Nekatere ženske morda ne vedo, kako vzdrževati vaginalno higieno med menstruacijo. Dejstvo je, da je žensko področje pomemben del, ki ga je treba vedno čistiti. Če se vaginalna higiena ne vzdržuje, lahko to poveča tveganje za okužbo v nožnici.
Običajno se raven kislosti (pH) nožnice giblje od 3,8 do 4,5. Vendar pa se bo pH vagine med menstruacijo povečal, ko se pH krvi poveča. Zaradi tega se kvasovke med menstruacijo lažje pojavljajo v nožnici.
Če ne vzdržujemo vaginalne higiene, se lahko med menstruacijo poveča tveganje za različne bolezni nožnice, kot so vaginalne okužbe ter vnetja vulve in nožnice (vulvovaginitis).
Ohranjanje vagine čiste z antiseptiki
Ena od pomembnih stvari, na katero morate biti pozorni med menstruacijo, je redno čiščenje zunanjega ženskega predela. Za čiščenje tega dela intimnih organov lahko uporabite ženski higienski ali antiseptični izdelek, ki vsebuje povidon jod.
Uporaba ženskega antiseptika s povidon jodom se lahko izvaja 1-2 krat na dan. Vedno bodite pozorni na navodila za uporabo, navedena na embalaži, in se izogibajte pretirani uporabi antiseptika.
Poleg čiščenja ženskega predela med menstruacijo lahko antiseptično raztopino, ki vsebuje povidon jod, uporabljamo tudi za druga stanja, kot so izcedek iz nožnice in srbenje nožnice zaradi glivične okužbe.
Druga vaginalna zdravljenja med menstruacijo
Vaginalno higieno lahko vzdržujete na naslednje načine:
Vagino redno čistite
Pomembno je redno čiščenje nožnice, zlasti med menstruacijo. Očistite nožnico vsakič, ko končate z uriniranjem in iztrebljanjem.
Pravilen način za čiščenje nožnice je, da jo sperete s čisto vodo, nato pa jo posušite s čisto krpo ali robčkom od spredaj nazaj (od nožnice do anusa), ne obratno. Ne pozabite si umiti rok pred in po čiščenju nožnice.
Redno menjajte higienske vložke
Med menstruacijo pazite, da redno menjate vložke vsaj vsake 3-4 ure. To je pomembno storiti, da preprečite rast klic in gliv, ki povzročajo okužbo ali draženje nožnice.
Nosite spodnje perilo, ki odvaja znoj
Priporočamo uporabo bombažnega spodnjega perila, ki zlahka vpija znoj in ni pretesno. Uporaba tovrstnega spodnjega perila lahko ohrani nožnico suho in prepreči srbenje nožnice, ker je zaradi znoja preveč vlažna.
Redno vzdrževanje čistoče ženskih organov lahko zmanjša tveganje okužbe v nožnici, zlasti med menstruacijo. Poleg vzdrževanja vaginalne higiene vam svetujemo tudi uživanje hranljive hrane in pitja vsaj 8 kozarcev vode na dan, da preprečite dehidracijo med menstruacijo.
Če med menstruacijo čutite težave, kot so srbenje nožnice, pekoč občutek ali prekomerna krvavitev iz nožnice, ne odlašajte z zdravnikom. Z zdravnikom lahko zastavite tudi vprašanja, kako vzdrževati vaginalno higieno med menstruacijo.
