Išias se na splošno čuti po športni ali telesni dejavnosti, ki je precej naporna. Pri določenih stanjih pa je lahko revmatična bolečina znak bolezni, ki se je morate zavedati.
Išias lahko izkusi vsakdo, tudi športniki, ki redno telovadijo. Išias se lahko čuti na različnih delih telesa, kot so vrat, hrbet, roke in stopala. Prepoznajte razliko med revmatično bolečino zaradi vadbe in boleznijo, da se ne boste več zmotili pri odzivu nanjo.
Prepoznavanje išiasa, ki ga povzroča šport
Išias, ki ga povzroča vadba, se običajno pojavi, ko je oseba šele začela z vadbo, poveča trajanje ali poveča intenzivnost običajne vadbe. Bolečina se pojavi, ker mišice doživljajo prekomerni fizični pritisk. Lahko je tudi zato, ker mišice delajo težje kot običajno.
Na splošno se bolečina čuti takoj po vadbi ali izvajanju telesne dejavnosti, ki je precej naporna. Obstaja pa tudi revmatična bolečina, ki se čuti šele približno 1-2 dni po vadbi, to stanje se imenuje zapoznela bolečina v mišicah (DOMS). Išias se pojavi, ker pritisk povzroči majhne raztrganine v mišicah, saj se mišice poskušajo prilagoditi fizični aktivnosti, ki se izvaja. Na splošno se bo revmatična bolečina počasi zmanjšala, ko se mišice navadijo na vadbo.
Išias zaradi vadbe običajno izgine sam od sebe v kratkem času 1-2 dni ali vsaj manj kot pet dni. Obstaja več načinov za lajšanje bolečin zaradi vadbe, kot so:
- Dovolj počivajte
- Delati masažo
- Hladen obkladek na boleče mesto
- Vzemite protivnetna in protibolečinska zdravila po navodilih zdravnika.
Da bi zmanjšali možnost išiasa, je priporočljivo, da se pred vadbo ogrejete. Prav tako ne spreminjajte intenzivnosti in trajanja vadbe do skrajnosti. Spreminjajte se postopoma, tako da se lahko mišice sčasoma prilagodijo.
Če pa je revmatična bolečina zelo nadležna in ne mine, je priporočljivo obiskati zdravnika. Še posebej, če je na območju revmatične bolečine oteklina ali modrica.
Označevanje išiasa kot simptomov bolezni
Po drugi strani pa lahko revmatsko bolečino povzročijo tudi stranski učinki jemanja zdravil in simptomi določenih bolezni ali okužb. V tem stanju lahko revmatsko bolečino občutimo v katerem koli delu telesa, brez očitnega razloga.
Išias se lahko pojavi kot posledica jemanja zdravil za holesterol statinov, skupine zdravil za visok krvni tlak zaviralci ACE, ali kot posledica virusnih okužb, vključno z gripo, bakterijskimi okužbami, vnetnim artritisom, fibromialgijo, lupusno boleznijo in boleznijo ščitnice.
Svetujemo vam, da obiščete zdravnika, še posebej, če bolečina, ki jo čutite, ne izgine, čeprav je bila zdravljena, še posebej, če jo spremljajo:
- Mišice se počutijo zelo šibke
- Težko dihati
- V glavi se vrti ali se vrti
- Vrat je otrdel
- Visoka vročina
- Oteklina ali pordelost okoli mišice, ki je boleča
- Na delih telesa, ki čutijo bolečino, so sledi ugriza bolh ali pršic
- Barva urina postane temnejša
Ne podcenjujte občutka revmatične bolečine v telesu. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če bolečina še naprej moti vaše dejavnosti, ker je to lahko »signal« resnega stanja.
