Postopek okrevanja po carskem rezu običajno traja dlje. Vendar pa vam ni treba skrbeti, saj obstaja več načinov, kako lahko postopek okrevanja postopoma poteka hitreje.
Okrevanje po carskem rezu se res razlikuje od okrevanja po porodu z običajnim postopkom. Po carskem rezu morate ostati malo dlje v bolnišnici, kar je približno 3-4 dni. Ob carskem rezu boste občutili tudi bolečino, zato boste morda imeli težave pri hoji, vstajanju iz postelje in gibanju črevesja po operaciji.
Potrebno zdravljenje za okrevanje
V povprečju traja približno 6 tednov, da si telo opomore po carskem rezu. Poleg tega potrebujete vsaj 2 meseca za počitek, dokler se ne vrnete k svojim običajnim dejavnostim.
Čas okrevanja po carskem rezu za vsako žensko je lahko drugačen. Vendar pa obstaja več načinov, ki jih lahko storite, da lahko postopek obnovitve poteka hitreje, tako da ste pripravljeni nadaljevati svoje dejavnosti, in sicer:
1. Zdravljenje kirurških ran
Dan po operaciji bo območje šiva boleče. Vendar pa bo to izginilo v nekaj dneh in zdravnik vam bo morda predpisal zdravila proti bolečinam, ki bodo pomagala pri lajšanju.
Tudi brazgotine po carskem rezu je treba ustrezno zdraviti, da se izognemo nevarnosti draženja in okužbe. zdajMed tem postopkom zdravljenja vam svetujemo, da nosite ohlapna oblačila, da ne drgnete brazgotin.
Med dojenjem lahko otroka položite na blazino za dojenje, da zmanjšate pritisk na trebušček. Če je rana boleča ali nenormalna, se takoj posvetujte z zdravnikom.
2. Dovolj počivajte
Čeprav ste zaradi novorojenčka pomanjkani za spanje, si poskusite zagotoviti dovolj časa za počitek. Tudi mama lahko spi, ko spi malček.
Če se počutite utrujeni, prosite moža ali najbližjega sorodnika, da vam pomaga pri skrbi za potrebe vašega malčka. Potreben je ustrezen počitek, da si lahko hitro opomorete po operaciji.
3. Aktivno se gibljejo
Mamicam svetujemo dovolj počitka, a to ne pomeni, da spijo ves dan. Prav zaradi hitrega okrevanja mamici svetujemo lahke dejavnosti.
Dejavnosti, ki jih je mogoče izvajati v času okrevanja, so redni sprehodi, kot je sprehod po stanovanjskih kompleksih. To se naredi, da se obnovi vzdržljivost po carskem rezu.
Zdravnika lahko vprašate, kdaj točno se lahko vrnete k vadbi, delu in spolnemu odnosu s partnerjem. To je lahko za vsako osebo drugačno, saj bo prilagojeno zdravstvenemu stanju vsakega posameznika.
4. Previdno se premikajte
Po carskem rezu se vsaj prva 2 meseca izogibajte dvigovanju težkih predmetov in hoji po stopnicah gor in dol, da se šivi ne strgajo. Poslušajte svoje telo in prenehajte, če menite, da je aktivnost presegla zmožnosti vašega telesa.
Vse potrebščine postavite v doseg matere, kot so otroške plenice, pitna voda in hrana. Poleg tega je pomembno, da prejmete pomoč moža ali sorodnikov, ki vam bodo pomagali skrbeti za vašega malčka in skrbeti za vaše gospodinjske potrebe.
5. Jejte zdravo hrano
Za hitro okrevanje morate jesti zdravo hrano in piti dovolj vode. Poleg tega med obroki vedno poskrbite za zdrave prigrizke. Zdrava in hranljiva hrana vam ne pomaga le pri hitrejšem okrevanju, ampak tudi ohranja proizvodnjo mleka.
Znano je, da je materino mleko zelo pomembno za dojenčke, rojene s carskim rezom, saj dojenčki niso izpostavljeni dobrim bakterijam v nožnici. To lahko vpliva na njegov imunski sistem.
Kot rešitev je zelo pomembno dojenje prvih 6 mesecev življenja. Ker materino mleko vsebuje popolno prehrano, vključno z vitamini, minerali in sinbiotiki.
Sinbiotiki so kombinacija prebiotikov in probiotikov, ki lahko uravnotežijo število dobrih bakterij ali mikrobiote v prebavnem traktu, tako da se lahko optimizira imunski sistem vašega malčka.
Ne dovolite, da negativni občutki ali komentarji vplivajo na vaše okrevanje
Ne samo fizično, upoštevati je treba tudi psihično zdravje matere po porodu s carskim rezom. Matere, ki se počutijo razočarane, ker ne morejo normalno roditi, bi se morale vrniti k pozitivnemu razmišljanju, ker bo razočaranje samo podaljšalo proces okrevanja.
Javna stigma, ki misli, da porod s carskim rezom ni postal polna mati, je tudi ni treba poslušati. Enako s komentarji ljudi, ki pridejo na obisk in sprašujejo o razlogih za porod s carskim rezom.
Da, negativni komentarji, zaradi katerih se boste samo počutili dol ni treba slišati, tudi če je to rekel nekdo, ki ga spoštuješ. Zdaj morate sprejeti dejstvo, da je carski rez najboljši način za vas in vašega malčka.
Prav tako se materam ni treba primerjati z drugimi glede poroda, vključno s hitrostjo in procesom okrevanja po carskem rezu. Ne pozabite, da imajo vsi različne pogoje, zato proces ne more biti enak.
Če občutki razočaranja in jeze še vedno ostajajo, poskusite govoriti o tesnobi, ki jo čutite, z najbližjo osebo, ki ji zaupate. To lahko pomaga razbremeniti breme, ki ga čutite, tako da se lahko počutite bolj razbremenjeno in ne doživljate baby blues.
Porod s carskim rezom ne odpravlja bistva matere. Zato ne dovolite, da bi negativne stvari motile proces okrevanja po carskem rezu, saj je v tem času najpomembnejše zdravje mamice in malčka.
Postopek okrevanja po carskem rezu je lahko hitrejši, če uporabite zgornje metode. Ne pozabite pa na redne preglede pri zdravniku, da občasno spremljate zdravje matere in otroka.
