Trenutno se o žafranu govori veliko ljudi. Razlog je v tem, da ima ta začimba izjemne koristi za zdravje, tudi za nosečnice. Torej, ali lahko nosečnice uživajo žafran?
Žafran je začimba, ki izvira iz cvetov Crocus sativus. Tako kot druge začimbe se žafran običajno uporablja kot začimba, aroma in barvilo za hrano. Poleg tega lahko žafran vmešamo tudi v pijače, kot sta čaj ali mleko.
Nosečnice lahko jedo žafran
Pravzaprav lahko nosečnice kako to, uživajte žafran, bodisi v obliki hrane ali pijače. Vendar pa je tako kot druge zeliščne sestavine dobro, da se nosečnice pred zaužitjem najprej posvetujejo z zdravnikom.
Če želite jesti žafran, pazite, da ne jeste več kot 5 gramov na dan, prav? Pri velikih odmerkih je žafran stimulans za maternico, zato lahko sproži popadke in povzroči splav ali prezgodnji porod.
Nosečnicam glede uporabe žafrana ni treba preveč skrbeti. Poraba te rdeče začimbe je običajno zelo majhna. Pravzaprav so za pripravo žafranovega čaja dovolj 2–3 niti žafrana (<1 gram).
To so prednosti žafrana za nosečnice
Žafran se že dolgo uporablja v zeliščni medicini in domneva se, da lahko zdravi številne bolezni. To je zato, ker žafran vsebuje aktivne spojine, kot npr krocin, krocetin, safranal, in kaempferol, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa.
zdajZa nosečnice so naslednje zdravstvene koristi, ki se jih lahko naučijo uživanja žafrana:
1. Povečajte vzdržljivost
Aktivne spojine v žafranu imajo močno antioksidativno delovanje, zato lahko povečajo imunski sistem nosečnic, da ne zbolijo zlahka. Zlasti sredi trenutne pandemije COVID-19 mora biti imunski sistem nosečnic močan, da se ne bodo zlahka okužile z virusom Corona.
2. Izboljšajte razpoloženje
Nihanje v razpoloženju lahko rečemo, da so "prijatelji" nosečnic, glede na pogosto prisotnost te pritožbe. zdajje znano, da žafran izboljšuje razpoloženje, ti veš. Z uživanjem te začimbe se lahko izboljša razpoloženje nosečnic. Pravzaprav je študija pokazala, da lahko žafran lajša simptome depresije.
3. Pomagajte pripraviti maternični vrat pred porodom
Vsebnost aktivnih spojin v žafranu naj bi pripomogla tudi k zorenju materničnega vratu pred porodom ali ko gestacijska starost preide v 37 tednov. Vendar pa ta korist še vedno zahteva nadaljnje raziskave.
4. Izboljšajte zdravje prebavnega sistema
Med nosečnostjo ni malo nosečnic, ki se pritožujejo nad prebavnimi motnjami, kot je zaprtje. To se lahko zgodi zaradi vpliva nosečniških hormonov in prenatalnih vitaminov, ki vsebujejo železo. Vendar ne smemo zanemariti prenatalnih vitaminov in jih je treba jemati v skladu z odmerkom, ki ga predpiše zdravnik.
zdaj, Žafran je lahko rešitev za prebavne težave nosečnic. Znano je, da antioksidativno delovanje žafrana ščiti stene želodca in debelega črevesa pred poškodbami in vnetji. Na ta način se ohranja tudi delovanje samodejnega prebavnega sistema in nosečnice so lahko brez motečih prebavnih težav.
5. Povečajte apetit
Pogosta slabost med nosečnostjo lahko povzroči, da imajo nekatere nosečnice težave pri prehranjevanju. Pravzaprav se nosečnice spodbuja, da veliko jedo in pijejo, da zadovoljijo prehranske potrebe ploda. Za povečanje apetita lahko nosečnice poskusijo jesti žafran. Ta začimba naj bi povečala apetit nosečnic.
To so različne prednosti žafrana za nosečnice, ki jih je škoda zamuditi. Vendar pa se morajo zavedati tudi nosečnice, čeprav žafran vsebuje številne koristi, to ne pomeni, da ga morajo nosečnice uživati vsak dan, kajne?
Žafran spada v kategorijo začimb, zato ne vsebuje veliko hranilnih snovi. Torej morajo nosečnice še vedno dati prednost uživanju različnih zdravih živil, da bi zadovoljile prehranske potrebe ploda in samih nosečnic.
Konec koncev je žafran znan po tem, da je zelo drag. Namesto da bi prepovedali uživanje žafrana, ker je drag, vendar je koristi žafrana mogoče pridobiti tudi iz različnih cenovno dostopnih živil, kako to.
Poleg tega lahko žafran pri nekaterih ljudeh povzroči tudi neželene učinke, kot so suha usta, tesnoba, potenje, slabost ali bruhanje, glavoboli in alergije. Če se pri nosečnicah po zaužitju žafrana pojavijo te težave, se takoj posvetujte z zdravnikom, da.
