Obstaja domneva, da nekdo, ki redno seksa, zboli manj pogosto. To pa zato, ker prednosti intimnih odnosov niso sposobne samo okrepiti intimnosti partnerjev, temveč prinašajo tudi številne koristi za zdravje.
Obstaja veliko pozitivnih razlogov, zakaj poročeni pari pogosteje seksajo. Poleg svoje narave kot dejavnosti za razmnoževanje je redni spolni odnos eden od načinov zabave, ohranjanja intimnosti in ohranjanja telesa v formi. Če nameravate imeti ali imeti več otrok, obstaja več spolnih položajev, ki naj bi povečali vaše možnosti za zanositev.
Prednosti intimnih odnosov
Zdrav seks se lahko izvaja kadarkoli, zjutraj ali zvečer pred spanjem. Spodaj si oglejmo različne prednosti spolnega odnosa.
- Pomaga vzdrževati imunski sistem
Nekdo, ki ima spolni odnos, ima razmeroma močno telo proti mikrobom, virusom in bakterijam, ki povzročajo bolezni. Študija celo navaja, da lahko redni seks 1-2 krat na teden poveča raven protiteles, ki lahko zaščitijo telo pred okužbo.
Če pa imate spolne odnose več kot trikrat na teden, je raven protiteles v vašem telesu enaka kot pri tistih, ki ne seksajo redno. Raziskovalci sumijo, da sta vzrok stres in tesnoba.
- Kurite kalorije
Seks je telesna dejavnost. Spolni odnos je tako težak kot hitra hoja. S 30-minutnim seksom lahko pokurite približno 200 kalorij. Zato je načrtovanje spolnega odnosa prava dejavnost za redno kurjenje kalorij.
- Ohranite zdravje srca
Zdravje srca je eden od ključev do zdravega telesa. Študije so pokazale, da imajo moški, ki imajo spolne odnose dvakrat na teden, manjše tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja v primerjavi z moškimi, ki imajo spolne odnose le enkrat na mesec. Ta študija ne potrjuje, da lahko seks prepreči bolezni srca. Toda raziskovalci se strinjajo, da je seks del ohranjanja zdravega srca.
- Povečajte srečo
Glede na raziskave lahko pogost kakovosten seks poveča občutek sreče. To se nanaša na prednosti intimnih odnosov, ki lahko pomagajo zmanjšati stres.
- Povečajte bližino paraOrgazem sprošča hormon oksitocin ali hormon ljubezni, ki poročenim parom pomaga povečati občutek zaupanja in okrepiti vez med njima. Redni spolni odnosi z eno osebo prav tako povečajo stopnjo zavezanosti, zato je tveganje za ločitev mogoče zmanjšati.
- Izboljšajte nadzor mehurja
Ko se ženske starajo, bodo ženske imele težave z nadzorom mehurja, tako da lahko urin teče nenadzorovano. Korist seksa v tem primeru za ženske je, da pomaga zategniti spodnje medenične mišice, s krčenjem mišic med orgazmom.
- Znižanje krvnega tlaka
Glede na raziskave je bil spolni odnos, razen samozadovoljevanja, ugoden pri zniževanju krvnega tlaka. Visok krvni tlak je povezan s tveganjem za srčne bolezni in možgansko kap. Spolni odnos naj bi pripomogel k širjenju krvnih žil, povečanju dovajanja kisika in hranilnih snovi do telesnih celic ter zniževanju krvnega tlaka, ker je vključen v telesno aktivnost z intenzivnostjo, podobno vadbi.
- Odpravite bolečinoDruga prednost spolnega odnosa je lajšanje bolečin. Med spolnim odnosom možgani sproščajo endorfine. Endorfini ne le da naredijo telo bolj sproščeno, ampak lahko tudi lajšajo bolečine, kot so migrene in bolečine v hrbtu.
- Zmanjšajte tveganje za raka prostate
Raziskave kažejo, da naj bi ejakulacija vsaj 21-krat na mesec zmanjšala tveganje za raka na prostati. Vendar ni nobene raziskave, ki bi potrdila vzrok, zakaj lahko spolni odnos zmanjša tveganje za raka na prostati, zato so potrebne nadaljnje študije za dokaz te povezave.
- Izboljšajte kakovost spanja
Po orgazmu telo proizvaja hormon prolaktin, ki lahko povzroči občutek sproščenosti in zaspanosti, tako da boste spali hitreje in trdneje. Dober spanec lahko prispeva k krepitvi imunskega sistema in povečanju energije.
Zapomniti si je treba, da čeprav obstajajo različne prednosti seksa, v smislu ohranjanja zdravja, morate še vedno vaditi zdrav življenjski slog in varen seks. Zdrav življenjski slog vključuje ustrezen počitek, redno gibanje, uživanje zdrave hrane in popolna cepljenja. Za ohranjanje zdravega telesa potrebujete vadbo ali aktivno gibanje telesa približno 2,5 ure na teden. Tega seveda ni mogoče doseči le s seksom. Zato še naprej redno telovadite, na primer plavanje, kolesarjenje ali samo hitra hoja.
