Pomembno je upoštevati prehrano med nosečnostjo, saj lahko slaba prehrana poveča tveganje, da se otrok rodi z napakami. daj no, ugotovite, kako nastaviti pravilno prehrano za podporo zdravju otroka v maternici.
Ni dovolj le izogibanje uživanju škodljive hrane med nosečnostjo, potrebno je tudi uživanje zdrave hrane, da se lahko zadovoljijo prehranske potrebe ploda. Vnos hranil med nosečnostjo je potreben za razvoj različnih organov ploda, dokler ni pripravljen na rojstvo.
Vpliv hrane na razvoj ploda
Vsakodnevna zaužita hrana med nosečnostjo vpliva na razvoj ploda v maternici. Nosečnice morajo upoštevati ne le nasičenost, temveč tudi hranilno vrednost v hrani, da bi podprle rast in razvoj ploda.
Za zdravo prehrano med nosečnostjo morajo nosečnice zagotoviti, da hrana, ki jo uživajo, vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine, zdrave maščobe, vlaknine, vitamine in minerale. Poskrbite tudi, da bo telo dobro hidrirano, da se ohrani zdravje nosečnic in ploda v maternici.
Različna tveganja pri dojenčkih, rojenih z napakami zaradi pomanjkanja prehrane
Obstajajo različna tveganja za prirojene okvare, ki jih lahko povzroči slaba prehrana med nosečnostjo, kot so:
1. Spina bifida
Spina bifida je okvara nevralne cevi, ki nastane zaradi nezadostnega vnosa folne kisline med nosečnostjo. Za to stanje je značilna vrzel v plodovi hrbtenici.
Da otrok ne bo zbolel za spina bifido, poskrbite, da bo nosečnica pravilno zaužila dnevni vnos folne kisline. Trik je v tem, da povečate porabo živil, ki vsebujejo folate, ali pa jemljete tudi folne dodatke, kot vam priporoča zdravnik.
2. Anencefalija
Tako kot spina bifida je anencefalija okvara nevralne cevi, ki jo povzroča pomanjkanje vnosa folne kisline med nosečnostjo. Anencefalija povzroči, da se možgani, lasišče in lobanja ploda ne oblikujejo pravilno.
3. Razcepljena ustnica
Nezadostni vnos folne kisline in vitamina A v prvem trimesečju nosečnosti lahko poveča tveganje za rojstvo otroka z okvarami z razcepljeno ustnico in nepcem.
Zato se nosečnicam priporoča, da povečajo porabo živil, ki vsebujejo ti dve hranilni snovi, da se zmanjša tveganje za rojstvo dojenčkov z razcepljenimi ustnicami.
4. Prirojena srčna bolezen
Nosečnice, ki nimajo vnosa vitaminov B2 (riboflavin) in B3 (niacin), so izpostavljene velikemu tveganju za rojstvo otrok s prirojeno srčno boleznijo. Tveganje se bo povečalo, če tudi nosečnice rade jedo hrano z visoko vsebnostjo nasičenih maščob.
5. Gastroshiza
Gastroshiza je prirojena napaka v steni otrokovega želodca, kjer otrokovo črevesje izstopi skozi luknjo na strani popka. Če imate prenizek indeks telesne mase, skupaj s pomanjkanjem vnosa beljakovin oz cinkNosečnice so v nevarnosti, da bodo rodile dojenčke z gastroshiza.
6. Prirojena diafragmatska kila
Pomanjkanje vnosa vitamina B12, vitamina E, retinola, kalcija in selena med nosečnostjo lahko pri nosečnicah povzroči veliko tveganje za rojstvo otrok s prirojeno diafragmatično kilo. Za to prirojeno napako je značilna luknja v diafragmi, tako da organi v trebušni votlini otroka vstopijo v prsno votlino.
Zdrava prehrana med nosečnostjo je pomemben del zadovoljevanja dnevnih prehranskih potreb. Da bo jasno, se posvetujte z ginekologom, da ugotovite pravi prehranski vnos glede na zdravstveno stanje nosečnic.
