Materino mleko ali materino mleko je vzemian kakovostza dojenčke. Materino mleko ima številne koristi za vašega malčka, vmes zaščitite svojega malčka pred različnimi boleznimi, zadovoljite njegove prehranske potrebe, povečajte njegovo inteligenco, preprečiti debelosti in zmanjšati tveganje za razvojom nenadna smrt dojenčka.
Po porodu bo prvo materino mleko, ki ga boste proizvedli, rumenkasto, gosto in gosto. To prvo mleko se imenuje kolostrum. Toda po dveh do petih dneh bo mleko, ki ga proizvedete, postalo več in bo bolj bele barve.
V idealnem primeru se materino mleko daje izključno prvih šest mesecev življenja vašega malčka. V tej starosti je vaš malček še dovzeten za bolezni, zato so potrebne snovi, ki tvorijo imunski sistem iz materinega mleka. Za razliko od materinega mleka otroška formula ne vsebuje protiteles. Zato priporočamo, da je materino mleko prva izbira za vašega otroka.
Opaziti Kakovost materinega mleka Ne samo količina
Morda se nekatere mamice počutijo zmedeno, kako je kakovost materinega mleka dobra za Malčka? Kakovostno materino mleko je materino mleko, ki vsebuje vse hranilne snovi, vključno z maščobami, ogljikovimi hidrati, beljakovinami, minerali, vitamini in vodo. Vse hranilne snovi, ki jih vsebuje materino mleko, so za dojenčke lažje prebavljive.
Poleg tega kakovostno materino mleko vsebuje tudi snovi, ki tvorijo imunski sistem, ki lahko zaščitijo vašega malčka in pomagajo njegovi prebavi, da absorbira hranila, ki jih potrebuje.
Ena od glavnih prednosti dojenja je, da bodo prehranske potrebe malčka še vedno zadovoljene, tudi če mati ne zaužije celotnega prehranskega vnosa. Vendar to ne pomeni, da lahko omejite vnos kalorij ali jeste samo eno vrsto hrane. Ta navada lahko vpliva na količino in kakovost materinega mleka. Zato materam še vedno svetujemo, da izberejo pravo prehrano za ohranjanje potreb po mleku otroka, tako glede količine kot kakovosti.
Priporočena prehrana za doječe matere
Za razliko od formule mleka, ki ima samo en okus, ima materino mleko drugačen okus, odvisno od tega, kaj jeste. Na kakovost materinega mleka lahko vplivata tudi zdravje matere in zaužita hrana. ti veš. Zato mamici svetujemo, da bo pri izbiri hrane previdna in temeljita.
Za doječe matere se priporočajo naslednja hranila:
Med dojenjem potrebujete več kalorij kot običajno. Zato vam svetujemo, da uživate dobre vire ogljikovih hidratov, kot sta polnozrnati kruh in rjavi riž. Kalorije so potrebne za ohranjanje moči in vzdržljivosti pri skrbi za novorojenčke in dojenju.
- Izberite živila, ki vsebujejo dobre maščobe, kot so avokado, oreščki, semena in olivno olje.
- Različne zelene zelenjave, kot sta brokoli in špinača.
- Različni viri beljakovin, kot so piščanec, jajca in ribe.
- Med dojenjem boste morda pogosto občutili žejo. Zato je priporočljivo zadovoljiti potrebe po tekočini. Pijte več vode, da preprečite dehidracijo.
- Zelo priporočljivo je, da operete vsako zaužito sadje in zelenjavo.
Prednosti piščančje esence za gladko materino mleko
Doječe matere se pogosto srečujejo s težavami, med katerimi je tudi ta, da proizvedeno mleko ni gladko ali pa jih skrbi kakovost proizvedenega mleka. Za olajšanje proizvodnje materinega mleka lahko zaužijete piščančjo esenco.
Vsebnost beljakovin v piščančji esenci lahko podpira prehranske potrebe med dojenjem in olajša proizvodnjo mleka. Med dojenjem mora vaše telo ves dan proizvajati mleko, da zadovolji potrebe vašega malčka, poleg tega pa opravlja gospodinjska opravila in skrbi za otroka. To bo seveda zelo izčrpalo materino energijo. Pitje piščanca v obliki izvlečka lahko pomaga povečati energijo in zmanjšati utrujenost.
Zdravo in energično telo ter vnos hranljive hrane in zadostne tekočine bodo mamici poskrbeli za bolj sproščeno in udobno nego in dojenje malčka. Poleg tega bo proizvodnja proizvedenega materinega mleka kakovostna.
Materino mleko je najboljši vir prehrane za rast in razvoj vašega malčka. Glede na raziskave lahko pitje piščančje esence poveča kakovost materinega mleka s povečanjem laktoferina, EGF (epidermalni rastni faktor), in TGF-β (transformirajoči rastni faktor beta). Te tri sestavine materinega mleka so pomembne za rast in imunski sistem dojenčkov pri doječih ženskah. EGF in TGFβ igrata tudi pomembno vlogo pri razvoju prebavnega sistema, imunosti in preprečevanju poškodb tkiv. Posvetujte se s strokovnjakom za prehrano, da boste natančneje ugotovili pravi vnos za matere med dojenjem.
