Znaki kmalu prihajajoča menstruacija

zdravje

Menstruacija je naravni cikel, ki se pojavi pri vsaki ženski. Vendar pa vse ženske ne vedo, kdaj bo prišel njihov mesečni "gost". Tukaj so znaki menstruacije, ki jih morate vedeti.

Vsak mesec žensko telo proizvaja jajčeca. Če ni oplojena, se bo sluznica vaše maternice odvrgla in nato stekla skozi nožnico, tako da boste imeli menstruacijo. Menstrualni ciklus vsake ženske je drugačen. Nekateri so tekoči in predvidljivi, drugi so neredni in jih je težko predvideti, kdaj in sploh nimajo znaka, da bodo kmalu začele menstruacijo. Običajno se trajanje menstruacije giblje od 2 do 8 dni.

Prepoznajte znake menstruacije

Menstrualni znaki so bolj znani kot PMS ali PMS strRemenstrualni sindrom. Običajno se znaki PMS pojavijo približno en do dva tedna pred prihodom menstruacije. Med menstruacijo se ti znaki ustavijo sami.

Naslednji so znaki menstruacije, ki jih morate vedeti:

  • Bolečine v prsih

    Eden od znakov menstruacije, ki ga ženske pogosto doživljajo, je bolečina v prsih. Pred menstruacijo so lahko prsi otekle in boleče. Vzrok za to še vedno ni gotov, vendar naj bi bil povezan z visokimi ravnmi prolaktina (hormona laktacije).

  • Napihnjena

    Napenjanje je lahko tudi znak, da prihaja menstruacija. To je običajno posledica hormonskih sprememb in hrane, ki jo jeste. Zato je priporočljivo jesti veliko sadja in zelenjave ter redno telovaditi pred in med menstruacijo.

  • Pojavijo se akne

    Akne so zelo pogosta težava pred menstruacijo. To je verjetno posledica povečanja ravni hormona progesterona pred menstruacijo. Ta hormon poveča proizvodnjo olja (sebuma), s čimer zamaši pore in povzroči akne.

  • Poveča se apetit

    Med PMS se bo vaš apetit povečal. Morda si boste zaželeli čokolade, nečesa sladkega ali slanega.

  • Krči v trebuhu in spodnjem delu hrbta

    Nekatere ženske pred menstruacijo pogosto občutijo krče v trebuhu in spodnjem delu hrbta. Običajno se to zgodi 24 do 48 ur preden pride vaš "gost".

  • Prišlo je do spremembe razpoloženje

    Drug znak menstruacije je sprememba razpoloženje oz Nihanje v razpoloženju. Med PMS lahko postanete razdražljivi, razdraženi, zlahka jokate brez razloga in se počutite tesnobni. Ampak pomiri se, razpoloženje To slabo stanje lahko mine samo od sebe, ko se začne menstruacija.

  • Težave s spanjem

    Čeprav ste zaspani in utrujeni, morda ne boste mogli zaspati pred menstruacijo. Čeprav so motnje spanja znak menstruacije, tega ne doživljajo vse ženske.

To so znaki menstruacije, ki jih morate poznati, da urnik menstruacije ne moti vaših dejavnosti. Poleg tega obstaja več stvari, ki lahko spremenijo vašo menstruacijo, da postane hitrejša, daljša ali pa sploh ne pride, na primer uporaba kontracepcijskih tablet ali IUD, prevelika vadba, polipi ali fibroidi v maternici, nosečnost, stres ali s sindromom jajčnikov policističnih (PCOS). Če imate menstrualne cikluse ali znake, ki niso normalni, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje.