Starši bi morali ves čas spremljati stopnje rasti otroka. Poleg ohranjanja zdravja in optimalnosti otrok je spremljanje njihove rasti pomembno tudi za odkrivanje zgodnjih znakov motenj rasti, da jih lahko čim prej preprečimo ali zdravimo.
Rast otroka je proces sprememb, za katerega je značilno povečanje telesne velikosti in oblike telesa. Rast otrok je mogoče oceniti z meritvami višine, teže in obsega glave. Ne glede na to, ali je meritev normalna ali ne, je mogoče ugotoviti z razpoložljivimi merilnimi standardi.
Prepoznajte nekatere stopnje otrokove rasti
Spodaj je nekaj stopenj otrokove rasti, ki jih morate vedeti:
Višina
Rast zdravega otroka se bo vsako leto postopoma razvijala. Povprečna idealna rast pri otrocih je:
- Dojenčki 0–12 mesecev: 25 cm
- Otroci, stari 1-2 leti: 13 cm
- Otroci, stari 2-3 leta: 9 cm
- 4 leta do pubertete: 5 cm na leto
Vendar ne pozabite, da je stopnja rasti vsakega otroka drugačna. Na višino otroka močno vpliva tudi prehrana, ki jo prejme v prvih 1000 dneh življenja, in tudi njegovo zdravstveno stanje.
Torej bi bila stopnja rasti vašega malčka lahko nekoliko počasnejša ali hitrejša od te. Dokler je višina ali dolžina vašega malčka v idealnih mejah za njegovo starost, vam ni treba skrbeti.
Utež
V idealnem primeru bo zdrav novorojenček tehtal približno 2,6–3,8 kg. S starostjo se bo teža še naprej povečevala glede na stopnjo rasti otroka. To je povprečno povečanje telesne mase pri otrocih, ki ga morate vedeti:
- Dojenčki 0–6 mesecev: 140–200 gramov na teden
- Dojenčki, stari 6–12 mesecev: 85–140 gramov na teden
- Otroci, stari 1-2 leti: 2,5 kg letno
- Otroci, stari 2-5 let: 2 kg letno
- Otroci od 5 let do pubertete: 2-3 kg na leto
Tako kot višina je tudi pridobivanje telesne teže pri otrocih odvisno od prehranskega vnosa in zdravstvenega stanja. Da vam bo lažje, poskrbite, da bo teža vašega otroka 3-kratna od porodne teže, ko dopolni 1 leto.
Tudi če ni ravno 3-krat, ne pozabite, da je teža vašega malčka še vedno normalna, dokler je sorazmerna z vašo višino ali znotraj idealne meje teže za otroka njegove starosti. kako to, Žemlja.
obseg glave
Poleg višine in teže je še eno merilo rasti otroka, ki ga morate vedeti, obseg otrokove glave. Ta pregled je pomemben, ker lahko velikost otrokovega obsega glave, ki ni normalna, kaže na motnjo rasti možganov. Naslednje je povprečno povečanje obsega glave pri otrocih:
- Dojenčki 0-3 mesece: 2 cm na mesec
- Dojenčki 4–6 mesecev: 1 cm na mesec
- Dojenčki, stari 6–12 mesecev: cm na mesec
- Otroci, stari 1-2 leti: 2 cm v 1 letu
Kako optimizirati stopnje rasti otrok
Da lahko otroci odraščajo zdravo in optimalno, lahko uporabite več načinov za podporo njihove rasti, vključno z:
- Poskrbite, da bo vaš malček jedel zdravo hrano, tako da sledite smernicam uravnotežene prehrane, začenši z uživanjem različnih virov beljakovin, dobrih maščob, zelenjave in sadja ter pitja dovolj vode.
- Poskrbite, da ima vaš malček čisto prehrano in življenjski slog, da preprečite okužbo.
- Tveganju debelosti pri otrocih se izognite tako, da prilagodite njihovo prehrano in jih že od malih nog redno vabite k vadbi.
- Navadite se, da vaš malček izbere idealen čas spanja, ki je 11-14 ur na dan za malčke in 10-13 ur na dan za otroke, stare 3-5 let.
- Opravljajte rutinske meritve pri puskesmah in posyanduh, to je vsak mesec do starosti 1 leta, vsake 3 mesece do starosti 3 let, vsakih 6 mesecev do starosti 6 let in enkrat letno v naslednjih letih.
Zelo pomembno je ohranjati prehransko kakovost in čistočo hrane in pijače, ki jo uživajo otroci. Ustrezna prehrana iz hrane bo delovala kot vir energije in komponent, ki tvorijo kosti in mišic za rast.
Medtem lahko čista hrana prepreči otroke pred različnimi nalezljivimi boleznimi. Če se pogosto pojavlja med rastjo, lahko nalezljive bolezni pri otrocih povzročijo motnje rasti in lahko celo vplivajo na otroke. zaostajanje v rasti.
Zdravi otroci bodo še naprej doživljali idealno rast in razvoj. Torej je otrokova rast lahko merilo otrokovega zdravstvenega stanja. Zato mora vsaka mati vedno spremljati faze rasti svojega otroka.
Če menite, da ima vaš malček motnjo rasti ali da rezultati meritev njegovega telesa niso normalni, vam svetujemo, da se takoj posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom, da ugotovite vzrok in potrebno zdravljenje.
