki je priložena na embalaži dodatka.
Če ste pozabili vzeti zdravilo, ga prezrite in ne podvojite naslednjega odmerka.
Vitamin B5 shranjujte v tesno zaprti embalaži na hladnem in suhem mestu. Izogibajte se vročini in neposredni sončni svetlobi. Prehranska dopolnila hranite izven dosega otrok.
Interakcija vitamina B5 z drugimi zdravili
Uporaba vitamina B5 z drugimi zdravili lahko povzroči interakcije z zdravili. Eden od možnih učinkov interakcij je zmanjšanje učinkovitosti vitamina B5, če se uporablja z naslednjimi zdravili:
- azitromicin
- klaritromicin
- Eritromicin
- roksitromicin
Poleg tega bodite previdni pri sočasnem jemanju dodatkov vitamina B5 matični mleček ki je tudi bogat z vitaminom B5. Da preprečite neželene učinke interakcij, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če želite vitamin B5 jemati z nekaterimi zdravili, dodatki ali zeliščnimi izdelki.
Neželeni učinki in nevarnosti Vitamin B5
Če ga uživamo v skladu z odmerkom in pravili uporabe, je vitamin B5 na splošno varen in zelo redko povzroča neželene učinke. Vendar pa lahko jemanje vitamina B5 v prevelikih odmerkih poveča tveganje za želodčne motnje in drisko.