Ali pogosto pozabite odložiti ključe ali denarnico? Če je tako, je to znak, da ste pozabljivi. Pozabljanje je pogosto stanje, ki ga doživljajo vsi. Če pa ste dolgo časa doživljali pozabljivost ali se to dogaja pogosto, je na to vseeno treba paziti.
Pozabljivost ali pozabljivost je običajno posledica dejavnika starosti in se pogosto pojavlja pri starejših. Vendar pa lahko pozabljivost včasih doživijo ljudje, ki so še mladi.
Pozabljivost, pa naj bo to pri mladih odraslih ali starejših, mora še vedno pregledati zdravnik. To je zato, ker je pozabljivost lahko simptom določenih stanj, za katerimi morda trpite, kot so stres, depresija ali motnje ščitnice.
Različni vzroki, da nekdo ima pozabljivost
Poleg staranja lahko pozabljivost povzročijo naslednji dejavniki in stanja:
1. Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja je eden od dejavnikov, ki pogosto povzročijo, da ima človek pozabljivo naravo. Razlog je ne le v dolžini spanca, ki ga je treba izpolniti, ampak tudi v kakovosti spanja.
Več študij kaže, da ljudje, ki pogosto nimajo spanja ali imajo motnje spanja, pogosteje pozabljajo in imajo težave z osredotočanjem ali koncentracijo, ko nekaj počnejo.
Znano je, da pomanjkanje spanja poleg pozabljivosti povzroča tudi možganske motnje pri obdelavi informacij, kar vpliva na spremembe v vedenju razpoloženjein sprožijo napade tesnobe.
2. Podhranjenost
Podhranjenost lahko povzroči tudi izgubo spomina. Za optimalno delovanje možganov in spomina telo potrebuje številne hranilne snovi, kot so beljakovine, omega-3, pa tudi vitamine in minerale. Ta različna hranila delujejo za vzdrževanje zdravja živčnih celic in rdečih krvnih celic.
3. Motnje ščitnice
Motnje v delovanju ščitnice, kot je hipotiroidizem, lahko povzročijo počasnejše procese presnove hranil in predelave energije, ki podpirajo delovanje telesnih celic, vključno z možganskimi živčnimi celicami.
To lahko povzroči, da ljudje z motnjami ščitnice postanejo pozabljivi. Če želite ugotoviti, ali imate težave s ščitnico ali ne, se morate posvetovati z zdravnikom.
4. Stranski učinki zdravila
Uporaba nekaterih zdravil lahko povzroči poslabšanje spomina. Obstaja več zdravil, za katera je znano, da povzročajo pozabljivost, vključno z:
- Tablete za spanje
- Po operaciji se običajno uporabljajo opioidna zdravila proti bolečinam
- Antidepresivna zdravila
- Antihistaminiki (zdravila za lajšanje alergij)
- Pomirjevala za zdravljenje anksioznih motenj
5. Kadilske navade in uživanje alkoholnih pijač
Kajenje lahko moti spomin, ker zmanjša kisik, ki vstopa v možgane. Več študij je pokazalo, da si aktivni kadilci težje zapomnijo stvari kot nekadilci.
Prekomerno uživanje alkoholnih pijač lahko zmanjša tudi spomin. Od zdaj naprej omejite pitje alkohola, kar ne sme presegati 2 kozarca (700 ml) na dan za moške in 1 pijačo (350 ml) na dan za ženske. Če lahko, sploh ne smete piti alkohola.
6. Duševne motnje
Pozabljivost se lahko pojavi tudi zaradi duševnih motenj, kot so hud stres, anksiozne motnje ali depresija. Več vrst duševnih motenj lahko človeku oteži koncentracijo in moti spomin. To seveda lahko vpliva na vsakodnevne delovne aktivnosti in uspešnost.
7. Poškodba glave
Poškodbe glave lahko povzročijo tudi pozabljivost osebe. Poškodbo lahko povzroči udarec ali udarec v glavo, na primer zaradi prometne nesreče, padca ali boja.
Oslabitev spomina zaradi manjše poškodbe glave običajno povzroči le začasno izgubo spomina in to stanje se lahko izboljša z okrevanjem.
Vendar pa lahko hude poškodbe glave ali tiste, zaradi katerih se bolnik onesvesti ali pade v komo, povzročijo hudo okvaro spomina ali vztrajno pozabljivost.
Poleg nekaterih zgoraj navedenih vzrokov se lahko pozabljivost pojavi tudi pri ljudeh, ki imajo v preteklosti možganske motnje, kot sta možganska kap in demenca.
Različni načini za boj proti pozabljivosti
Ravnanje s pozabljivostjo zagotovo ni enako za vse, ker ga je treba prilagoditi vzroku. Zato, če imate dolgotrajno pozabljivost in vas to pogosto moti, se o tem posvetujte z zdravnikom.
Da bi ugotovil vzrok za vašo pozabljivost, lahko zdravnik opravi vrsto pregledov, od fizičnega pregleda, pregleda duševnega stanja do spremljajočih preiskav v obliki krvnih preiskav, preiskav urina in radioloških preiskav, kot so CT oz. MRI možganov.
Po ugotovitvi vzroka vaše pozabljivosti vam lahko zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje.
Če zaradi vpliva zdravil, kot so antidepresivi, zlahka pozabite, vam lahko zdravnik spremeni odmerek ali vrsto antidepresiva, ki ga jemljete. Drugače je, če je vzrok hipotiroidizem. V tem primeru je zdravljenje lahko v obliki dajanja nadomestnih zdravil za ščitnične hormone, kot so: levotiroksin.
Glede na številne možne vzroke za pozabljivost ne odlašajte z obiskom zdravnika, če doživite vztrajno pozabljivost. S hitrim in ustreznim zdravljenjem lahko premagate vašo pozabljivost in se lahko vrnete k svojim običajnim dejavnostim.
