Mnoge ženske čutijo, da so njihove prsi po dojenju povešene. Za napenjanje dojk po dojenju dejansko obstaja nekaj preprostih in naravnih načinov, ki jih lahko naredite sami doma.
Med nosečnostjo, porodom in dojenjem se bosta oblika in velikost vaših prsi verjetno spremenila. Nosečnice običajno čutijo, da se velikost prsi povečuje z naraščajočo gestacijsko starostjo. Vendar pa se po koncu obdobja dojenja lahko prsi zmanjšajo ali se zdijo celo povešene.
Vzroki povešenih prsi po dojenju
Velikost prsi je določena s količino maščobnega tkiva. Več kot je maščobnega tkiva v dojki, večja in gostejša bo. Gostota prsi se bo povečala, ko prsne žleze po porodu proizvajajo mleko.
Po koncu obdobja dojenja se bo tkivo dojke spremenilo, ker se mleko ne proizvaja več. Prav to velja za enega od razlogov, zakaj se prsi morda ne vrnejo več v prvotno velikost ali obliko ali celo povešejo.
Vendar povešanje dojk po porodu ni v celoti posledica dojenja. To potrjujejo znanstveni dokazi, ki kažejo, da se velikost in oblika prsi lahko spremenita tudi pri ženskah, ki ne dojijo svojih otrok.
Poleg tega, da ne proizvajajo več mleka, lahko povešene prsi po dojenju povzroči več dejavnikov, kot so:
- Povečanje telesne mase med nosečnostjo in dojenjem.
- Drastično hujšanje.
- starost. Starejša ko je mati med dojenjem, večje je tveganje za spremembe oblike prsi po dojenju.
- Genetski dejavniki.
- Prsi so pred nosečnostjo velike.
- Navada kajenja.
Kako zategniti prsi
Mnoge ženske mislijo, da lahko vadba po dojenju napne prsi. V bistvu vadba nima velikega vpliva na volumen prsi. Velikost prsi se ne bo povečala samo zato, ker boste redno telovadili. Razlog je v tem, da prsi vsebujejo maščobo, ne mišice, medtem ko je vadba namenjena treniranju mišic.
Vendar pa bodo nekateri gibi v športu, ki se izvajajo redno, trenirali mišice okoli prsi. Ta vrsta vadbe je zelo koristna za ohranjanje položaja prsi, tako da so prsi videti čvrste.
Kaj pa zeliščna zdravila, tablete ali kreme za zategovanje prsi? Ne pričakujte preveč. Za vse tri do zdaj ni bilo dokazano, da bi koži dojk vrnili elastičnost in čvrstost.
Če želite po dojenju zategniti svoje prsi, poskusite za nego prsi na naslednje načine:
- Ohranite idealno telesno težo.
- Uporaba modrčka.
- Redno izvajajte telesno dejavnost ali telovadite.
- Prenehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju.
- Jejte prehransko uravnoteženo prehrano in pijte dovolj vode.
- Ohranite držo. Če ste navajeni stati ali sedeti z ravnim hrbtom in ravnimi rameni, lahko ta položaj pomaga podpreti vaše prsi, tako da so vaše prsi videti bolj čvrste.
Poleg zgoraj navedenih metod lahko zategovanje dojk opravimo tudi z medicinskimi posegi v obliki plastične kirurgije. Vendar pa operacija dojk ni vedno varna, saj obstaja tveganje, da boste ovirali proces dojenja, če želite v prihodnosti imeti več otrok.
Zapomniti si morate, da približno 6 mesecev po koncu dojenja maščobno tkivo naravno postopoma nadomesti tkivo žlez, ki proizvajajo mleko, v dojki. Tako bodo prsi videti bolj polne.
Če ste uporabili različne zgornje metode, vendar še vedno niste zadovoljni z obliko svojih prsi, se za nadaljnji nasvet posvetujte z zdravnikom.
