Zasoplost med nosečnostjo se pogosto pojavi v zadnjem trimesečju nosečnosti. Čeprav je to pogosto, nosečnice te pritožbe ne bi smele jemati zlahka. Ker je kratka sapa med nosečnostjo lahko znak resnega stanja, ki zahteva zdravljenje.
V tretjem trimesečju nosečnosti se bo telo prilagodilo na vse večje potrebe po kisiku. Rastoči plod in rastoča maternica bosta pritisnila diafragmo navzgor, tako da bo lahko zožila prsno votlino in stisnila pljuča.
To stanje nosečnicam otežuje dihanje in povzroča težko dihanje med nosečnostjo, zlasti pri materah, ki nosijo dvojčke ali imajo odvečno plodovnico.
Poleg tega lahko zasoplost med nosečnostjo povzroči tudi zvišanje hormona progesterona med nosečnostjo. Ta hormon stimulira dihalni center v možganih, s čimer nosečnice dihajo počasneje.
Ali je zasoplost med nosečnostjo nevarna?
Zasoplost med nosečnostjo praviloma ne škoduje plodu, dokler tega stanja ne spremljajo drugi nevarni simptomi. Vendar pa je treba biti previden, če imajo nosečnice v anamnezi določene bolezni, kot sta astma in gripa, ki motita dihalne poti.
Razlog je v tem, da lahko bolezen med nosečnostjo poslabša zasoplost in povzroči zaplete, kot je pljučnica.
Čeprav so redki, so krvni strdki, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo, lahko tudi resna težava, saj lahko povečajo tveganje za pljučno embolijo. Krvni strdki, ki zamrznejo, ne škodujejo le materi, ampak tudi nerojenemu otroku.
Poleg tega je kratka sapa med nosečnostjo lahko tudi simptom anemije ali nizke ravni železa v krvi. Anemija povzroči dodatno delo telesa, da zagotovi oskrbo s kisikom za nosečnice in plod.
Medtem bodite pozorni na hudo težko dihanje med nosečnostjo, ki se pojavi nenadoma, saj je lahko znak resnejšega stanja in ga je treba takoj zdraviti.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če zasoplost med nosečnostjo spremljajo naslednji simptomi:
- Nepravilen srčni utrip
- Ko zadiham, me bolijo prsi
- Simptomi astme, ki se poslabšajo
- Bled obraz
- Izguba zavesti ali omedlevica
- Modra usta ali konice prstov in rok
- Omotičnost in glavobol
- Kašelj, ki ne izgine ali ga spremlja kri
- Vročina
Kako olajšati dihanje med nosečnostjo
Obstaja več načinov, s katerimi lahko nosečnice olajšajo dihanje, če med nosečnostjo občutijo kratko sapo, in sicer:
- Pustite čim več prostora za razširitev pljuč. Trik je, da zravnate hrbet in povlečete ramena nazaj, ko stojite ali sedite.
- Izogibajte se spanju na hrbtu in poskusite spati z dvignjeno glavo. Za podporo glave lahko uporabite dodatno blazino. Če je zaradi tesnosti težko spati, poskusite spati na levi strani, ker lahko poveča krvni obtok po telesu.
- Roke iztegnite nad glavo, dokler se rebra ne dvignejo in v pljuča ne priteče več zraka.
- Redno izvajajte lahko vadbo, da postane dihanje lažje in daljše, še posebej v tretjem trimesečju nosečnosti. Poleg tega lahko plod dobi več kisika, ko nosečnice telovadijo.
- Za boljše dihanje izvajajte vaje za sprostitev in dihalne vaje.
Zasoplost med nosečnostjo, ki ni posledica določene bolezni, je običajno le začasna in neškodljiva. Ko se približa čas poroda, bo to stanje izginilo samo od sebe, ko se otrok začne spuščati v porodni kanal.
Če pa se kratka sapa med nosečnostjo ne izboljša ali se pojavlja pogosto, se posvetujte z zdravnikom, da lahko opravite ustrezen pregled in zdravljenje.
